Geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid zijn vaak met elkaar verweven, maar de functies van de app Gezondheid van Apple waren de afgelopen jaren grotendeels gericht op het fysieke aspect. Met watchOS 10 gaat dat echter veranderen met de Mindfulness-app.
Verwante lectuur:
- Hoe u de gezondheidschecklist op uw iPhone en Apple Watch gebruikt
- De beste Apple Watch Ultra gezondheids- en fitness-apps
- MyFitnessPal synchroniseren met uw Apple Watch
- De beste iOS-apps voor geestelijke gezondheid om te gebruiken en te downloaden
- De beste meditatie-apps voor je Apple Watch
Met de app kun je niet alleen bijhouden hoe je je elke dag voelt, maar ook gegevens bekijken die je kunnen helpen bepalen wat het meest van invloed is op je humeur. In deze gids vind je alles wat je moet weten over het gebruik van de app voor geestelijke gezondheid op je Apple Watch.
Wat is de watchOS 10 Mental Health-app?
De functies voor geestelijke gezondheid in watchOS 10 verschijnen in de Mindfulness-app en je kunt elke dag noteren hoe je emoties zijn. U kunt uw stemming bijvoorbeeld rangschikken op een schaal van Zeer Onaangenaam tot Zeer Aangenaam. Het scherm verandert afhankelijk van hoe u de schuifregelaar gebruikt.
U krijgt ook vragenlijsten die u kunt beantwoorden om te bepalen hoe uw stemming is geweest. Als je dit eenmaal hebt gedaan, kun je bepalen of je kleine of grote veranderingen in je leven moet aanbrengen.
Net als wanneer u uw stappen op een iPhone bijhoudt, heeft de Mindfulness-app tal van handige functies voor het volgen van de geestelijke gezondheid. U kunt bijvoorbeeld - naarmate u meer informatie invoert - uitzoeken welke bijdragers een positieve of negatieve invloed op u hebben.
Zoals Apple vermeldde in een aankondiging artikel:
“De Health-app in iOS 17 en iPadOS 17 en de Mindfulness-app in watchOS 10 bieden gebruikers een boeiende en intuïtieve manier om na te denken over hun gemoedstoestand.
“Gebruikers kunnen door boeiende, multidimensionale vormen scrollen en kiezen hoe ze zich voelen in een bereik van Zeer Aangenaam tot Zeer Onaangenaam. Vervolgens kunnen ze associaties selecteren die de grootste impact hebben op hun gevoelens, zoals Reizen of Familie, en hun gevoelens beschrijven, zoals Dankbaar of Bezorgd.”
Hoe de app voor geestelijke gezondheid te gebruiken
Het gebruik van de functies die naar watchOS 10 komen, zal eenvoudig zijn. Zodra de software is uitgerold, moet u deze downloaden van de Apple Watch iPhone-app. Om dit te doen:
- Ga naar Mijn horloge > Algemeen.
- Kraan Software-update > Downloaden en installeren.
Wat betreft het gebruik van de daadwerkelijke functies, zie je deze in de Mindfulness-app. Om bij te houden hoe u zich voelt, gaat u naar Gemoedstoestand > Logboek. Hier kun je opschrijven hoe je je op dit moment voelt en hoe je humeur de hele dag was.
Om de andere functies in de Mindfulness-app te gebruiken, kun je je digitale kroon gebruiken om hiertussen te scrollen.
Volg uw mentale en fysieke gezondheid op uw Apple Watch
De Mindfulness-app krijgt een aantal handige nieuwe functies voor het loggen van de geestelijke gezondheid met watchOS 10, waarmee je hopelijk je humeur gemakkelijker kunt volgen. U kunt de app gebruiken om te bepalen wat van invloed is op hoe u zich voelt, voordat u beslist of u uw huidige routine moet wijzigen.
Wanneer u de registratie van de geestelijke gezondheid van de Mindfulness-app gebruikt, kunt u ook verschillende schermen zien als en wanneer u elke schuifregelaar gebruikt. En op iOS 17 en iPadOS 17 kun je andere diepgaande functies voor geestelijke gezondheid krijgen in de Gezondheid-app.
Danny is een freelanceschrijver die al meer dan tien jaar Apple-producten gebruikt. Hij heeft geschreven voor enkele van de grootste technologiepublicaties op internet en werkte eerder als in-house schrijver voordat hij zijn eigen route uitstippelde. Danny groeide op in het VK, maar schrijft nu over technologie vanuit zijn Scandinavische basis.