क्या आप फिटनेस हासिल करने का एक मजेदार तरीका ढूंढ रहे हैं? फिर, ज़ुम्बा के साथ फिटनेस के लिए अपने तरीके से नृत्य करें क्योंकि हम एक विस्तृत सूची प्रस्तुत करते हैं बेस्ट ज़ुम्बा ऐप्स जो आपको आकार में लाने और अपने निजी स्थान के आराम से स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है।
इसलिए, यदि आप मेरे जैसे व्यक्ति हैं जो एकांत में आत्म-देखभाल गतिविधियों को करना पसंद करते हैं, तो आप इन उत्कृष्ट को डाउनलोड कर सकते हैं ज़ुम्बा डांस ऐप्स अपने स्मार्टफोन पर अपने लिए और बेहतरीन डांस बीट्स के साथ फिटनेस की ओर मुड़ना और थिरकना शुरू करें।
इससे पहले कि हम चर्चा को आगे बढ़ाएं, आइए सबसे पहले प्रमुख फिटनेस और कसरत लक्ष्यों पर एक नज़र डालें और कैसे ज़ुम्बा आपको स्वस्थ जीवन जीने के लिए उन्हें प्राप्त करने में मदद करता है।
2021 में सबसे महत्वपूर्ण फिटनेस लक्ष्य क्या हैं?
यदि समग्र फिटनेस हासिल करना आपका अंतिम लक्ष्य है, तो ध्यान केंद्रित करने के लिए यहां पांच प्रमुख क्षेत्र दिए गए हैं:
- स्वस्थ अंगों और कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति के साथ शारीरिक रूप से फिट और सक्रिय रहना।
- मानसिक रूप से फिट होना।
- सहनशक्ति, मांसपेशियों की ताकत और पर्याप्त पेशी सहनशक्ति होना।
- पर्याप्त वजन, शारीरिक संरचना और बीएमआई (बॉडी/मास इंडेक्स) होना।
- लचीला होना।
ज़ुम्बा आपकी संपूर्ण फिटनेस का ध्यान कैसे रखता है?
यदि आप गंभीरता से फिट होने पर विचार कर रहे हैं और इसमें शामिल होने की योजना बना रहे हैं बेस्ट ज़ुम्बा क्लास शहर में, तो आपको सबसे पहले ज़ुम्बा द्वारा प्रदान किए जाने वाले लाभों को समझना चाहिए।
- ज़ुम्बा सत्र तनाव को कम करने और एरोबिक के साथ-साथ एनारोबिक लाभ प्रदान करने में मदद करते हैं।
- पारंपरिक फिटनेस कार्यक्रमों के विपरीत, ज़ुम्बा व्यायाम सही आकार में आने का एक मजेदार तरीका प्रदान करता है।
- आपको कैलोरी बर्न करने और वजन कम करने में मदद करता है।
- ज़ुम्बा वर्कआउट एक ही बार में सभी तिरछी मांसपेशियों को लक्षित करता है और आपको एक टोंड बॉडी पाने में मदद करता है।
अब जब आप जानते हैं कि ज़ुम्बा इन होम ऐप्स के स्वास्थ्य लाभ लाता है, तो इनका उपयोग शुरू करने का समय आ गया है। नीचे सर्वश्रेष्ठ ज़ुम्बा ऐप्स की पूरी सूची देखें!
सर्वश्रेष्ठ ज़ुम्बा डांस वर्कआउट ऐप्स के साथ अपने शरीर को टोनिंग करें
खोजने के लिए पढ़ें बेस्ट ज़ुम्बा डांस ऐप नीचे सूचीबद्ध लोगों में से और आकार में वापस आने के लिए आज ही अपने लिए एक स्थापित करें और वजन कम करना.
1. ज़ुम्बा फिटनेस
Android और iPhone उपकरणों के लिए इस बेहतरीन ज़ुम्बा ऐप के साथ अवांछित वजन कम करें। ज़ुम्बा फिटनेस कार्यक्रम ने 150 से अधिक देशों में 140000 से अधिक स्थानों में 14 मिलियन से अधिक लोगों को आकार में आने में मदद की है।
फिटर बनना चाहते हैं? फिर, "कसरत छोड़ें और पार्टी में शामिल हों!"
आप इस ऐप की मदद से आसानी से अपने आस-पास की सबसे अच्छी ज़ुम्बा कक्षाएं और चेक-इन क्लास आसानी से पा सकते हैं। अपने दोस्तों को अपनी फिटनेस पार्टियों में शामिल होने के लिए आमंत्रित करके ज़ुम्बा डांस फ्लोर पर रॉक करें और बिना किसी परेशानी के उनके साथ अपनी कक्षाएं साझा करें।
सटीक नृत्य निर्देशों और आंदोलन के निर्देशों की मदद से कभी भी एक बीट मिस न करें। आप स्थान और सुविधा के नाम से कक्षाओं की खोज कर सकते हैं और ऐप मानचित्र या सूची दृश्य के रूप में स्थानों को प्रदर्शित करता है।
ऐप आपको रिमाइंडर सेट करने की सुविधा भी देता है। आप कक्षा के विवरण के लिए प्रशिक्षकों से भी संपर्क कर सकते हैं, और अपनी पसंदीदा कक्षाओं को आसानी से सहेज और एक्सेस कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, ऐप आने वाली घटनाओं, नए उत्पादों आदि के बारे में रीयल-टाइम नोटिफिकेशन भी देता है।
2. बॉडी ग्रूव
इसके साथ फिटनेस में कदम रखें उत्कृष्ट ज़ुम्बा नृत्य ऐप। आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लाइव सत्रों के साथ इसमें 100 से अधिक नृत्य दिनचर्या हैं। इस ऐप के साथ, आपको अनुभवी पेशेवरों द्वारा तैयार किए गए नृत्य सत्रों तक पहुंच प्राप्त होती है।
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ऐप कसरत के तरीकों की एक उच्च श्रेणी प्रदान करता है जैसे आपको कार्डियो वर्कआउट और ग्रूविंग मेडिटेशन वर्कआउट के लिए अलग-अलग संग्रह मिलते हैं। माइंडफुल मूवमेंट वर्कआउट कलेक्शन के साथ, आप एक शांत दिमाग पाने के लिए खुद को डी-स्ट्रेस कर सकते हैं।
3. सिंक जाओ
सिंक गो, निस्संदेह में से एक है IPhone और Android उपकरणों के लिए सर्वश्रेष्ठ Zumba ऐप्स. सिंक गो उन लोगों के लिए वन-स्टॉप समाधान प्रदान करता है जो अपने पेट को टोन करना चाहते हैं और सभी रूपों में फिटनेस प्राप्त करना चाहते हैं। हालाँकि, सिंक गो लाभों का लाभ उठाने के लिए आपको 'सिंक' कार्यक्रम का एक प्रीमियम सदस्य होना चाहिए।
ज़ुम्बा के प्रशिक्षक नेटवर्क द्वारा विकसित, आप एक अनुरूप प्लेलिस्ट बना सकते हैं और मासिक आधार पर संगीत और वीडियो सामग्री तक पहुंच प्राप्त कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, यह एप्लिकेशन ज़ुम्बा निर्देश ऑफ़लाइन भी प्रदान करता है।
4. 900+ एरोबिक्स डांस एक्सरसाइज
फिटनेस व्यवस्था का पालन करने के लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम से समय नहीं मिल रहा है, तो यहां अपनी मांसपेशियों को टोन करने और इस अद्भुत के साथ अतिरिक्त वसा को कम करने का एक शानदार तरीका है। Android के लिए ज़ुम्बा ऐप.
ऐप में फैट बर्निंग वर्कआउट के लिए बेहतरीन ज़ुम्बा वीडियो हैं। यह घर से व्यायाम करने के लिए एकदम सही है और शुरुआती और अनुभवी पेशेवरों दोनों के लिए उपयुक्त है। बुनियादी व्यायाम दिनचर्या के अलावा इसमें कई उन्नत प्रशिक्षण सत्र भी शामिल हैं।
5. वजन घटाने के लिए डांस वर्कआउट
क्या आप 30 दिनों में अपना वजन कम करना चाहते हैं और किसी बड़ी घटना से पहले सही आकार में आना चाहते हैं? अपने घर के आराम से एरोबिक व्यायाम और ज़ुम्बा करने के लाभ प्राप्त करने के लिए आज ही वजन घटाने के लिए डांस वर्कआउट ऐप डाउनलोड करें।
इसके बारे में सबसे अच्छा क्या है Android के लिए ज़ुम्बा डांस ऐप क्या यह पूरी तरह से मुफ़्त है और आपको अपने लिए एक अनुकूलित कसरत कार्यक्रम बनाने की सुविधा देता है। विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो अपनी पेशेवर और व्यक्तिगत प्रतिबद्धताओं से समय नहीं निकालती हैं, यह ऐप आपके शरीर को आसानी से टोन करने में मदद कर सकता है, भले ही आप एक तंग समय पर चल रहे हों।
6. ज़ुम्बा डांस फॉर बिगिनर्स
क्या आप एक नौसिखिया हैं और आपको पता नहीं है कि ज़ुम्बा कैसे करें? इससे वजन कम करें शुरुआती के लिए ज़ुम्बा ऐप। आप घर पर ही मजेदार तरीके से आसानी से वर्कआउट कर सकते हैं।
यह ज़ुम्बा डांस वर्कआउट ऐप जो फिटनेस सत्र पेश करता है, उसे दुनिया भर के पेशेवर नर्तकियों, कोरियोग्राफरों और अत्यधिक प्रशंसित फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा क्यूरेट किया गया है।
7. मैं नाचता हूं
नृत्य न केवल शारीरिक फिटनेस प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है बल्कि यह आपके दिमाग को तरोताजा करने और आपकी आत्मा को ऊपर उठाने में भी मदद करता है। ज़ुम्बा, सालसा, हिप हॉप, आदि जैसे विभिन्न नृत्य रूपों के एक पूरे पैकेज के साथ, इस एप्लिकेशन को सर्वश्रेष्ठ नृत्य ऐप माना जा सकता है।
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सटीक आंदोलन निर्देशों के साथ 225 से अधिक एनिमेशन के साथ, यह ऐप आपको बिना किसी ढलान के पूरी तरह से नृत्य रूपों का अभ्यास करने में मदद करता है। इसमें 40 पूर्व निर्धारित कक्षाएं हैं जो इन चरणों को संपूर्ण नृत्य दिनचर्या में एकीकृत करती हैं।
8. डांस फिटनेस
क्या आप खराब मौसम के दिनों में डांस क्लास में जाने से नफरत करते हैं? फिर, यहां आपके लिए घर पर रहने और फिर भी इस प्रभावी ज़ुम्बा एप्लिकेशन की मदद से अपनी फिटनेस दिनचर्या को बनाए रखने का एक उपाय है।
प्रत्येक चरण के बारे में विस्तृत निर्देश वाले 100 डांस वर्कआउट वीडियो के साथ, यह ऐप आपके शरीर को टोन करने और आपके कार्डियो को आसानी से बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है।
9. ज़ुम्बा डांस ऑफ़लाइन और ऑनलाइन: दैनिक नए वीडियो
इस ज़ुम्बा डांस एक्सरसाइज ऐप के साथ ऑफ़लाइन सही आकार में आएं। अपने घर के आराम से कैलोरी बर्न करें और इस ऐप के पेशेवर वीडियो की मदद से अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार करें।
इस एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए, नीचे दिए गए ज़ुम्बा डांस ऐप के मुफ्त डाउनलोड लिंक पर क्लिक करें।
10. जेसिका के साथ डांस फिटनेस
ज़ुम्बा डांस ऐप आपको जेसिका बास की तरह एक अच्छी तरह से टोंड बॉडी हासिल करने में मदद कर सकता है। यह 10 मिनट का नियमित व्यायाम सह नृत्य है और इसके उपयोगकर्ता शुरुआती से लेकर उन्नत स्तर तक के हैं।
इसमें शरीर सौष्ठव के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका भी शामिल है और इसमें एब्स बनाने के लिए विशेष सामग्री शामिल है।
11. घर पर एरोबिक्स कसरत
यदि आपने इसे स्थापित किया है तो आपको फिर कभी जिम प्रशिक्षक की आवश्यकता नहीं हो सकती है एरोबिक्स कसरत ऐप. आप उसके अनुसार ट्यून कर सकते हैं।
अपने घर के अंदर से फैट बर्न करें और ऐप में मौजूद कई अलग-अलग एक्सरसाइज की मदद से एक्सरसाइज भी करें।
12. वजन घटाने नृत्य एरोबिक
एक पतला फ्रेम हमेशा एक अद्भुत अनुभव होता है। आपने हमेशा महसूस किया होगा कि यदि आपके पास संगीत का एक विशाल संग्रह होता, तो आप आसानी से वजन कम करने के लिए नृत्य कर सकते थे। इस ऐप द्वारा दिए गए मार्गदर्शन का उपयोग करके ज़ुम्बा और अन्य एरोबिक व्यायामों का अभ्यास करें।
वैसे, वजन घटाना आसान नहीं है, लेकिन इस बेहतरीन ज़ुम्बा ऐप के साथ आपके पास संगीत का एक विशाल संग्रह होना बहुत आसान हो सकता है। मोटिवेशनल म्यूजिक की मदद से वजन कम करें और खुद को बदलें।
13. वजन घटाने के लिए एरोबिक्स डांस वर्कआउट
इस शानदार ज़ुम्बा डांस ऐप के साथ वज़न घटाना अब कोई दूर का सपना नहीं रह गया है। संगीत स्पेनिश, लैटिन और रेगेटन संगीत जैसे लगभग सभी क्षेत्रों से उपलब्ध है। यह ऐप आपको कठिन डांस स्टेप्स को बहुत आसानी से करने में मदद करता है।
14. डांस फिट हैप्पी
एक फिट शरीर एक फिट दिमाग का एक तरीका है। एक कमाल का टाइमर है जो आपके वर्कआउट सेशन में आपकी बहुत मदद करता है। इस का सबसे अच्छा हिस्सा ज़ुम्बा डांस और एक्सरसाइज ऐप यह है कि यह आपके निपटान में बिल्कुल मुफ्त आता है।
लाभों को जोड़ने के लिए, यह ऐप वार्म-अप और कूलिंग डाउन वीडियो भी प्रदान करता है। आपके वर्कआउट सेशन को रोचक और रोमांचक बनाने के लिए हर दिन आपके लिए एक नया वीडियो है।
15. वजन घटाने के लिए ज़ुम्बा डांस वर्कआउट ऑफलाइन
यह ऐप की श्रेणी में हमारा अगला चयन है लोकप्रिय ज़ुम्बा डांस वर्कआउट ऐप। इसमें वजन घटाने के लिए फिटनेस और वर्कआउट वीडियो से लेकर ज़ुम्बा डांस वीडियो तक की पेशकशों की एक विशाल श्रृंखला है।
16. वजन घटाने के लिए एरोबिक डांस वर्कआउट
चाहे आप एरोबिक के लिए नए हों या आपने इसे पहले किया हो, यह ऐप आपकी फिटनेस को बेहतर बनाने और टोन्ड होने के लिए सबसे अच्छे और अनदेखे वीडियो पेश करेगा। इस ऐप में ढेर सारे वीडियो हैं और यह स्टॉक को अपडेट करता रहता है ताकि आप कभी बोर न हों।
अपनी पसंद का वीडियो चुनें और अपने शरीर को टोन करने के लिए सबसे अच्छे ऐप के साथ एरोबिक्स क्लास शुरू करें। इस साल आपको कुछ भी रोकने वाला नहीं है क्योंकि यह ऐप सभी के लिए मुफ्त है। एरोबिक डांस वर्कआउट फॉर वेट लॉस ऐप एंड्रॉयड यूजर्स के लिए गूगल प्ले स्टोर पर उपलब्ध है।
17. ज़िन प्ले
Zin Play एक बेहतरीन ऐप है, ऐसा इस ऐप के यूजर्स का कहना है। ऐप स्टोर और गूगल प्ले स्टोर में ऐप को 5 में से 4.7 रेटिंग मिली हुई है। यह सबसे अच्छे ज़ुम्बा ऐप में से एक है क्योंकि यह सभी के लिए मुफ़्त है और हर आईओएस और एंड्रॉइड डिवाइस के साथ भी संगत है। उपयोगकर्ता आसानी से ऐप पर ट्यूटोरियल का अनुसरण कर सकता है और भविष्य में उन तक त्वरित पहुंच के लिए अपनी प्लेलिस्ट भी बना सकता है।
अद्भुत वीडियो और संगीत की सूची के साथ, आपके नए साल का संकल्प दूर नहीं है। ऐप को मुफ्त में डाउनलोड करने के लिए स्टोर देखें।
ज़ुम्बा डांस और वर्कआउट ऐप्स के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)
Q1. क्या ज़ुम्बा पेट की चर्बी कम करने का एक अच्छा तरीका है?
इस सवाल का सबसे छोटा जवाब 'हां' है। ज़ुम्बा वजन कम करने और घर पर रहकर अच्छे आकार में वापस आने के लिए सबसे अच्छे मज़ेदार व्यायामों में से एक है। ज़ुम्बा आपको अतिरिक्त वसा को कम करने में मदद करता है और नृत्य के बिना आहार के बिना पूरी तरह से आकार का, टोंड शरीर प्राप्त करता है।
प्रश्न 2. सबसे अच्छा ज़ुम्बा ऐप कौन सा है?
आपके शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए यहां शीर्ष 3 ज़ुम्बा ऐप्स हैं:
- ज़ुम्बा फिटनेस
- बॉडी ग्रूव
- सिंक जाओ
Q3. क्या ज़ुम्बा शुरुआती लोगों के लिए अच्छा है?
हाँ बिल्कुल! Google Play और ऐप स्टोर पर दर्जनों बेहतरीन ज़ुम्बा ऐप उपलब्ध हैं, जो विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए क्यूरेट किए गए हैं। ये एप्लिकेशन शुरुआती लोगों को हमेशा फिट और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए ज़ुम्बा डांस वर्कआउट के प्रभावी वीडियो ट्यूटोरियल प्रदान करते हैं।
प्रश्न4. क्या मैं घर पर ज़ुम्बा कर सकता हूँ?
हाँ, आप अपने ज़ुम्बा नृत्य अभ्यास का आनंद अपने घर के आराम से ले सकते हैं। आपको बस अपने Android या iPhone डिवाइस पर एक समर्पित ज़ुम्बा डांस वर्कआउट ऐप डाउनलोड करना है।
अंतिम शब्द: सर्वश्रेष्ठ ज़ुम्बा डांस ऐप्स के साथ आकार में रहें (2021)
इसलिए, अगर आपको लगता है कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो दौड़ने, जॉगिंग और जिमिंग से ऊब जाते हैं, सिर्फ इसलिए कि यह है हर दिन एक ही नीरस दिनचर्या, तो ज़ुम्बा डांस वर्कआउट आपके लिए निश्चित रूप से छोटा रास्ता साबित हो सकता है फिटनेस। यह एकरसता को तोड़ता है और सिर्फ डांस करके कैलोरी बर्न करने में आपकी मदद करता है।
तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? डाउनलोड करें सबसे अच्छा ज़ुम्बा ऐप जिनकी हमने इस लेख में सिफारिश की है और आज एक खुश दिमाग के साथ एक टोंड शरीर प्राप्त करें।