Kaip pakeisti veiklos tikslus „iPhone“ ir „Apple Watch“.

„Apple Watch“ yra populiariausias kūno rengybos stebėjimo įrenginys ir išmanusis laikrodis pasaulyje ir dėl geros priežasties. „Apple“ daug dėmesio skyrė šiam įrenginiui ir ir toliau tinkamu laiku teikia reikiamus atnaujinimus tiek programinės, tiek aparatinės įrangos srityse.

Susiję skaitymai

• Nepavyko susieti su „Apple Watch“, kaip pataisyti
• Balso atmintinės nesinchronizuojamos iš „Apple Watch“? 6 žingsniai, kaip jį ištaisyti
• Negalite atrakinti programų „Mac“ naudodami „Apple Watch“? Kaip pataisyti
• Negalite įdiegti programų „Apple Watch“? Kaip pataisyti
• watchOS 7: kas naujo?

Nors gauti pranešimus ant riešo yra puiku ir viskas, „Apple Watch“ gali padaryti daug daugiau. Tai prasideda nuo integruoto aktyvumo ir kūno rengybos stebėjimo, o naudotojui nereikia daug nuveikti. Bet ką daryti, jei dėl kokių nors priežasčių norite pakeisti veiklos tikslus?

Kas naujo „WatchOS 7“ treniruotėse ir veikloje?

Išleisdama „watchOS 7“, „Apple“ pašalino seną „Activity“ programą ir pakeitė pertvarkytą programą, pavadintą „Fitness“. Tai suteikia išsamesnę būtinų sveikatos duomenų santrauką ir keletą priedų. Pažymėtina, kad programa atrodo ir veikia taip pat, kaip „senų“ laikų „Activity“ programa, tačiau joje yra daugiau informacijos.

Dėl „iOS 14“ ir valdiklių išleidimo jūsų žinioje yra visiškai naujas kūno rengybos valdiklių rinkinys. Net jei turite „Apple Watch“, pagrindiniame ekrane rodomi kūno rengybos žiedai leidžia geriau suprasti, kaip arti savo tikslų.

Visiškai nauja kūno rengybos programa

Kai pirmą kartą atidarote kūno rengybos programą, rodoma naujausios veiklos ir treniruočių suvestinė. Paskutinė jūsų atlikta treniruotė rodoma viduryje, tiesiai po veiklos žiedų suskirstymu.

Palietus skiltį Veikla rodomas tos dienos skambėjimo suskirstymas su valandine santrauka. Galite matyti, kuriomis valandomis buvote aktyviausias, ir kiek kalorijų buvo sudeginta. Bakstelėjus kalendoriaus piktogramą viršutinėje meniu juostoje, pateikiama apžvalga, kaip jums sekėsi uždaryti tuos žiedus. Tuo tarpu braukdami kairėn ir dešinėn pereisite į ankstesnę arba kitą dieną, kad pamatytumėte, kaip sekėsi.

Jei registravote savo treniruotes, jos taip pat rodomos čia, fitneso programoje. Kaip minėjome anksčiau, naujausia treniruotė pateikiama pagrindiniame ekrane. Palietus, kad pereitumėte prie treniruotės, atskleidžiama visa informacija, įskaitant treniruotės tipą, trukmę, sudegintas kalorijas ir kt.

Atkeliauja vietinis miego stebėjimas

Praėjo tie laikai, kai reikėjo trečiosios šalies programos, kad būtų galima išsiaiškinti jūsų miego įpročius. Daugelį metų naudotojams prašant šios funkcijos, miego stebėjimas pagaliau pasirodė „Apple Watch“ ir „iPhone“.

Programoje „Health“ galite įjungti miego režimą ir sukurti miego tikslą bei nurodyti lovos ir pabudimo laiką. Kai artėsite prie miego, laikrodis švelniai primins, kad atėjo laikas paleisti šieną su „Wind Down“. Netrukdymo režimas automatiškai įjungtas ir laikrodyje, ir iPhone, neleidžiant gauti jokių pranešimų.

Kitą rytą (arba pabudus) „Apple Watch“ parodys jums „labas rytas“ ekraną. Taip bendrinama data, laikas, laikrodžio baterijos veikimo laikas ir orai. Visa tai yra svarbi informacija ir puiku pamatyti ją iš pirmo žvilgsnio.

Kaip pakeisti savo veiklos tikslus

Nesvarbu, ar jums reikia sušvelninti savo veiklos tikslus, nes sergate, ar esate pasirengę juos padidinti, tai padaryti gana paprasta. „Apple Watch“ labai palengvina gyvenimą, todėl „Apple“ prasminga tik supaprastinti tikslus.

Koreguokite savo judėjimo tikslus

1. Atidaryk Veikla programą „Apple Watch“.
2. Arba braukite arba naudokite Karūna norėdami pereiti į ekrano apačią.
3. Bakstelėkite Pakeiskite judėjimo tikslą.
4. Sureguliuokite Perkelti tikslą į pageidaujamą nustatymą.
5. Bakstelėkite Atnaujinti.

Pakeiskite pratimą arba išsikelkite tikslus

Dėl tam tikrų priežasčių „Apple“ neleidžia koreguoti pratimų ar stovėjimo tikslų. Taip yra dėl to, kad tai yra pasauliniu mastu rekomenduojamos sumos, kurias kiekvienas turi pasiekti kasdien. Taigi turėsite išlipti, uždaryti tuos žiedus ir įsitikinti, kad visą dieną pakankamai stovite.

Ką galite padaryti naudodami „iPhone“?

Deja, „Apple“ neleidžia koreguoti jūsų judėjimo, pratybų ar stovėjimo tikslų iš „iPhone“. Tačiau tai nereiškia, kad „Fitness and Activity“ programa yra visiškai nenaudinga, nes čia yra nemažai informacijos. Užuot turėję eiti į sveikatos programą, jums pateikiama graži veiklos tikslų apžvalga.

Perjungti tuos priminimus

Kartais mums reikia keleto padrąsinančių žodžių arba čiurlenimo ant riešo, kad galėtume judėti. „Apple Watch“ gali reguliariai priminti, kad reikia pakilti iš kėdės. Mano mėgstamiausias yra dienos pabaigoje, kai ruošiatės uždaryti tuos žiedus, laikrodis gali suteikti jums reikalingo postūmio.

1. Atidaryk Apple Watch programa savo iPhone.
2. Bakstelėkite Mano laikrodis skirtukas puslapio apačioje.
3. Slinkite žemyn ir pasirinkite Veikla.
4. Eikite per sąrašą ir perjungti priminimus norite gauti savo laikrodyje.
5. Bakstelėkite Atgal mygtuką viršutiniame kairiajame kampe.

Yra priežastis, kodėl „Apple Watch“ yra geriausias

Nesu pats stipriausias žmogus pasaulyje ir reguliariai nelankau sporto salėje. Tačiau kaip asmuo, kuris reguliariai naudojasi ir Android, ir iOS, yra vienas dalykas, dėl kurio sugrįžtu prie iPhone. Tai nėra programinės įrangos paprastumas, „iMessage“ ar kažkas panašaus. Ne, tai Apple Watch. Išbandžius konkursą, niekas neprilygsta ir būtent to Apple nori.

Tikimės, kad 6 serijos baterijos veikimo laikas ir galbūt net didesnis ekranas, nei jau turime. Tačiau šiuo metu ir daugumai žmonių 5 serija yra fantastiškas įrenginys, kurio naudotojai turėtų tarnauti daugelį metų. Arba tol, kol „Apple“ neleis įdiegti būsimų „watchOS“ versijų.