5 måter Apple Fitness+ har gjort meg til en mer aktiv person

Viktige takeaways

• Apple Fitness+ er tilgjengelig på tvers av Apples økosystem, slik at brukere kan få tilgang til tjenesten på ulike enheter og aldri gå glipp av en treningsøkt.
• Den tilpassede treningsplanfunksjonen på Fitness+ hjelper ubesluttsomme personer som meg å holde seg motivert og forpliktet til å trene ved å gi daglige påminnelser og forhåndsvalgte treningsøkter.
• Med forskjellige vanskelighetsgrader som tilbys av trenere, tar Fitness+ plass til brukere på alle kondisjonsnivåer og holder dem forpliktet til å trene, selv på late dager.

En av grunnene ny iPhone brukere velger å kjøpe en Apple Watch over alle andre alternativer er dens avanserte helse- og treningssporingsfunksjoner. Tross alt, dette utmerket smartklokke har bokstavelig talt reddet liv, og den fortsetter å presse sine brukere til å være mer aktive. Noen av oss på XDA har utnyttet denne bærbare enheten ved også å stole på Apples abonnementstjeneste Fitness+. Som en som pleide å trene minimalt utover jogging og svømming, har Fitness+ faktisk hjulpet meg med en sunnere livsstil.

1 Tilgjengelighet på tvers av plattformer oppmuntrer til bruk

Apple Fitness+ fungerer på tvers av Apples økosystem. Du kan se Fitness+-videoer på iOS 17, iPadOS 17, og tvOS 17 gjennom den dedikerte appen, eller du kan speile disse treningsvideoene fra iDevice til Mac-skjermen. Mens jeg personlig bruker tjenesten på Apple TV-en min på grunn av den større skjermen, kan jeg også stole på iPhone eller iPad hvis jeg er på reise.

Dette betyr at Apple Fitness+ er tilgjengelig for meg uansett hvor jeg er, så det sikrer at jeg aldri går glipp av min daglige treningsøkt. Å se disse videoene på iPhone er selvfølgelig ikke ideelt, men det er et solid alternativ når jeg ikke har tilgang til en større skjerm.

2 Det kan hjelpe deg med å lage tilpassede treningsplaner

Som en ubesluttsom person hjelper det noen ganger å få AI eller noen andre til å tenke på mine vegne. Fitness+ tilbyr et bredt utvalg av treningstyper, lengder, intensiteter og trenere, og å velge mine egne videoer er et mareritt. Heldigvis, iOS 17 gjør meg i stand til lage en tilpasset treningsplan.

For de som ikke er kjent, ber denne funksjonen deg om å velge treningstypene du er interessert i, for eksempel HIIT, yoga, styrketrening, en kjernetrening og mer. Du kan da velge den daglige treningsvarigheten og den totale lengden på planen. Til slutt kan du eventuelt begrense treningsøktene basert på tilgjengeligheten av utstyr, trenere og musikk. Når den er konfigurert, vil Fitness+ automatisk tildele treningsvideoer daglig på en balansert måte.

Som en som har en tendens til å miste motivasjonen når jeg er ubesluttsom, og det å motta daglige påminnelser og få presentert treningsøktene gjør det mindre overveldende å forplikte meg til treningen. Jeg ser på dem som obligatoriske oppgaver som jeg må brenne meg gjennom hver morgen før jeg starter dagen.

3 Den tilbyr forskjellige vanskelighetsgrader

En annen grunn til at jeg forplikter meg til Apple Fitness+ er at de fleste treningsøkter har tre trenere som passer til forskjellige brukere. Så hvis jeg våkner og føler meg syk eller ikke har energi, kan jeg ganske enkelt følge treneren som gjør lettere varianter av bevegelsene. Selv om jeg ikke vil presse meg selv til fulle, er det bedre enn å bryte vanen og ikke trene i det hele tatt. Vanligvis har jeg en tendens til å utføre de vanskeligste bevegelsene helt fint. Å ha enklere alternativer sørger imidlertid for at jeg forblir engasjert på late dager.

4 Støtte for aktivitetsdeling

Som du kanskje har gjettet, er Fitness+ integrert i Treningsapp på iOS. Dette betyr at når jeg fullfører en Fitness+-trening, blir vennene mine varslet, og omvendt. Disse varslene lar oss svare hverandre som en form for motivasjon. Så, ved å gjøre treningsøkter til en sosial aktivitet, har de fleste deltakerne i kretsen min en tendens til å forplikte seg til å dra nytte av disse morsomme interaksjonene og også trene.

5 Den har bare god generell energi

Som en som har prøvd forskjellige treningsguider, synes jeg Apples tilnærming er den mest oppmuntrende. Trenerne er stort sett alle positive og imøtekommende. Du utvikler faktisk en forbindelse til dem når du begynner å bruke tjenesten aktivt. Det er ikke å nevne at de velger relevant bakgrunnsmusikk og kobler deg til spillelisten på Apple Music. Den generelle atmosfæren i studioet og trenerne presser deg til å komme tilbake for mer. Det er denne avslappende, dømmende boblen som lar deg slippe løs byrdene og bare komme tilbake til det grunnleggende.

Mer kommer

Det jeg elsker med Apple Fitness+ er at du aldri går tom for alternativer. Selskapet legger til nytt innhold til plattformen på en ukentlig basis, noe som sikrer at det alltid er ferske valg for de som aktivt bruker disse videoene. Det faktum at tjenesten ikke lenger krever at du har en Apple Watch betyr at alle med en iDevice kan dra nytte av disse guidede treningsøktene og bytte til en sunnere, mer aktiv livsstil.