Mindannyian tudjuk az ivóvíz fontosságát és az általa nyújtott egészségügyi előnyöket. A probléma gyakran az, hogy egyszerűen elfelejtünk felvenni egy pohár vizet, mert nem vagyunk szomjasak. Ezenkívül honnan tudhatjuk, hogy minden nap annyi vizet iszunk-e, amennyit kellene?
Itt segít a WaterMinder nevű praktikus alkalmazás. Ez a hasznos eszköz emlékezteti Önt, hogy igyon vizet, nyomon követi, mennyit iszik, és előzményeket biztosít, amelyekből kiderül, hogy idővel elérte-e céljait. Az alkalmazás együttműködik iPhone-jával és Apple Watch-jával, hogy segítse a napi vízbevitelt.
Egyéb Apple Watch oktatóanyagok:
- Az Apple Watch Metrics testreszabása az edzések nyomon követéséhez
- Az automatikus alváskövetés használata az Apple Watchon
- Növelje Apple Watch képernyőjének méretét a Zoommal
Tartalom
- Mennyi vizet kell inni naponta?
- Töltse le a WaterMinder alkalmazást
- Állítsa be a WaterMinder alkalmazást iPhone-ján
-
Használja a WaterMinder alkalmazást iPhone-ján
- Hidrát
- Történelem
- Eredmények
- Beállítások
- Használja a WaterMinder alkalmazást az Apple Watchon
-
Kiissza!
- Kapcsolódó hozzászólások:
Mennyi vizet kell inni naponta?
Az Mayo Clinic honlapja válaszol erre a kérdésre:
Tehát mennyi folyadékra van szüksége egy átlagos, egészséges felnőttnek, aki mérsékelt éghajlaton él? A Nemzeti Tudományos, Mérnöki és Orvostudományi Akadémia megállapította, hogy a megfelelő napi folyadékbevitel:
- Körülbelül 15,5 csésze (3,7 liter) folyadék férfiaknak
- Körülbelül 11,5 csésze (2,7 liter) folyadék naponta nőknek
Ezt szem előtt tartva, még ha nem is tudja teljesíteni ezt a napi vízfogyasztási célt, akkor is láthatja, milyen közel került hozzá. Ráadásul más típusú italok is beleszámíthatnak ebbe a bevitelbe. A WaterMinder mindezt figyelembe veszi, és így működik.
Töltse le a WaterMinder alkalmazást
A WaterMinder alkalmazás jelenleg a következő eszközökhöz érhető el:
- WaterMinder iPhone-ra, iPad, iMessage, Apple Watch és Mac: $4.99
- WaterMinder Androidra: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlással
Ki is lehet nézni WaterMinder a weben kérdésekért és támogatásért.
Állítsa be a WaterMinder alkalmazást iPhone-ján
A WaterMinder telepítése után válaszolni fog néhány egyszerű kérdésre a napi cél automatikus kiszámításához. Ide tartozik a név, a nem, a testsúly, az aktivitási szint és az időjárás (hőmérséklet).
Ekkor megjelenik a javasolt napi vízbeviteli cél, amelyet manuálisan is beállíthat, ha úgy tetszik.
Ezután kezdje el beírni az italfogyasztást.
Használja a WaterMinder alkalmazást iPhone-ján
Az iPhone-on lévő alkalmazásnak négy kényelmes területe van, amelyeket alulról érhet el; Hidratálás, előzmények, eredmények és beállítások.
Hidrát
A WaterMinder iPhone-on néhány módszert kínál az elfogyasztott víz nyomon követésére. Gyorsan hozzáadhat nyolc, 14 vagy 17 uncia vizet egy csap segítségével Plusz jel.
Eltérő mennyiségű víz vagy egyéb ital hozzáadásához érintse meg a gombot Több gomb, válassza ki az italt, majd a csúszkával vagy a plusz és mínusz gombokkal válassza ki a mennyiséget unciában. A WaterMinder közel 20 féle italt képes nyomon követni, beleértve a kávét, teát, tejet, sört és még a levest is.
Történelem
Az Előzmények részben többféleképpen megtekintheti, hogy mit fogyasztott. Ellenőrizze az aktuális napra, hétre, hónapra vagy évre vonatkozó bevitelt, és tekintse meg a grafikonon, hogy az egyes opciókhoz igazodjon. Az alábbiakban közvetlenül is láthat minden követett napot, és szükség esetén szerkesztheti vagy törölheti az adott nap bevitelét.
Ha elmulasztotta nyomon követni egy italt, azt is hozzáadhatja ebben a részben. Érintse meg a Plusz jel a tetején válassza ki az italt és a mennyiséget, majd válassza ki a dátumot és az időt.
Eredmények
Jutalmat kap az ivásért és az italfogyasztás naplózásáért. Ez egy jó motiváció, amely lehetővé teszi az iPhone megosztási beállításaival való megosztást. Ez egy szórakoztató módja annak, hogy tudatja barátaival vagy családjával, hogy mennyire teljesíti a vízbeviteli céljait.
Beállítások
A Beállítások területen beállíthatja a napi célt, engedélyezheti és kiválaszthatja az emlékeztetők időpontját, kiválaszthatja az értesítési hangot, valamint be- és kikapcsolhatja a jutalmakat és matricákat az értesítésekben.
Ezenkívül módosíthatja a csésze értékét, az alkalmazás ikonját, az egységeket, a hangokat, a dátumot és az időt, és még sok mást. Olyan információkat is kaphat, mint például vízivási tippek és hidratálási részletek.
Használja a WaterMinder alkalmazást az Apple Watchon
A vízfelvétel nyomon követése útközben nem is lehetne egyszerűbb, mint az Apple Watchon lévő WaterMinder segítségével.
Nyissa meg az alkalmazást, és gyorsan adjon hozzá nyolc, 14 vagy 17 uncia vizet. Más mennyiséget vagy másik italt is hozzáadhat, ha megérinti Egyéb. Ezután válassza ki, és érintse meg a lehetőséget Hozzáadás. A kiegészítések azonnal frissülnek óráján és iPhone-ján is.
Ha más elrendezést vagy bonyolultabb ikonokat szeretne az Apple Watch-hoz, ezeket az alkalmazás Beállítások szakaszában módosíthatja iPhone-ján. Ha szeretné, az Előzmények és Eredmények képernyőt is engedélyezheti óráján.
Kiissza!
Ha készen áll arra, hogy komolyan foglalkozzon a vízfogyasztással, akkor az Apple Watch, az iPhone és a WaterMinder alkalmazás a tökéletes módja ennek.
Kipróbálja a WaterMinder-t az eszközein? Ha igen, ugorjon vissza, vagy üss meg minket a Twitteren és tudassa velünk, hogyan működik az Ön számára!
Sandy évekig dolgozott az IT-iparban projektmenedzserként, osztályvezetőként és PMO-vezetőként. Ezután úgy döntött, hogy követi álmát, és most teljes munkaidőben a technológiáról ír. Sandy tartja a Tudományos alapképzés az információs technológiában.
Szereti a technológiát – különösen – a fantasztikus játékokat és alkalmazásokat iOS-re, a szoftvereket, amelyek megkönnyítik az életét, és a termelékenységnövelő eszközöket, amelyeket mindennap használhat, munkahelyi és otthoni környezetben egyaránt.
Cikkei rendszeresen megjelentek a címen MakeUseOf, iDownloadBlog és sok más vezető műszaki kiadvány.