L'Apple Watch è in circolazione da alcuni anni ormai e le persone lo adorano per la sua praticità e per come può elevare le attività quotidiane. Apple ha una funzione contapassi da anni ormai e, sebbene si discuta se sia accurata o meno, è stato un buon modo per valutare approssimativamente quanto sei attivo. È solo fino a poco tempo fa, tuttavia, che potresti iniziare a tornare sui tuoi passi con l'Apple Watch nel caso ti perdessi. La funzione Backtrack utilizza il GPS e l'app Bussola per individuare il percorso esatto e aiutarti se devi tornare sui tuoi passi. Apple afferma di aver sviluppato la funzione per aree più remote, come un sentiero escursionistico, ma nulla impedisce a nessuno di utilizzarla ovunque ne abbia bisogno. Se ti perdi spesso, continua a leggere per saperne di più su come tornare sui tuoi passi con Apple Watch.
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Come tornare sui tuoi passi con Apple Watch
Prima di iniziare a tornare sui tuoi passi con Apple Watch, avrai bisogno di watchOS 9. La precisione dell'app Compass potrebbe essere influenzata dai cinturini in metallo, quindi tienilo a mente. Segui questi semplici passaggi se vuoi iniziare a utilizzare la funzione Backtrack:
- Apri l'app Bussola sul tuo Apple Watch.
- Tocca l'icona delle impronte in basso a destra dello schermo.
- Tocca avvia per iniziare a registrare il percorso.
- Se richiesto, consenti alla bussola di accedere alle tue posizioni recenti.
- Se vuoi iniziare a tornare sui tuoi passi, premi il pulsante di pausa nella parte in basso a destra dello schermo, quindi premi Retrace Steps.
- La tua posizione di partenza verrà visualizzata sulla bussola con una freccia che ti punta in quella direzione. Puoi quindi iniziare a tornare sui tuoi passi.
Altre funzionalità per gli esercizi di Apple Watch
La possibilità di ripercorrere i propri passi con Apple Watch fa parte dell'iniziativa di Apple per rendere il dispositivo il compagno ideale per il fitness e le attività legate alla salute. Ecco alcune altre funzioni di allenamento e fitness di Apple Watch che potresti non conoscere:
Tieni traccia del sonno
Chiunque abbia provato la funzione di monitoraggio del sonno senza un Apple Watch sa quanto siano incompleti i dati ogni notte. La semplice attivazione di Sleep Schedule sul tuo iPhone non tiene traccia accuratamente dei cicli REM e di altri dati approfonditi, quindi mostra solo che hai dormito per tutta la notte fino a quando non premi il pulsante snooze sul tuo telefono. Un Apple Watch ti consente di tenere traccia di dati approfonditi durante la notte mentre tiene traccia della frequenza cardiaca, della respirazione, dei livelli di ossigeno e altro ancora. Per tenere traccia del sonno su un Apple Watch, vai su Sonno app e imposta il tuo programma di sonno. Da lì, puoi accedere a dati approfonditi sul tuo sonno sul tuo iPhone Salute app.
Allenamenti
Indipendentemente dal tipo di esercizio che stai facendo, l'app Apple Watch Workouts ti consente di tenere traccia di ciò che stai facendo e dei tuoi progressi. L'app Workout utilizza tutte le funzionalità tecniche dell'Apple Watch, come GPS, monitoraggio della frequenza cardiaca, elevazione, distanza e calorie bruciate per assicurarti di poter raccogliere dati sui tuoi allenamenti accurati come possibile. Puoi tenere traccia dei tuoi progressi, sia che tu stia andando a correre, usando il vogatore, facendo un po' di HIIT o facendo yoga. Puoi anche abbinarlo al servizio di fitness di Apple che ti fornisce anche video di allenamento didattici.
La salute del cuore
Una delle cose più importanti dell'Apple Watch è che può monitorare la frequenza cardiaca e avvisarti di eventuali irregolarità. Misurando la frequenza cardiaca a riposo, puoi scoprire molto sui tuoi livelli di forma fisica e identificare potenziali problemi relativi alla salute del tuo cuore. C'è un'app Heart dedicata su Apple Watch in cui puoi trovare tutti i dettagli necessari sulla funzione.