Tagad vairāk nekā jebkad agrāk cilvēki izmanto savus datorus lietām, ko agrāk darīja klātienē. Tā vietā, lai dotos uz šo sapulci uz biroju, jūs ieslēdzat datoru Zoom sapulcei. Taču pārāk liela datora iedarbība var radīt negatīvas sekas.
Tāpēc ir svarīgi paņemt pārtraukumus darbā ar datoru, lai jūs varētu uzlabot savu veiktspēju darbā. Bet, kad esat nokļuvis darbā, ir viegli aizmirst, kad jāpaņem pārtraukums.
Chrome paplašinājumi, lai izvairītos no darba izdegšanas
Tas ir normāli, ka vēlaties atstāt iespaidu uz savu priekšnieku, lai varētu saņemt šo paaugstinājumu. Bet, ja jūs apdegīsit, jūs, iespējams, netiksit pārāk tālu. Ir svarīgi laiku pa laikam ieturēt pauzi, lai darbā sniegtu visu iespējamo. Tālāk norādītie Chrome paplašinājumi palīdzēs jums ieturēt nepieciešamos pārtraukumus, lai izvairītos no izdegšanas.
1. Izmantojiet pārtraukuma atgādinājumu
The Izmantojiet pārtraukuma atgādinājumu Chrome paplašinājums ir ļoti viegli lietojams. Pēc instalēšanas tas tiks iestatīts, lai jūs strādātu 52 minūtes un pēc tam veiktu 17 minūšu pārtraukumu. Ja vēlaties veikt kādas izmaiņas, noklikšķiniet uz paplašinājuma ikonas, pēc tam uz paplašinājuma Take a Break Reminder.
Tiks parādīts neliels logs ar iespējām sākt pulksteni no jauna vai apturēt to. Ja vēlaties atspējot paplašinājumu, ir arī liela poga. Noklikšķinot uz zobrata augšējā labajā stūrī, varat pielāgot pārtraukuma laiku. Paplašinājums var darboties arī bezsaistē.
2. Ūdens atgādinājuma Chrome paplašinājums
Kad esat aizņemts ar kaut ko darīt, ir viegli aizmirst darīt visvienkāršākās lietas, piemēram, dzert ūdeni. Pateicoties Ūdens atgādinājums Chrome paplašinājums, pēc noteikta laika saņemsit atgādinājumu. Ja esat instalējis paplašinājumu, tā ikona nav redzama; noklikšķiniet uz mīklas ikonas, lai skatītu paplašinājumu sarakstu. Sarakstā noklikšķiniet uz ūdens paplašinājuma, lai to atvērtu. Kamēr atrodaties, varat arī noklikšķināt uz spraudītes opcijas, lai paplašinājuma ikona vienmēr būtu redzama.
Pagarinājumam nebūs iepriekš noteikta laika, kurā jūs varat apstāties un dzert ūdeni. Jums būs jāievada laiks tukšajā laukā uzreiz pēc vārdiem, kas atgādina man katru reizi dzert ūdeni. Kad esat ievadījis laiku, noklikšķiniet uz atgādināt man pogas. Ja kādreiz uzskatāt, ka ar paplašinājumu jums ir pietiekami, noklikšķiniet uz apturēšanas pogas.
Atverot paplašinājumu iestatījumu, varat mainīt audio paziņojuma skaņu. Varat izvēlēties no tādām opcijām kā:
- Noklusējums
- Aurora
- Sitiens
- Bling
- Bling 2
- Zvana signāls
- Mamba
- Viens pīkstiens
- Trīs pīkstieni
- Svilpe
3. StretchClock — pārtraukumu atgādinājums un biroja joga
Tas ir pārsteidzoši dīvainā stāvoklī, kādā jūsu kājas var nokļūt, kad kādu laiku esat bijis pie datora. Tā kā amatus, kurus ieņemat strādājot, ārsts, visticamāk, nav ieteicis, ir labi kādu laiku izstiept visus. tas ir, kur StretchClock ienāk.
Katru reizi, noklikšķinot uz paplašinājuma ikonas, jūs redzēsit, cik daudz laika ir atlicis, pirms tas lūgs jums apstāties un izstiepties. Ja nevēlaties gaidīt, līdz laiks beigsies, varat noklikšķināt uz stiepes pulksteņa ikonas, un tā sniegs dažus ieteikumus par vingrinājumiem, kurus varat izmēģināt. Varat arī izvēlēties, kuru ķermeņa daļu varat izstiept. Piemēram, jūs varat izvēlēties kādu no vingrinājumiem saviem:
- Ieroči
- Atpakaļ
- Acs
- Roka
- Gurns
- Kāja
- Kakls
- Plecu
- Plaukstas locītava
Paplašinājumu iestatījumos varat iestatīt taimeri, kad ir pienācis laiks izstiepties. Varat arī izveidot grafiku, lai jūs vienmēr izstieptos, kad jums tas ir jādara. Varat izvēlēties, kurās dienās vēlaties, lai paplašinājums jums atgādinātu un kad tas ieslēdzas un izslēdzas.
Secinājums
Kad atrodaties datorā, jūs parasti vēlaties visu pabeigt pēc iespējas ātrāk. Tā rezultātā jūs dodaties uz šīm maratona stundām. Izmantojot šos Chrome paplašinājumus, varat paveikt savu darbu, vienlaikus rūpējoties par savu veselību. Kā jūs atpūšaties, ja jāstrādā ilgas stundas? Kopīgojiet savas domas tālāk sniegtajos komentāros.