WatchOS 9: come creare allenamenti personalizzati su Apple Watch

Mentre attendiamo la presunta massiccia riprogettazione di Apple Watch con la serie 8, Apple ci ha dato un'occhiata a cosa aspettarci dal lato software delle cose. Il WWDC '22 è stato il momento perfetto per rilasciare alcune nuove funzioni software divertenti ed eccitanti, ed è esattamente quello che stiamo ottenendo con watchOS 9.

• Cosa c'è di nuovo in watchOS 9?
• Come utilizzare il mirroring di Apple Watch
• 5 più grandi annunci dal WWDC 2022
• Come eliminare un allenamento sul tuo Apple Watch
• Come utilizzare l'app di allenamento su un Apple Watch

Cosa c'è di nuovo in watchOS 9?

C'è molta attenzione sull'app Workout con watchOS 9, oltre alla possibilità di monitorare AFib e altro ancora. Ma l'app Workout ora fornirà più informazioni a colpo d'occhio, fornendo anche misurazioni approfondite. Sarai anche in grado di utilizzare il tuo Apple Watch per analizzare e migliorare la tua forma di corsa, cosa che non ci aspettavamo di vedere.

Come creare allenamenti personalizzati su Apple Watch

Un'altra novità in arrivo su watchOS 9 è la possibilità di creare allenamenti personalizzati su Apple Watch. In precedenza, l'unico modo per aggiungere un allenamento "personalizzato" era scorrere l'elenco e selezionare uno degli allenamenti creati da Apple. Ma ora puoi personalizzare l'allenamento nella sua interezza, inclusi Warm Up, Cooldown e l'allenamento stesso. Ecco come farlo direttamente dal tuo Apple Watch.

1. Apri il Allenamento app sul tuo Apple Watch.
2. Scorri fino in fondo all'elenco degli allenamenti.
3. Clicca il Aggiungi allenamento pulsante.
4. Seleziona l'allenamento che desideri personalizzare.
5. Tocca i tre punti orizzontali nell'angolo in alto a destra.
6. Scorri fino in fondo all'elenco.
7. Rubinetto Crea allenamento.
8. Selezionare Costume.
9. Rubinetto Riscaldamento.
10. Seleziona uno dei seguenti Tipi di obiettivi:
    • Volta.
      • Nella parte inferiore della pagina, aggiungi la notifica Durata e Avviso.
    • Distanza.
      • Aggiungi la notifica di distanza e avviso.
    • Aprire.
      • Aggiungi una notifica di avviso.
    • Saltare
11. Una volta selezionato, tocca il < Riscaldamento pulsante nell'angolo in alto a sinistra per tornare indietro.
12. Clicca il + Aggiungi pulsante sotto Warm Up.
13. Seleziona uno dei seguenti:
    • Aggiungi lavoro.
      • Aprire
      • Distanza
      • Volta
    • Aggiungi recupero.
      • Aprire
      • Distanza
      • Volta
14. Se applicabile, tocca il Aggiungi Ripeti per ripetere una sessione di lavoro o di ripristino.
15. Dalla schermata principale, tocca Raffreddare.
16. Seleziona uno dei seguenti:
    • Volta
    • Distanza
    • Aprire
    • Saltare
17. Una volta configurato, tocca il < Ricarica pulsante nell'angolo in alto a sinistra.
18. Sotto il Impostazioni sezione, toccare e immettere a Titolo personalizzato se scegli di farlo.
19. Clicca il Crea allenamento pulsante in basso.

Ti consigliamo di aggiungere un titolo personalizzato al tuo allenamento per differenziarlo dal resto degli allenamenti disponibili. Considerando che ci sono così tante diverse sessioni di allenamento tra cui puoi scegliere, non vuoi finire per selezionare quella sbagliata.

Come modificare i tuoi allenamenti personalizzati

È probabile che potresti voler modificare quegli allenamenti personalizzati. Che si tratti di aggiungere un po' più di distanza alle tue corse o di aumentare il tempo assegnato. Ora che puoi creare allenamenti personalizzati, puoi anche modificare quelli che hai creato.

1. Apri il Allenamento app sul tuo Apple Watch.
2. Individua l'allenamento che desideri modificare.
3. Tocca i tre punti orizzontali nell'angolo in alto a destra.
4. Clicca il Modificare pulsante.
5. Apporta tutte le modifiche che devi apportare.
6. Scorri indietro per salvare le modifiche.

Come eliminare gli allenamenti personalizzati

Nel tempo, potresti trovarti a dover eliminare gli allenamenti personalizzati dall'app Allenamento. Il motivo alla base dell'eliminazione di questi allenamenti varierà da persona a persona. Ma se vuoi provare a ripulire l'elenco degli allenamenti, puoi eliminare gli allenamenti personalizzati direttamente dal tuo Apple Watch.

1. Apri il Allenamento app sul tuo Apple Watch.
2. Individua l'allenamento che desideri modificare.
3. Tocca i tre punti orizzontali nell'angolo in alto a destra.
4. Clicca il Modificare pulsante.
5. Scorri fino alla parte inferiore dello schermo e tocca il Elimina allenamento pulsante.
6. Quando richiesto, tocca il Elimina di nuovo il pulsante per confermare.

I passaggi precedenti sono per coloro che preferiscono un po' più di granularità quando si tratta di gestire allenamenti personalizzati. Ma puoi anche eliminare gli allenamenti personalizzati individuando l'allenamento e scorrendo verso sinistra. Quindi, tocca il grande X rossa pulsante e l'allenamento verrà immediatamente rimosso.