Apple Watch-competities: inzicht in uw activiteitenscore

Als je op mij lijkt, ben je er waarschijnlijk mee weggekomen een kernfunctie van de Fitness-app op je Apple Watch te negeren.

Delen.

Ik vermeed deze functie een aantal maanden als de pest, vooral omdat ik wilde dat mijn conditie de mijne was. Ik hou niet van slijpen of concurreren, en genoot van de rust om mijn fysieke gezondheid tussen mij en mijn horloge te houden.

Nou, dat veranderde allemaal tijdens de recente vakantie toen familie en vrienden eindelijk de gele band om mijn pols zagen. Meteen kwamen de aanvragen om mee te doen binnen.

Dus de afgelopen weken heb ik deelgenomen aan Apple Watch-activiteitswedstrijden.

Hier is alles wat ik heb geleerd.

Wat zijn Apple Watch-wedstrijden?

Apple Watch-wedstrijden (ook wel Activiteitswedstrijden genoemd) zijn wekelijkse wedstrijden waaraan u kunt deelnemen met mensen met wie u uw Apple Watch-activiteit deelt. Elke persoon krijgt een score, die groeit tot het einde van de week, waarna een winnaar wordt uitgeroepen.

En dat is ongeveer alles wat er is! Hoe meer je je ringen sluit, hoe hoger je score zal zijn. Dit motiveert (in theorie) beide partijen om elkaar te versterken. Natuurlijk, als je niet iemand bent die competitie motiverend vindt (voor sommigen doet het precies het tegenovergestelde), laat het dan niet in de weg staan ​​van je conditie.

De hele week ontvang je meldingen wanneer je concurrent een training voltooit of een ring sluit. Je kunt zelfs basisinformatie van hun trainingen bekijken, zoals hoe lang ze duurden en hoeveel afstand ze hebben afgelegd.

Hoe Apple Watch-competitiescores worden berekend

Als je Apple Watch-activiteitswedstrijden hebt gebruikt, ben je misschien net zo in de war door het scoresysteem als ik. Het horloge legt dit immers niet uit wanneer je begint, dus het nummer kan in het begin wat vaag lijken.

Je krijgt een punt voor elk percentage dat je verdient op elk van je ringen. Sluit je één ring (100%), dan krijg je 100 punten. Als je ze alle drie sluit, krijg je 300 punten.

Je kunt natuurlijk 100% voorbij gaan op elk van je ringen. Stel dat je een uur sport of veertien verschillende uren staat. Welnu, dit extra percentage wordt opgeteld bij je score, tot wel 200%.

Dat betekent dat je een dagelijkse score van 600 kunt krijgen als je 200% krijgt op al je ringen. Dit zou vereisen dat je elk uur van de dag staat, zelfs tijdens het slapen, dus ik raad aan om dit niet te doen.

Met andere woorden, de maximale score die u kunt behalen is 4.200. Als je elke dag alle drie de beltonen 100% hebt ontvangen, ontvang je aan het einde van de week 2.100 punten.

Een Apple Watch-wedstrijd starten

Het starten van een Apple Watch-activiteitenwedstrijd is eenvoudig. Open op uw Apple Watch de Werkzaamheid app, veeg naar rechts en tik op Nodig een vriend uit. Hiermee wordt uw lijst met contacten weergegeven. Wie je ook aanraakt, ontvangt een uitnodiging om zijn of haar activiteit met je te delen.

Houd er rekening mee dat gebruikers die geen Apple Watch hebben, geen activiteit hebben om te delen; je ziet gewoon 0% gedeeld dag na dag. Dit betekent ook niet dat je ze uitnodigt om mee te doen, je nodigt ze alleen uit om hun activiteit met je te delen.

Zodra ze je uitnodiging hebben geaccepteerd, kun je op hun naam tikken in de Delen scherm van de activiteiten-app en nodig ze uit om een ​​wedstrijd met je te starten. De wedstrijd begint zondagochtend om 12.00 uur en eindigt zaterdagavond om 23:59 uur.

Een Apple Watch-wedstrijd beëindigen

Om welke reden dan ook, je bent van gedachten veranderd - misschien ben je gewoon te goed om te concurreren met je vriend. We hebben het allemaal weleens meegemaakt.

Helaas geeft Apple niets om je altruïsme. Als je eenmaal aan een wedstrijd bent begonnen, is er geen manier om te verliezen. Je hebt echter een paar alternatieven.

Ten eerste kunt u uw activiteit verbergen. Je score is nog steeds zichtbaar voor je concurrent, maar ze kunnen niet zien hoeveel calorieën je hebt verbrand, hoeveel je hebt getraind of hoeveel uur je hebt gestaan. Tik hiervoor op de naam van je tegenstander in het Delen scherm van de Werkzaamheid app op Apple Watch, scrol omlaag en tik op Mijn activiteit verbergen.

Ten tweede, als je gewoon wilt vergeten dat de concurrentie bestaat, kun je meldingen dempen. Dit voorkomt dat uw Apple Watch u eraan herinnert dat u deelneemt of u meldingen stuurt wanneer uw tegenstander een ring voltooit. Tik hiervoor op Meldingen dempen op hetzelfde scherm als voorheen.

Ten derde en als laatste kun je de competitie bruut forceren om te eindigen door je tegenstander als vriend te verwijderen. Dit betekent dat je ze later opnieuw moet toevoegen als je nog meer activiteiten wilt delen.

Hoe u consequent Apple Watch-activiteitswedstrijden kunt winnen

Laten we zeggen dat je je niet zo altruïstisch voelt. Laten we zeggen dat je week na week verpletterend wilt winnen. Hier zijn een paar tips.

De Move-ring

In mijn ervaring is de Move-ring de meest wispelturige in Apple Watch-wedstrijden. Dat komt omdat het doel voor elke gebruiker anders zal zijn.

Het familielid dat me uitdaagde, houdt bijvoorbeeld die van hen elke dag ingesteld op 1.000 calorieën, en ze bereiken dat doel elke dag. Ik, aan de andere kant, houd de mijne rond de 400 en ben pas sinds kort begonnen die ring elke dag te sluiten.

Hoeveel calorieën elke deelnemer verbrandt, maakt echter niet uit. Het is het percentage dat telt. Als hetzelfde familielid hun doel met mij naar 400 zou verlagen, zouden ze met mij de vloer aanvegen.

ik denk ook de Move ring is het moeilijkst te sluiten voor de meeste mensen. Mijn advies: bereik elke dag consequent 100%, maar maak dit niet de focus van je aanval. Het is te kieskeurig en inconsistent tussen concurrenten.

De Oefenring

Aan de andere kant hebben we de oefenring, die misschien wel het gemakkelijkst te sluiten is. Het vereist gewoon discipline. Maar door slechts één uur van uw dag te gebruiken, kunt u uw trainingsring sluiten tot 200%, waardoor u 200 punten per dag verdient. Dat is een gegarandeerde overwinning tegen iedereen behalve de meest atletische tegenstander.

Mijn advies hier zou zijn om 's ochtends een standaard workout van dertig minuten te doen. Als u de tijd vindt, kunt u tussendoor extra trainingen van vijf en tien minuten doen. Je zult snel je score verhogen en in topvorm komen terwijl je dit doet.

Ik beschouw deze ring graag als de Tetris van Apple Watch-wedstrijden. Ze komen uit het niets en dichten (of creëren) snel gaten in punten.

De staande ring

Ik kan me voorstellen dat de meeste gebruikers de Stand-ring over het hoofd zien bij wedstrijden. Ze sluiten het en gaan verder. Elk uur dat je staat is echter 8 extra punten. Als je zestien uur staat (elk uur dat je wakker bent), verdien je 128 punten per dag, oftewel 896 punten per week.

Als je tegenstander deze ring negeert (en dat is waarschijnlijk zo), dan kun je een aanzienlijk aantal punten binnensluipen zonder dat ze het beseffen. En je krijgt deze punten als je bijna niets doet. Sta op, pak een glas water wanneer je Apple Watch je pingt om te bewegen, en je zult gemakkelijk 8 punten pakken.

Dit zijn de vrije worpen. Mis ze niet!

Pak makkelijke punten en onderschat je tegenstander niet

Je dagelijkse training en standring zijn supergemakkelijk in te knijpen. Bij het proberen om mijn trainingsring dagelijks te sluiten, heb ik gemerkt dat het een must is om het zo vroeg op de dag mogelijk te doen. Het zorgt ervoor dat ik die tijd niet verspil aan YouTube. Als ik het 's ochtends oversla, sla ik het waarschijnlijk ook' s avonds over.

Onderschat ook je concurrent niet! Misschien lezen ze hetzelfde artikel als jij. Het is nu een aantal dagen gebeurd waar ik voorop liep, toen mijn uitdager plotseling vlak voor het slapengaan een uur durende training perste. Ga er niet vanuit dat je gaat winnen.

Om nog maar te zwijgen van het feit dat de score die u ziet misschien niet realtime is. Misschien is uw concurrent tijdens het sporten niet bij zijn telefoon. Of misschien hebben ze de vliegtuigmodus ingeschakeld. Dit soort dingen kunnen pieken in punten veroorzaken die u niet verwacht.

Let goed op, veel plezier, sluit je ringen en blijf fit!