როგორ შთამაგონეს ჩემმა ბავშვებმა ტელეფონის ჩვევების შეცვლა

Look Up გამოწვევის შედეგად მიღებული გაკვეთილები

აქ არის ჩემი ყველაზე დიდი ასპექტები The Look Up Challenge-დან, რომელიც იმედი მაქვს დაგეხმარება მედიის განზრახვით გამოყენებაში, იქნება ეს საკუთარი ცხოვრებიდან სარგებლობისთვის თუ შვილებთან უკეთ დაკავშირებისთვის.

არ ინერვიულოთ დროის შეზღუდვებზე

გავიგე, რომ მტკიცე დროის ლიმიტების დაწესება, როდესაც ჩვენ უნდა ვიყოთ მოწყობილობიდან შორს, ხშირად მაწყობს მარცხისთვის. დოქტორი პენრი დამეხმარა დამენახა, რომ აქტიური ყოფნა, როცა შვილებთან ერთად ვარ, წუთებსა და საათებზე მეტი მნიშვნელობა აქვს. დროის ლიმიტების ნაცვლად, შეგიძლიათ საკუთარ თავს სხვა ტიპის საზღვრები მიანიჭოთ, როგორიცაა ტექნიკისგან თავისუფალი ადგილები, სადაც ტელეფონს არ გამოიყენებთ. მაგალითად, მე არ ვიქნები iPhone-ზე ბავშვებთან თამაშისას, ძუძუთი და ბოთლით კვება, კითხვა, ხელნაკეთობა. ან წარმოვიდგენ ბავშვებთან ერთად, სპეციალურ ოჯახურ გასეირნებზე, ჭამის დროს და ჩემს შვილებთან 30 წუთის განმავლობაში. ძილის წინ. ეს მარტივი ნაბიჯი იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ამერიკულმა პედიატრიულმა აკადემიამ დაამატა ის თავის რეკომენდაციებს ყველა ოჯახისთვის.

იყავით გამჭვირვალე თქვენი მედიის გამოყენების შესახებ

Look Up Challenge-ის გამო, ახლა უბრალოდ ვეუბნები ჩემს შვილებს, რას ვაკეთებ, როცა თქვენს ტელეფონს ვუყურებ. ამ გზით მე ვაძლევ მათ, რომ მე არ ვირჩევ ჩემს ტელეფონს მათზე და არ ვაიგნორირება. ეს შესანიშნავი იყო ჩემი შვილებისთვის, რადგან ისინი გრძნობენ, რომ ჩემი ყოველდღიური ურთიერთობის ნაწილია და მათ ესმით, რატომ ვარ ტელეფონზე. მე უბრალოდ ვაცნობებ მათ, როცა მჭირდება მესიჯის გაგზავნა მამასთან, გადავამოწმო ჩემი ელფოსტა, მოვძებნო რეცეპტი, გავაკეთო მნიშვნელოვანი სატელეფონო ზარი, გადავიხადო გადასახადი და ა.შ. ამან ნამდვილად შეზღუდა ჩემი პასიური ტელეფონის გამოყენება ჩემი შვილების გარშემო და ამავდროულად აგრძნობინა ისინი ჩემს ცხოვრებაში.

შეცვალეთ თქვენი ტელეფონის შეტყობინებები თქვენს უპირატესობაზე

მე აღმოვაჩინე ტელეფონის პარამეტრები, რომლებიც მეხმარება ყოფნისას დღის მნიშვნელოვან დროს, როგორიცაა შეტყობინებების გამორთვა, გადახედვის წაშლა და აპებისთვის ხმების გამორთვა. მე აღმოვაჩინე, რომ ეს მართლაც ეფექტურია, თუ დარწმუნდებით, რომ თქვენი შეტყობინებების პერსონალურად მორგება იქნება თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის საუკეთესოდ. ჩემი ოჯახის საყვარელი სწრაფი და მარტივი ცვლილება იყო ა Არ შემაწუხოთ დაგეგმეთ ოჯახის დრო თითოეულ ჩვენს ტელეფონზე ყოველ საღამოს 5-დან 7 საათამდე. (პარამეტრების აპი > არ შემაწუხოთ). ეს აჩუმებს ჩვენს ტექსტებსა და შეტყობინებებს, მაგრამ ჩვენ დავუშვებთ ზარებს ჩვენი ფავორიტების სიიდან და ნებისმიერ განმეორებით აბონენტებს (გადაუდებელი შემთხვევების შემთხვევაში).

შეწყვიტე მნახველის მეშვეობით ყურება

საოცარი გაკვეთილი, რომელიც ვისწავლე არის ის, რომ ვიყო მომენტში, ნაცვლად იმისა, რომ ყოველთვის ეძებო საყვარელი ფოტო სოციალურ მედიაში გასაზიარებლად. თუ მართლა ფიქრობთ ამაზე, ნამდვილად წარმოვადგენთ ჩვენს შვილებს, რომლებიც ტკბებიან თავიანთი დიდი ღონისძიებებით თუ ვუყურებთ მათ ტელეფონის ეკრანიდან? ერთ მშვენიერ დღეს ჩვენს შვილებს გაინტერესებთ, არის თუ არა ყველაფერი, რაც მათზე აღნიშვნის ღირსია ტელეფონზე?

შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენი შვილის ცხოვრებაში მოხდება დიდი მოვლენა, როგორიცაა რეციტალი, დღესასწაული ან დაბადების დღე, შეადგინეთ სურათების სია და ვიდეოები, რომლებიც ნამდვილად გსურთ, მიიღეთ ისინი და შემდეგ გადადეთ თქვენი ტელეფონი და ისიამოვნეთ მომენტით და იყავით სრულად თქვენს გვერდით ბავშვი. ჩემი შვიდდღიანი ციფრული დეტოქსის შემდეგ, მშობლის დანაშაულის გრძნობა ვიგრძენი, რომ არ შევაფასე მედიის გამოყენება ადრე ჩემი შვილების ცხოვრებაში. მე დავინახე, რა განსხვავება იყო მხოლოდ ერთ კვირაში! ჩემი პატარა ბავშვის დაუმორჩილებლობა შემცირდა და მე ნამდვილად ვგრძნობდი, რომ ბავშვებთან უფრო მეტ დროს ვატარებდი.

ასე რომ, აქ არის კარგი ამბავი. არცერთი ბავშვი არ არის განადგურებული. მშობლის ან აღმზრდელის ქცევის ნებისმიერი ცვლილება, რომელიც იწყება ტელეფონის დაყენებით და შვილების თვალებში ჩახედვით, სასარგებლო და ღირებულია. მე გავიგე, რომ ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორიც არის რამდენიმე წიგნის ამოღება და დამატებითი, უწყვეტი დროის გამოყოფა, რომ მიიღოთ ყველა დიდი სარგებელი, რომ იყოთ თქვენი შვილისადმი ჭეშმარიტად მორგება. ”მშობლები შვილების სარკეებად მოქმედებენ”, - თქვა პენრიმ. ”ბავშვები იგებენ ვინ არიან სხვისი ფხიზლოვანი მზერის ანარეკლში.”

ეს სტატია პირველად გამოქვეყნდა 2018 წლის ზამთრის ნომერში iPhone Life ჟურნალი.

საუკეთესო სურათის კრედიტი: Nadya Chetah / Shutterstock.com