A mentális egészség és a fizikai egészség gyakran összefonódik, de az Apple Health alkalmazás funkciói a korábbi években nagyrészt a fizikai szempontokra összpontosítottak. A watchOS 10 esetében azonban ez hamarosan megváltozik a Mindfulness alkalmazással.
Kapcsolódó olvasmányok:
- Az állapotellenőrző lista használata iPhone-on és Apple Watchon
- A legjobb Apple Watch Ultra egészségügyi és fitnesz alkalmazások
- A MyFitnessPal szinkronizálása az Apple Watch-tal
- A legjobb használható és letölthető iOS mentális egészségügyi alkalmazások
- A legjobb meditációs alkalmazások az Apple Watch-hoz
Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy ne csak naplózza, hogyan érzi magát minden nap, hanem megtekintheti azokat az adatokat is, amelyek segítségével meghatározhatja, mi befolyásolja leginkább a hangulatát. Ebben az útmutatóban mindent megtudhat, amit tudnia kell a mentális egészségügyi alkalmazás Apple Watchon való használatáról.
Mi az a watchOS 10 Mental Health App?
A watchOS 10 mentális egészségügyi funkciói a Mindfulness alkalmazásban jelennek meg, és minden nap megjegyezheti, milyenek az érzelmei. Hangulatát például a Nagyon kellemetlentől a Nagyon kellemesig terjedő skálán rangsorolhatja. A képernyő a csúszka használatától függően változik.
Kérdőíveket is kap, amelyekre válaszolva meghatározhatja, milyen hangulatban van. Ha ezt megtette, eldöntheti, hogy szükség van-e bármilyen – kicsi vagy nagy – változtatásra az életében.
Mint amikor iPhone-on követi nyomon lépéseit, a Mindfulness alkalmazás rengeteg hasznos mentális egészségkövető funkciót tartalmaz. Például – ahogy több információt ad meg – kitalálhatja, hogy mely közreműködők vannak pozitív vagy negatív hatással Önre.
Ahogy az Apple említette egy közlemény cikket:
„Az iOS 17 és iPadOS 17 Health alkalmazás, valamint a watchOS 10 Mindfulness alkalmazás lebilincselő és intuitív módot kínál a felhasználók számára, hogy átgondolják lelkiállapotukat.
„A felhasználók végiggörgethetik a vonzó, többdimenziós formákat, és kiválaszthatják, hogyan érzik magukat a Nagyon kellemestől a Nagyon kellemetlenig. Ezután kiválaszthatják azokat az asszociációkat, amelyek a legnagyobb hatással vannak érzéseikre, például Utazás vagy Család, és leírhatják érzéseiket, például Hálás vagy Aggódó.”
A Mental Health alkalmazás használata
A watchOS 10-hez érkező funkciók használata egyszerű lesz. A szoftver bevezetése után le kell töltenie azt az Apple Watch iPhone alkalmazásból. Ezt csináld meg:
- Menj Saját órám > Általános.
- Koppintson a Szoftverfrissítés > Letöltés és telepítés.
Ami a tényleges funkciók használatát illeti, ezeket a Mindfulness alkalmazásban láthatja. Ha naplózni szeretné, hogyan érzi magát, lépjen a következő helyre: Lelkiállapot > Napló. Itt feljegyezheti, hogyan érzi magát az adott pillanatban, és milyen volt a hangulata az egész nap folyamán.
A Mindfulness alkalmazás egyéb funkcióinak használatához használhatja a digitális koronát a köztük való lapozáshoz.
Kövesse nyomon mentális és fizikai egészségét az Apple Watchon
A Mindfulness alkalmazás néhány hasznos új mentális egészségügyi naplózási funkciót kap a watchOS 10 rendszerrel, amelyek remélhetőleg segítik majd a hangulatod könnyebb nyomon követését. Az alkalmazás segítségével meghatározhatja, mi befolyásolja érzéseit, mielőtt eldöntené, hogy módosítania kell-e jelenlegi rutinját.
A Mindfulness alkalmazás mentális egészségügyi naplózásának használatakor az egyes csúszkák használatakor különböző képernyőket is láthat. Az iOS 17 és iPadOS 17 rendszeren pedig további mélyreható mentális egészségügyi funkciókat is elérhet az Egészség alkalmazásban.
Danny szabadúszó író, aki több mint egy évtizede használja az Apple termékeket. Írt néhány legnagyobb internetes technológiai publikációnak, és korábban házon belüli íróként dolgozott, mielőtt saját útvonalat készített volna. Danny az Egyesült Királyságban nőtt fel, de most skandináv bázisáról ír a technológiáról.