La salute mentale e la salute fisica sono spesso intrecciate, ma le funzionalità dell'app Salute di Apple si sono concentrate in gran parte sull'aspetto fisico negli anni precedenti. Con watchOS 10, tuttavia, le cose stanno per cambiare con l'app Mindfulness.
Lettura correlata:
- Come utilizzare l'elenco di controllo della salute sul tuo iPhone e Apple Watch
- Le migliori app per la salute e il fitness di Apple Watch Ultra
- Come sincronizzare MyFitnessPal con il tuo Apple Watch
- Le migliori app per la salute mentale iOS da utilizzare e scaricare
- Le migliori app di meditazione per il tuo Apple Watch
L'app ti consentirà non solo di registrare come ti senti ogni giorno, ma anche di esaminare i dati che possono aiutarti a determinare ciò che influisce maggiormente sul tuo umore. In questa guida scoprirai tutto ciò che devi sapere su come utilizzare l'app per la salute mentale sul tuo Apple Watch.
Che cos'è l'app per la salute mentale watchOS 10?
Le funzionalità di salute mentale in watchOS 10 appariranno nell'app Mindfulness e sarai in grado di notare come sono le tue emozioni ogni giorno. Ad esempio, puoi classificare il tuo umore su una scala da Molto spiacevole a Molto piacevole. Lo schermo cambierà a seconda di come si utilizza il dispositivo di scorrimento.
Riceverai anche questionari a cui puoi rispondere per determinare come è stato il tuo umore. Dopo averlo fatto, puoi determinare se devi apportare modifiche, piccole o grandi, alla tua vita.
Come quando monitori i tuoi passi su un iPhone, l'app Mindfulness avrà molte utili funzioni di monitoraggio della salute mentale. Ad esempio, puoi, mentre inserisci più informazioni, capire quali contributori hanno un impatto positivo o negativo su di te.
Come Apple ha menzionato in un articolo annuncio:
“L'app Health in iOS 17 e iPadOS 17 e l'app Mindfulness in watchOS 10 offrono agli utenti un modo coinvolgente e intuitivo per riflettere sul proprio stato d'animo.
“Gli utenti possono scorrere forme coinvolgenti e multidimensionali e scegliere come si sentono in un intervallo da Very Pleasant a Very Unpleasant. Quindi, possono selezionare le associazioni che hanno il maggiore impatto sui loro sentimenti, come Viaggio o Famiglia, e descrivere i loro sentimenti, come Grato o Preoccupato.
Come utilizzare l'app per la salute mentale
Utilizzare le funzionalità in arrivo su watchOS 10 sarà semplice. Una volta implementato il software, dovrai scaricarlo dall'app Apple Watch per iPhone. Per fare questo:
- Vai a Il mio orologio > Generale.
- Rubinetto Aggiornamento software > Scarica e installa.
In termini di utilizzo delle funzionalità effettive, le vedrai all'interno dell'app Mindfulness. Per registrare come ti senti, vai su Stato d'animo > Log. Qui puoi annotare come ti senti in questo momento e com'è stato il tuo umore nel corso dell'intera giornata.
Per utilizzare le altre funzionalità dell'app Mindfulness, puoi utilizzare la tua corona digitale per scorrere tra queste.
Tieni traccia della tua salute mentale e fisica sul tuo Apple Watch
L'app Mindfulness riceverà alcune utili nuove funzionalità di registrazione della salute mentale con watchOS 10, che dovrebbero aiutarti a monitorare il tuo umore più facilmente. Puoi utilizzare l'app per determinare cosa influisce su come ti senti, prima di decidere se è necessario apportare modifiche alla tua routine attuale.
Quando utilizzi la registrazione della salute mentale dell'app Mindfulness, sarai anche in grado di vedere schermate diverse mentre e quando usi ogni cursore. E su iOS 17 e iPadOS 17, puoi ottenere altre funzionalità approfondite per la salute mentale all'interno dell'app Salute.
Danny è uno scrittore freelance che utilizza i prodotti Apple da oltre un decennio. Ha scritto per alcune delle più grandi pubblicazioni tecnologiche sul web e in precedenza ha lavorato come scrittore interno prima di tracciare la propria strada. Danny è cresciuto nel Regno Unito, ma ora scrive di tecnologia dalla sua base scandinava.