5 veidi, kā Apple Fitness+ ir padarījis mani par aktīvāku cilvēku

Key Takeaways

• Apple Fitness+ ir pieejams visā Apple ekosistēmā, ļaujot lietotājiem piekļūt pakalpojumam dažādās ierīcēs un nekad nepalaist garām nevienu treniņu.
• Fitness+ pielāgotā treniņu plāna funkcija palīdz tādiem neizlēmīgiem cilvēkiem kā es saglabāt motivāciju un apņemšanos vingrot, nodrošinot ikdienas atgādinājumus un iepriekš atlasītus treniņus.
• Ar dažādiem treneru piedāvātajiem sarežģītības līmeņiem, Fitness+ ir piemērots visu fitnesa līmeņu lietotājiem un nodrošina viņu apņemšanos trenēties pat laiskās dienās.

Viens no iemesliem jauns iPhone lietotāji izvēlas nopirkt Apple Watch pār jebkuru citu iespēju ir tās uzlabotās veselības un fitnesa izsekošanas funkcijas. Galu galā šis lielisks viedpulkstenis ir burtiski izglābusi dzīvības, un tā turpina mudināt tā valkātājus būt aktīvākiem. Daži no mums XDA ir izmantojuši šīs valkājamās ierīces priekšrocības, paļaujoties arī uz Apple Fitness+ abonēšanas pakalpojumu. Kā cilvēkam, kurš agrāk vingroja tikai pēc skriešanas un peldēšanas, Fitness+ man ir palīdzējis vadīt veselīgāku dzīvesveidu.

1 Vairāku platformu pieejamība veicina izmantošanu

Apple Fitness+, uzreiz, darbojas visā Apple ekosistēmā. Varat skatīties Fitness+ videoklipus operētājsistēmā iOS 17, iPadOS 17, un tvOS 17 izmantojot speciālo lietotni, vai arī varat atspoguļot šos treniņu video no sava iDevice uz sava Mac displeja. Lai gan es personīgi izmantoju šo pakalpojumu savā Apple TV, jo ir lielāks ekrāns, man ir arī iespēja paļauties uz savu iPhone vai iPad, ja esmu ceļojumā.

Tas nozīmē, ka Apple Fitness+ man ir pieejams neatkarīgi no atrašanās vietas, tāpēc tas nodrošina, ka es nekad nepalaižu garām savu ikdienas treniņu. Protams, šo videoklipu skatīšanās iPhone tālrunī nav ideāla, taču tā ir laba alternatīva, ja man nav piekļuves lielākam displejam.

2 Tas var palīdzēt jums izveidot pielāgotus treniņu plānus

Kā neizlēmīgam cilvēkam dažreiz palīdz, ja AI vai kāds cits domā manā vietā. Fitness+ piedāvā plašu treniņu veidu, garuma, intensitātes un trenažieru klāstu, un pašam izvēlēties videoklipus ir murgs. Par laimi, iOS 17 ļauj man to darīt izveidot pielāgotu treniņu plānu.

Tiem, kas nav pazīstami, šī funkcija liek jums izvēlēties sev interesējošos treniņu veidus, piemēram, HIIT, jogu, spēka treniņus, pamattreniņu un citus. Pēc tam jūs varat izvēlēties ikdienas treniņa ilgumu un kopējo plāna ilgumu. Visbeidzot, pēc izvēles varat sašaurināt treniņu skaitu, pamatojoties uz aprīkojuma pieejamību, treneriem un mūziku. Pēc iestatīšanas Fitness+ katru dienu automātiski piešķirs treniņu videoklipus līdzsvarotā veidā.

Tā kā esmu cilvēks, kuram ir tendence zaudēt motivāciju, kad esmu neizlēmīgs, katru dienu saņemot atgādinājumus un uzrādot treniņus, apņemšanās nodarboties ar vingrinājumu kļūst mazāka. Es tos uztveru kā obligātus uzdevumus, kas man ir jāizdara katru rītu, pirms sāku savu dienu.

3 Tas piedāvā dažādus grūtības līmeņus

Vēl viens iemesls, kāpēc es apņemos izmantot Apple Fitness+, ir tas, ka lielākajā daļā treniņu ir trīs trenažieri, kas ir paredzēti dažādiem lietotājiem. Tātad, ja pamostos slikta dūša vai man nav spēka, es varu vienkārši sekot trenerim, kurš veic vieglākas kustības. Lai gan es nepiespiedīšu sevi pilnībā, tas ir labāk nekā pārtraukt ieradumu un nedarboties vispār. Parasti man ir tendence vissarežģītākās kustības veikt labi. Tomēr vienkāršākas alternatīvas nodrošina, ka slinkajās dienās es palieku uzticīgs.

4 Aktivitāšu koplietošanas atbalsts

Kā jūs, iespējams, uzminējāt, Fitness+ ir integrēts Fitnesa lietotne operētājsistēmā iOS. Tas nozīmē, ka ikreiz, kad pabeidzu Fitness+ treniņu, mani draugi saņem paziņojumu un otrādi. Šie paziņojumi ļauj mums viens otram atbildēt kā motivācijas veidu. Tātad, pārvēršot treniņus par sabiedrisku aktivitāti, lielākā daļa dalībnieku manā lokā mēdz apņemties izmantot šīs jautrās mijiedarbības un arī trenēties.

5 Tam vienkārši ir lieliska vispārējā enerģija

Kā cilvēks, kurš ir izmēģinājis dažādus treniņu ceļvežus, es uzskatu, ka Apple pieeja ir visvairāk iepriecinoša. Treneri gandrīz visi ir pozitīvi un pretimnākoši. Jūs faktiski izveidojat savienojumu ar viņiem, tiklīdz sākat aktīvi izmantot pakalpojumu. Nemaz nerunājot par to, ka viņi izvēlas atbilstošu fona mūziku un savieno jūs ar Apple Music atskaņošanas sarakstu. Studijas kopējā atmosfēra un treneri mudina jūs atgriezties, lai iegūtu vairāk. Tas ir šis relaksējošais burbulis, kas bez spriedumiem ļauj atbrīvot savu nastu un vienkārši atgriezties pie pamatiem.

Vēl gaidāms

Man patīk Apple Fitness+, ka jums nekad netrūkst iespēju. Uzņēmums katru nedēļu pievieno jaunu saturu platformai, kas nodrošina, ka tiem, kas aktīvi patērē šos videoklipus, vienmēr ir svaiga izvēle. Tas, ka pakalpojumam vairs nav nepieciešams Apple Watch, nozīmē, ka ikviens, kam ir iDevice, var izmantot šos vadītos treniņus un pāriet uz veselīgāku, aktīvāku dzīvesveidu.