Din Apple Watch fitness tracker er treningens julenisse. Den registrerer når du sover, den vet når du er våken, og den kan fortelle om du slakker under en treningsøkt. I stedet for å gi deg en kullklump, vil Apple Watch sette treningen på pause og spørre: "Fullført treningsøkten?" Finn ut hvordan du avviser påminnelse, deaktiver funksjonen for automatisk treningsøktdeteksjon og kalibrer Apple Watch for å optimere treningsrutinen din og lukke disse Aktivitetsringer.
Relatert til: The Ultimate Fitness-Tracking Guide: 16 beste Apple Watch-treningstips
Hoppe til:
- Hvordan avvise "Fullførte treningsøkten?" Beskjed
- En stanset treningsøkt følger fortsatt beregninger
- Deaktiver treningspåminnelser
- Feilsøking av Apple Watch-treningsminutter
- Håndleddstatoveringer kan påvirke Apple Watch-treningssporing
Hvordan avvise "Fullførte treningsøkten?" Beskjed
Hvis du stopper for å ta en slurk vann eller knyter en skolisse, kan det hende at Apple Watch automatisk setter treningen på pause. Ved første øyekast har du bare to valg når Apple Watch setter treningen på pause. Hvis du ikke vil velge Pause eller Avslutt treningsøkten, kan du bla ned for å finne et tredje alternativ: Avvis.
- Sveip opp eller bruk Digital Crown for å bla og se flere alternativer.
- Trykk på Avskjedige.
Hvis du ved et uhell trykker på Pause, kan du alltid gjenoppta treningen:
- Sveip til høyre på skjermbildet Midlertidig pause.
- Trykk på Gjenoppta.
Det er også mulig å pause og gjenoppta en treningsøkt ved å trykke på Hjem-knappen og Sideknappen samtidig. Dette vil også ta et skjermbilde, som du kan se og slette fra din iPhone. Hvis du ved et uhell trykker på begge knappene ved å bøye håndleddet regelmessig, bør du vurdere snu Apple Watch-retningen.
Gå tilbake til toppen
En stanset treningsøkt følger fortsatt beregninger
Den største bekymringen folk har er at Apple Watch ikke sporer aktivitet når treningen er satt på pause. Heldigvis trenger du ikke bekymre deg for dette. Apple Watch sporer hele tiden bevegelsene dine. Det er derfor du kan spore et minutt med trening på en lat dag der din eneste aktivitet er en halvkledd sprint til postkassen og tilbake. Så lenge pulsen er oppe og Apple Watch-båndet er på riktig, vil du fortsatt spore treningsminutter og kalorier.
Hvis du trener utendørs, sørg for å sjekke Apple Watch-innstillingene for bedre treningssporing. Under Personvern, sørge for at Stedstjenester er slått på. I tillegg kan du sjekke applisten for å sikre at plasseringen er satt til Mens du bruker under Apple Watch Workout.
Gå tilbake til toppen
Deaktiver treningspåminnelser
Funksjonen på Apple Watch som automatisk oppdager om du trener eller ikke, kan være nyttig hvis du for eksempel liker intervallløping. Den kan automatisk sette treningen på pause når du stopper og gjenoppta den når du beveger deg igjen. De er også nyttige fordi de kan minne deg på å starte en treningsøkt hvis Apple Watch registrerer at du har glemt å starte en. Hvis du ikke liker dem, kan du absolutt følge dem disse trinnene for å deaktivere treningspåminnelsene!
Gå tilbake til toppen
Feilsøking av Apple Watch-treningsminutter
For å forstå hvorfor en midlertidig stoppet treningsøkt kan spore beregninger, er det viktig å vite hva som teller som trening på Apple Watch. Hjertefrekvens spiller en faktor når du sporer minutter. Men hvordan sporer en Apple Watch kalorier? Den bruker høyden, vekten og alderen din i treningsalgoritmen for nøyaktig å spore aktiviteten din, og det er derfor det er avgjørende å holde dine personlige data oppdatert.
Noen øvelser, som å gå, krever også at du har et spesifikt tempo på over 5,3 km/t i hele minuttet. Du kan også vurdere å kalibrere Apple Watch på nytt og stramme klokkebåndet for best resultat. Følg disse trinnvise instruksjoner for feilsøking av treningsminutter og hvordan du kalibrerer Apple Watch.
Gå tilbake til toppen
Håndleddstatoveringer kan påvirke Apple Watch-treningssporing
Etter at mange personer med tatoveringer på håndleddet rapporterte at de hadde problemer med å spore treningsøktene sine, bekreftet Apple at svertet hud kan forstyrre klokkens sensorer. Prøv å ha klokken på det andre håndleddet hvis den er fri for tatoveringer. Dessverre ser det ikke ut til å være en løsning på dette for øyeblikket. Så hvis du har full-sleettatoveringer, må du kanskje kontakte Apple direkte.
Når vi snakker om ermer, kan en langermet t-skjorte også forstyrre treningen din hvis stoffet kommer mellom klokken og huden din. Sørg for å brette opp ermene for å unngå forstyrrelser med Apple Watch for optimalisert treningssporing. Ikke glem å sørge for at klokkeremmen er godt festet rundt håndleddet. Hvis båndet ditt fortsetter å løsne, bør du vurdere å kjøpe en Apple Watch-bånd som er bedre egnet for sport.
Gå tilbake til toppen
Det kan være veldig frustrerende hvis Apple Watch fortsetter å ta en pause under treningsøktene. Noen mennesker rapporterer fortsatt å få meldingen under gangtreningsøkter selv etter at de har slått av innstillingene for automatisk treningsøktdeteksjon! Hvis problemet vedvarer, bør du vurdere å kontakte Apple Support. Sørg også for å hold watchOS oppdatert i tilfelle Apple forbedrer denne funksjonen og andre funksjoner.