WatchOS 9: Apple Watch의 건강 및 피트니스 기능 활용

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Apple은 WWDC 2022 기조연설에서 새로운 스마트워치 운영 체제인 watchOS 9를 공개했습니다. 이러한 업데이트는 Apple Watch를 피트니스 기기로 완벽하게 만드는 데 중점을 둡니다. 몇 가지 추가 시계 모드와 배너 알림 업데이트를 얻었지만 watchOS 9에 대한 Apple의 초점은 분명히 건강 추적 및 피트니스에 있습니다.

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출시 날짜 및 호환성

  • 유효성: watchOS 9의 배송 버전은 가을에 무료 소프트웨어 업데이트로 출시될 예정입니다. 7월에 watchOS 9의 베타 버전이 다음 사이트에서 공개됩니다. beta.apple.com.
  • 호환성: watchOS 9는 iPhone 8 이상 및 iPhone SE(2세대) 이상과 쌍을 이루는 Apple Watch Series 4 이상과 호환됩니다. 페어링된 iPhone은 iOS 16을 실행해야 합니다.

운동 앱 업데이트

watchOS에 제공되는 가장 광범위한 업데이트 중 일부는 운동 앱에 있습니다. Apple은 새로운 맞춤형 운동 기능과 실시간으로 다양한 건강 지표에 대한 뉴스 알림과 함께 얼마나 효율적으로 달리는지 추적하는 세 가지 새로운 달리기 지표를 발표했습니다. 또한 친숙한 운동 디스플레이를 통해 사용자는 Digital Crown으로 운동 보기 사이를 탐색할 수 있습니다.

이러한 기능은 운동 요법을 구체적으로 파악하는 데 매우 편리하지만 그 중 상당수는 믿을 수 없을 정도로 첨단 기술이기도 합니다. Apple은 손목에서 보폭을 측정하는 기술을 완성하는 것이 까다롭고 독특한 스타일의 팔 스윙을 추적하기 위해 가속도계와 자이로스코프 하드웨어를 수정해야 한다고 주장합니다.

페이스, 파워, 심박수, 케이던스를 포함한 새로운 알림을 추가하여 운동 전반에 걸쳐 사용자를 안내할 수 있습니다.
Apple의 이미지 제공.

새로운 심박수 영역은 운동 앱에 추가된 또 다른 흥미로운 기능입니다. 심박수 영역은 수동으로 생성하거나 건강 앱의 데이터를 사용하여 자동으로 계산할 수 있습니다. 운동 강도를 모니터링하고 그에 따라 실시간 알림을 보냅니다. 인터벌 트레이닝의 중요성에 발맞추어 watchOS 9에서는 맞춤형 운동도 도입할 예정이며, 수동 없이 동일한 운동 내에서 움직임과 휴식을 포함할 수 있습니다. 스위칭. 운동 사이를 수동으로 전환하는 주제에 대해 새로운 Multisport 기능은 여러 이벤트 사이를 연속적으로 전환하는 철인 3종 경기 주자에게 놀랍습니다. Multisport를 사용하면 시계를 반복적으로 확인하는 것에 대해 걱정할 필요 없이 운동을 설정하고 움직일 수 있습니다.

watchOS 9, Workout 앱은 작업 및 휴식 간격을 포함할 수 있는 구조화된 운동을 생성하는 데 사용할 수 있는 Custom Workouts를 도입합니다.
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운동 앱에 대한 추가 업데이트에는 킥보드 감지 및 SWOLF 점수(a 한 길이의 수영에 걸리는 시간과 함께 스트로크 수를 사용하여 계산된 수영 효율성 메트릭 수영장). 페이스, 파워, 심박수, 케이던스를 포함한 새로운 경고 옵션도 있습니다.

수면 앱은 아마도 내가 Apple Watch에서 가장 좋아하는 기능일 것입니다. watchOS 9에서는 수면 추적을 개선할 꽤 유용한 업데이트를 보게 될 것입니다. 수면 앱의 새로운 큰 추적기는 수면 단계라고 합니다. Sleep Stages는 가속도계와 심박수 센서를 통해 데이터를 수집하고 사용자가 REM, Core 및 Deep sleep을 순환하는 시기를 감지할 수 있습니다. 이 새로운 데이터는 다른 수면 데이터와 함께 iPhone의 건강 앱에서 읽기 쉬운 그래프로 제공됩니다. Apple은 Sleep Stages에 사용된 머신 러닝 모델이 "지금까지 웨어러블 기기에 대해 연구한 가장 크고 다양한 인구 중 하나"를 대상으로 훈련 및 개발했다고 밝혔습니다.

Apple Watch는 가속도계와 심박수 센서의 신호를 사용하여 사용자가 REM, Core 또는 Deep sleep 상태에 있을 때 이를 감지할 수 있습니다.
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AFib 역사

Apple Watch의 심장 마비 감지 기능에 대한 많은 소문이 나돌고 있으며 AFib History 기능이 정확히 무엇인지는 아니지만 확실히 그 방향으로 나아가는 단계입니다. 현재 ECG 앱은 잠재적인 심방세동(AFib라고도 함)의 징후를 식별할 수 있습니다. watchOS 9에서 AFib 진단을 받은 사용자는 FDA에서 승인한 AFib 기록 기능을 켤 수 있습니다. 이를 통해 과거 데이터에 액세스하고 AFib의 징후가 얼마나 자주 나타날 수 있는지 확인할 수 있습니다. 또한 건강 앱은 사용자에게 매주 알림을 보내며 사용자는 알코올 사용, 수면 및 움직임과 같은 AFib와 관련된 라이프 스타일 요소를 포함한 자세한 기록을 볼 수 있습니다. 편의를 위해 사용자는 이 정보의 PDF를 다운로드하여 의사 및 의료 제공자와 쉽게 공유할 수도 있습니다.

FDA 승인 AFib 기록 기능2을 켜고 중요한 정보에 액세스하고,
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약물

watchOS 9를 사용하면 새로운 Medications 경험을 통해 마침내 약물과 보충제를 추적할 수 있습니다. Apple Watch 및 iPhone에서 사용자는 이제 약 목록을 만들고, 일정과 알림을 설정하고, 복용 중인 약에 대한 중요한 정보를 확인하여 약과 비타민을 관리할 수 있습니다. 또한 미국에서만 사용할 수 있는 Interactions라는 새로운 기능을 통해 약이나 알코올과 같은 기타 물질을 혼합할 때 발생할 수 있는 잠재적인 부작용을 알 수 있습니다. 이 개인 정보가 안전하게 유지된다는 확신을 가질 수 있도록 모든 건강 및 피트니스 데이터는 암호화되고 iPhone은 암호로 잠겨 있습니다.

Apple Watch 및 iPhone의 약물 사용 경험은 사용자가 약물, 비타민 및 보충제를 관리하고 추적하는 데 도움이 됩니다.
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새로운 시계 모드

Apple Watch에 제공되는 모든 건강 및 피트니스 관련 업데이트 외에도 4개의 새로운 시계 모드도 제공됩니다. 새로운 음력 시계 페이스는 음력과 그레고리력 사이의 관계를 묘사하여 종교 또는 문화 활동을 계획하는 데 유용합니다. 천문학은 업데이트된 별 지도와 구름 상태를 표시하는 원래 얼굴입니다. Playtime은 아티스트 Joi Fulton이 만든 역동적인 아트 페이스입니다. 마지막으로, Metropolitan은 Digital Crown이 회전할 때 변경되는 맞춤형 색상이 있는 매끄럽고 클래식한 아날로그 디스플레이입니다.

Apple Watch 고유의 역동적인 예술 작품이자 아티스트 Joi Fulton과의 콜라보레이션으로 탄생한 Playtime
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또한 유틸리티, 단순하고 활동적인 아날로그는 물론 Modular, Modular Compact 및 엑스라지. 또 다른 흥미로운 기능에서 이제 초점 설정에 따라 시계 모드를 변경할 수 있습니다. 즉, 직장에 있을 때 하나의 시계 모드를 표시하고 집에 있을 때 다른 시계 모드를 표시할 수 있습니다. 이 업데이트는 내가 Focus를 종교적으로 사용하고 시간이나 상황에 따라 일상적으로 시계 모드를 변경하기 때문에 다소 흥미진진합니다.

디지털 크라운이 회전함에 따라 스타일이 변하는 클래식한 유형 중심의 시계 모드인 메트로폴리탄
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요약해서 말하자면

오랫동안 기다려온 저전력 모드와 같이 우리가 얻지 못했다는 소문이 돌던 몇 가지 기능이 있었지만, 혈압 모니터 및 수면 무호흡증 감지, 우리는 예상치 못한 새로운 기능과 업데이트를 얻었습니다. 약속. Apple Watch는 강력하고 다재다능한 기기이며 잠재적인 용도는 무궁무진합니다. Apple은 사용자의 건강과 피트니스를 추적하는 스마트워치의 기능에 초점을 맞추는 것이 현명하며, 시계의 주요 시장으로 실제로 초점을 맞추고 있는 것 같습니다. 전반적으로 watchOS 9는 세련된 모양과 사용하기 쉬운 UI를 유지하면서 필수 건강 및 피트니스 장치로서 Apple Watch의 기능을 간소화하고 확장합니다.