I watchOS 9 tar den nye muligheten til å se og spore pulssoner virkelig Apple Watch-trening til neste nivå. Hjertefrekvenssoner for trening er en måte å overvåke intensiteten på treningen på. Selv om denne funksjonen ikke vil være tilgjengelig for publikum før i september, kan du legge til pulssoner til enhver treningsøkt når du har watchOS 9. Dette er hvordan!
I slekt: Slik fjerner du en låseskjerm på iPhone i iOS 16
Hoppe til:
- Slik legger du til Apple Watch-pulssoner til en treningsøkt
- Slik viser du hjertefrekvenssoner under en treningsøkt
- Slik viser du hjertefrekvensdata
- Slik endrer du hjertefrekvenssoner på Apple Watch
Slik legger du til Apple Watch-pulssoner til en treningsøkt
Hvis du ikke vil vente til høsten med den endelige utgivelsesversjonen av watchOS 9, kan du last ned den offentlige betaen på Apple Watch nå. Men vær forberedt på potensielle feil som kan hindre enheten din i å fungere normalt! Vi forstår definitivt følelsen av at det haster og forventningene disse nye programvareoppdateringene bringer med seg, og hvis du liker tips om kommende programvareutgivelser, sørg for å registrere deg for vår gratis
La oss nå gå inn på hvordan du legger til pulssoner til enhver treningsøkt på Apple Watch.
- Åpne Treneapp på Apple Watch.
- På en treningsøkt du vil legge til pulssoner, trykker du på tre prikker til høyre.
- Trykk deretter på den lille blyantknapp å redigere.
- Trykk på Treningsvisninger.
- Trykk på Rediger visninger.
- Rull ned til Hjertefrekvenssoner, og veksle Inkludere på. Den vil være grønn når den er aktivert.
Nå når du starter den treningen, vil du kunne se pulssonene dine. Du kan også omorganisere og slette visse treningsvisninger som ikke er relevante eller nyttige for deg. Tilpasningsalternativene på Apple Watch er det som gjør den til en så viktig del av teknologien i mitt daglige liv. Og det vil forhåpentligvis hjelpe meg å holde meg i form også!
Slik viser du hjertefrekvenssoner under en treningsøkt
Når du har gått inn i en bestemt treningsøkts innstillinger og aktivert hjertefrekvenssoner, kan du gå deg vill når det kommer til å faktisk finne den midt i en treningsøkt.
- Åpne Treningsapp og start den valgte treningsøkten.
- Avhengig av rekkefølgen du har den ordnet i, sveip opp eller roter Digital Crown for å endre treningsvisning til du finner pulssonesporer.
Slik viser du hjertefrekvensdata
For å analysere og spore pulsdataene dine over tid, må du ha tilgang til iPhone.
- På din iPhone åpner du Fitnessapp.
- Velg en treningsøkt der du vil se pulsdataene dine eller trykk Vis mer for å se flere treningsøkter.
- Rull ned til Puls og trykk Vis mer.
Herfra vil du kunne se en graf over pulsen din i løpet av den treningsøkten.
Slik endrer du hjertefrekvenssoner på Apple Watch
Når du først aktiverer hjertefrekvenssoner på Apple Watch, kommer de med forhåndsinnstilte standarder. Men hvis du er seriøs med treningen din, kan det være lurt å tilpasse pulssonene dine for å gjøre målene dine enda mer personlige for deg. For dette må du også ha iPhone tilgjengelig.
- Åpne Seapp på din iPhone.
- Trykk på Trene.
- Trykk på Hjertefrekvenssoner.
- Å velge Håndbok.
- Trykk på hjertefrekvenssonen du vil endre.
- Skriv deretter inn et nytt nummer.
Og nå kan du få en enda mer personlig treningsopplevelse! Alle de nye funksjonene som kommer til watchOS 9 ser ut til å forberede seg for å gjøre Apple Watch enda mer konkurransedyktig blant treningsdingser. Jeg har fulgt alle ryktene som svirrer om den neste Apple Watch-utgivelsen, så hvis du er like spent som oss, må du sjekke ut vår Apple Watch Series 8 rykteoppsummering, oppdateres ukentlig for å gjenspeile den siste insider-buzzen.