Jako gatunek gier, VR zdołał przełamać kilka „akceptowanych” standardów gier. Jednym z nich jest pomysł, że aby grać w gry wideo, trzeba stać lub siedzieć nieruchomo. Tak już nie jest – VR okazała się świetnym narzędziem do poprawy kondycji podczas zabawy.
Powinieneś; Naprawdę wykorzystujesz ćwiczenia VR jako uzupełnienie standardowej rutyny fitness. Może jednak być przydatnym dodatkiem do Twojej istniejącej rutyny. Może to być również zabawny i motywujący sposób na rozpoczęcie rutynowych ćwiczeń po okresie braku aktywności. Istnieje wiele sposobów wykorzystania gogli VR w celu uzupełnienia treningu fitness, a oto niektóre z naszych ulubionych!
Użyj Oculus Move, aby śledzić siebie
Instalowany domyślnie na dowolnym Oculus Quest 2, wystarczy go skonfigurować, aby korzystać z Oculus Move. Otwórz aplikację z listy aplikacji i podaj jej odpowiednie informacje. Musisz podać swój wiek, wagę, wzrost, płeć i cele. Jeśli nie chcesz podawać niektórych z tych informacji, program przyjmie wartości średnie – choć może to wpłynąć na dokładność Twoich wyników.
Move śledzi dwie statystyki – czas aktywności i spalone kalorie. Możesz wyznaczać sobie cele, które chcesz osiągnąć. Możesz dostosować te cele, kiedy tylko chcesz. Po aktywacji modułów śledzących zawsze możesz je sprawdzić, patrząc w górę (lub w samej aplikacji), aby zobaczyć, jak przebiegają Twoje cele związane z aktywnością i czasem.
Możesz także sprawdzić swoje dane historyczne, przeglądając kalendarz w aplikacji Move. W ten sposób zawsze możesz sprawdzić swoje kamienie milowe i śledzić swoje ulepszenia.
Chociaż urządzenie Oculus Quest 2 jest dostarczane z fabrycznie zainstalowanym oprogramowaniem Move i wszystko, co musisz zrobić, to ustawić to w górę, będziesz musiał uzyskać kilka rzeczywistych aplikacji do ćwiczeń dla części ruchowej swojej fitness VR rutyna. Istnieje wiele opcji, z których niektóre są nawet kompatybilne z opcjami dla wielu graczy.
Zainwestuj w niektóre aplikacje do ćwiczeń
Istnieje zaskakująca różnorodność sportów, które możesz uprawiać w kontekście VR. Być może jedną z najpopularniejszych opcji byłoby Beat Sabre, łatwa do nauczenia, ale trudna do opanowania gra rytmiczna. Ma ogromną różnorodność muzyki do wyboru, w tym Billie Eilish, Green Day, BTS i wiele innych. Rundy trwają tak długo, jak piosenka, więc łatwo jest grać tylko przez kilka minut. Gra opiera się na szybkim refleksie, ale regulowany poziom trudności oznacza, że może być odpowiedni dla prawie każdego.
Aby uzyskać bardziej zaangażowane wrażenia, możesz wybrać Boks – są gry takie jak Creed, Thrill of the Fight i Liteboxer. Te gry pozwalają Ci „shadowbox” przeciwko wirtualnemu przeciwnikowi lub trenerowi, trzymając kontrolery. Istnieją zarówno zorganizowane treningi, jak i rzeczywiste „walki”, w których będziesz musiał unikać, blokować i uderzać w pierścień bojowy. Podsumowując, te gry są świetnym ćwiczeniem o średnim stopniu trudności, chociaż musisz zwracać szczególną uwagę na otoczenie i osoby, które mogą wejść do Twojej przestrzeni. W przeciwnym razie możesz przypadkowo obciążyć współlokatora lub uderzyć w telewizor!
Jeśli boks i muzyka nie są twoją filiżanką herbaty, istnieją również kolekcje sportowe, takie jak Sports Scramble, podobne do bardzo udanego Wii Sports. W kolekcji znajdują się takie gry jak kręgle, tenis i baseball – jednak zamiast wybierać, w którą chcesz zagrać, gra będzie losowo przełączać się między sportami! Gra wymaga większej przestrzeni do gry, ale oferuje dużą grywalność. Sprawia to, że rzeczywiste „ćwiczenie” wydaje się raczej efektem ubocznym zabawy niż głównym celem.
Wejdź w zdrową rutynę ćwiczeń VR
Jak w przypadku każdego rodzaju ćwiczeń, upewnij się, że nie używasz Quest 2 tylko raz do treningu, ale raczej regularnie – niezależnie od tego, czy granie przez dziesięć minut w Beat Saber dziennie wieczorem lub granie przez godzinę raz w tygodniu nie jest tak ważne, o ile go trzymasz w górę!
Pamiętaj, aby robić regularne przerwy, jeśli grasz dłużej, aby dać oczom przerwę między sesjami i grami. Możesz także zainwestować w silikonową osłonę twarzy do zestawu słuchawkowego, aby oryginalna piankowa wyściółka nie nasiąkała potem i nie stawała się z czasem grubsza! Zawsze przecieraj zestaw słuchawkowy i akcesoria wilgotną ściereczką po użyciu ich do ćwiczeń – dzięki temu przez długi czas pozostanie czysty i wygodny w użyciu.
Wniosek
Rzeczywistość wirtualna może być doskonałym narzędziem zachęcającym do zdrowych ćwiczeń fizycznych i rozwijającym je. Grywalizacja i prosta zabawa w wirtualnej rzeczywistości mogą pomóc zmotywować Cię, jeśli dopiero zaczynasz plan fitness lub po prostu szukasz nowego zwrotu. Istnieje wiele gier, które na wiele sposobów pomogą Ci być aktywnym. Niektóre z nich mogą to wyjaśnić, podczas gdy dla innych jest to po prostu część gry.