Apple Watchコンテスト：アクティビティスコアを理解する

あなたが私のようなら、あなたはおそらくAppleWatchのフィットネスアプリのコア機能を無視することで逃げてきたでしょう。

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私は、主に自分の体力を自分のものにしたかったので、疫病のようなこの機能を数か月間避けました。 挽いたり競争したりするのは好きではなく、時計との間に身体の健康を保つという安らぎを楽しんでいました。

さて、最近の休暇中に家族や友人が私の手首に黄色い帯が巻かれていることにようやく気づいたとき、それはすべて変わりました。 すぐに、競争の要求が入りました。

そのため、ここ数週間、私はAppleWatchのアクティビティコンテストに参加しています。

これが私が学んだすべてです。

Apple Watchのコンテストとは何ですか？

Apple Watchコンペティション（アクティビティコンペティションとも呼ばれます）は、AppleWatchアクティビティを共有している人と参加できる毎週のコンペティションです。 各人はスコアを取得し、そのスコアは週末まで増加し、その時点で勝者が宣言されます。

これですべてです。 リングを閉じるほど、スコアは高くなります。 これは（理論的には）両方の当事者がお互いに1つになるように動機付けます。 もちろん、あなたが競争の動機付けとなる人でない場合（一部の人にとっては、それは正反対です）、それがあなたのフィットネスの邪魔にならないようにしてください。

週を通して、競合他社がトレーニングを完了したとき、またはリングを閉じたときに通知が届きます。 あなたは彼らがどれだけ長く続いたか、そして彼らがどれだけの距離を移動したかなど、彼らのトレーニングからの基本的な情報を見ることができます。

AppleWatchの競争スコアの計算方法

Apple Watchのアクティビティコンテストを使用したことがある場合は、私と同じようにスコアリングシステムに混乱する可能性があります。 結局のところ、時計はあなたが始めたときにこれを説明していないので、最初は数字が漠然としているように見えるかもしれません。

各リングで獲得したパーセンテージごとにポイントを獲得します。 1つのリング（100％）を閉じると、100ポイントを獲得できます。 3つすべてを閉じると、300ポイントを獲得できます。

もちろん、各リングで100％を超えることもできます。 たとえば、1時間運動するか、14時間立っているとします。 さて、この余分なパーセンテージは、200％まであなたのスコアに追加されます。

つまり、すべてのリングで200％を取得すると、1日あたり600のスコアを取得できます。 これには、睡眠中であっても、1日のすべての時間に立つ必要があるため、これを行わないことをお勧めします。

つまり、受け取ることができる最大スコアは4,200です。 毎日3つのリングすべてを100％使用すると、週末に2,100ポイントを獲得できます。

AppleWatchコンペティションを開始する方法

AppleWatchアクティビティコンテストの開始は簡単です。 Apple Watchで、 アクティビティ アプリを右にスワイプしてタップします 友達を招待する. これにより、連絡先のリストが表示されます。 あなたがタップした人は誰でもあなたと彼らの活動を共有するための招待状を受け取ります。

Apple Watchを所有していないユーザーは、共有するアクティビティがないことに注意してください。 毎日0％の共有が表示されます。 また、これはあなたが彼らを競争に招待しているという意味ではありません-あなたは彼らをあなたと彼らの活動を共有するように招待しているだけです。

彼らがあなたの招待を受け入れたら、あなたはそれから彼らの名前をタップすることができます 共有 アクティビティアプリの画面を表示し、あなたとの競争を開始するように招待します。 コンテストは日曜日の午前12:00に始まり、土曜日の夜11:59 pmに終わります。

AppleWatchの競争を終わらせる方法

なんらかの理由で、あなたは考えを変えました–多分あなたはあなたの友人と競争するにはあまりにも良いです。 私たちは皆そこにいました。

悲しいことに、Appleはあなたの利他主義を気にしません。 一度競争を始めると、没収する方法はありません。 ただし、いくつかの選択肢があります。

まず、アクティビティを非表示にすることができます。 スコアは引き続き競合他社に表示されますが、消費カロリー、運動量、または何時間立ったかを競合他社は確認できません。 これを行うには、から対戦相手の名前をタップします 共有 の画面 アクティビティ Apple Watchのアプリ、下にスクロールしてタップ アクティビティを非表示.

次に、競合が存在することを忘れたい場合は、通知をミュートできます。 これにより、対戦相手が呼び出し音を鳴らしたときに、Apple Watchが競合していることを通知したり、通知を送信したりするのを防ぎます。 これを行うには、をタップします 通知をミュートする 以前と同じ画面で。

第三に、そして最後に、対戦相手を友達から外すことで、ブルートフォースで競争を終わらせることができます。 つまり、アクティビティをさらに共有したい場合は、後でそれらを再度追加する必要があります。

AppleWatchアクティビティコンテストに一貫して勝つ方法

あなたがそれほど利他的だと感じていないとしましょう。 毎週、圧倒的に勝ちたいとしましょう。 ここにいくつかのヒントがあります。

ムーブリング

私の経験では、MoveリングはAppleWatchの大会で最も気まぐれです。 これは、ユーザーごとに目標が異なるためです。

たとえば、私に挑戦した家族は、毎日1,000カロリーに設定されており、毎日その目標を達成しています。 一方、私は400前後を維持しており、最近そのリングを毎日閉じ始めたばかりです。

ただし、各競技者が燃焼するカロリー数は関係ありません。 重要なのはパーセントです。 この同じ家族が私と一緒に目標を400に下げた場合、彼らは私と一緒に床を拭くことになります。

私も思います ムーブリングは閉じるのが最も難しい 多くの人々にとって。 私のアドバイス：毎日一貫して100％に到達しますが、これを攻撃の焦点にしないでください。 あまりにも気難しいし、競合他社間で一貫性がありません。

エクササイズリング

反対に、エクササイズリングがあります。これは間違いなく最も簡単に閉じることができます。 それはただ規律を必要とします。 しかし、1日の1時間を使用するだけで、エクササイズリングを200％に閉じて、1日あたり200ポイントを獲得できます。 これは、最も運動能力の高い相手を除くすべての相手に対して確実に勝利することです。

ここでの私のアドバイスは、朝一番に標準的な30分のトレーニングを行うことです。 次に、時間を見つけたら、さらに5分と10分のトレーニングを続けます。 あなたはすぐにあなたのスコアを上げて、そうしている間素晴らしい形になります。

私はこのリングをAppleWatchコンペティションのテトリスと考えるのが好きです。 それらはどこからともなく出てきて、ポイントのギャップをすばやく閉じます（または作成します）。

スタンドリング

ほとんどのユーザーは、競技会でスタンドリングを見落としていると思います。 彼らはそれを閉じて先に進みます。 ただし、立っている時間ごとに8ポイントが追加されます。 16時間（起きている時間ごとに）立っていると、毎日128ポイント、つまり1週間に896ポイントを獲得できます。

対戦相手がこのリングを無視している場合（そしておそらく無視している場合）、相手が気付かないうちにかなりの量のポイントを忍び込むことができます。 そして、あなたはほとんど何もしないことでこれらのポイントを獲得します。 起きて、Apple Watchがあなたに移動するようにpingしたときにコップ一杯の水をつかむと、簡単に8ポイントを獲得できます。

これらはフリースローです。 お見逃しなく！

簡単なポイントを奪い、対戦相手を過小評価しないでください

あなたの毎日のトレーニングとスタンドリングは非常に簡単に押し込むことができます。 毎日エクササイズリングを閉じようとすると、一日のできるだけ早い時間にそれを行う必要があることがわかりました。 YouTubeでその時間を無駄にしないようにします。 朝にスキップすれば、夕方にもスキップするでしょう。

また、競合他社を過小評価しないでください。 彼らはあなたと同じ記事を読んでいる可能性があります。 それは、私が先に進んでいた数日間、突然、私の挑戦者が就寝直前に1時間のトレーニングで圧迫したときに起こりました。 勝つと思い込まないでください。

言うまでもなく、表示されるスコアはリアルタイムではない可能性があります。 たぶんあなたの競争相手は運動している間彼らの電話から離れています。 または、機内モードがオンになっている可能性があります。 これらのタイプのものは、予期しないポイントの急上昇を引き起こす可能性があります。

細心の注意を払い、楽しんで、指輪を閉じて、健康を維持してください！