Konkursy Apple Watch: poznaj swój wynik aktywności

Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie zignorowałeś podstawową funkcję aplikacji Fitness na swoim Apple Watch.

Dzielenie się.

Unikałem tej funkcji jak ognia przez kilka miesięcy, głównie dlatego, że chciałem, aby moja sprawność była moja. Nie lubię grindować ani konkurować i cieszyłem się spokojem, jaki zapewnia mi zdrowie fizyczne między mną a zegarkiem.

Cóż, wszystko się zmieniło podczas ostatnich wakacji, kiedy rodzina i przyjaciele w końcu zauważyli żółtą opaskę na moim nadgarstku. Natychmiast pojawiły się prośby o konkurowanie.

Od kilku tygodni biorę więc udział w konkursach aktywności Apple Watch.

Oto wszystko, czego się nauczyłem.

Czym są konkursy Apple Watch?

Konkursy Apple Watch (znane również jako Activity Competitions) to cotygodniowe konkursy, w których możesz brać udział z osobami, którym udostępniasz swoją aktywność na Apple Watch. Każda osoba otrzymuje wynik, który rośnie do końca tygodnia, kiedy to zostaje ogłoszony zwycięzca.

I to już wszystko! Im bardziej zamkniesz pierścienie, tym wyższy będzie Twój wynik. To (teoretycznie) motywuje obie strony do wzajemnego dążenia do siebie. Oczywiście, jeśli nie jesteś kimś, dla kogo rywalizacja jest motywująca (dla niektórych jest wręcz przeciwnie), nie pozwól, aby przeszkadzało to w Twojej kondycji.

Przez cały tydzień będziesz otrzymywać powiadomienia, gdy Twój zawodnik zakończy trening lub zamknie ring. Możesz nawet wyświetlić podstawowe informacje z ich treningów, takie jak czas ich trwania i przebyty dystans.

Jak obliczane są wyniki konkurencji Apple Watch

Jeśli brałeś udział w konkursach aktywności Apple Watch, możesz być tak samo zdezorientowany systemem punktacji jak ja. W końcu zegarek nie wyjaśnia tego, kiedy zaczynasz, więc liczba może początkowo wydawać się niejasna.

Otrzymujesz punkt za każdy procent zarobiony na każdym ze swoich pierścieni. Jeśli zamkniesz jeden pierścień (100%), otrzymujesz 100 punktów. Jeśli zamkniesz wszystkie trzy, otrzymasz 300 punktów.

Możesz oczywiście przekroczyć 100% na każdym ze swoich pierścieni. Załóżmy, że ćwiczysz przez godzinę lub stoisz przez czternaście różnych godzin. Cóż, ten dodatkowy procent jest dodawany do twojego wyniku, aż do 200%.

Oznacza to, że możesz uzyskać dzienny wynik 600, jeśli uzyskasz 200% na wszystkich swoich pierścieniach. Wymagałoby to stania przez każdą godzinę dnia, nawet podczas snu, więc radzę tego nie robić.

Innymi słowy, maksymalny wynik, jaki możesz otrzymać, to 4200. Jeśli w 100% zrealizujesz wszystkie trzy pierścienie każdego dnia, pod koniec tygodnia otrzymasz 2100 punktów.

Jak rozpocząć konkurs Apple Watch

Rozpoczęcie konkursu aktywności Apple Watch jest proste. Na zegarku Apple Watch otwórz Działalność aplikacji, przesuń palcem w prawo i dotknij Zaprosić przyjaciela. Spowoduje to wyświetlenie listy kontaktów. Ktokolwiek dotkniesz, otrzyma zaproszenie do podzielenia się z Tobą swoją aktywnością.

Pamiętaj, że użytkownicy, którzy nie mają zegarka Apple Watch, nie będą mieli żadnej aktywności do udostępnienia; zobaczysz tylko 0% udostępnionych dzień po dniu. Nie oznacza to również, że zapraszasz ich do konkurowania – po prostu zapraszasz ich do dzielenia się z Tobą swoją aktywnością.

Gdy zaakceptują Twoje zaproszenie, możesz dotknąć ich imienia z Dzielenie się ekranie aplikacji aktywności i zaproś ich do rozpoczęcia z Tobą rywalizacji. Rywalizacja rozpocznie się w niedzielę rano o godzinie 12:00 i zakończy w sobotę wieczorem o 23:59.

Jak zakończyć konkurs Apple Watch

Z jakiegoś powodu zmieniłeś zdanie – może jesteś po prostu zbyt dobry, aby konkurować ze swoim przyjacielem. Wszyscy tam byliśmy.

Niestety Apple nie dba o Twój altruizm. Po rozpoczęciu zawodów nie ma możliwości przegranej. Masz jednak kilka alternatyw.

Po pierwsze, możesz ukryć swoją aktywność. Twój wynik będzie nadal widoczny dla Twojego konkurenta, ale nie będzie on mógł zobaczyć, ile spaliłeś kalorii, ile ćwiczyłeś ani ile godzin wytrzymałeś. Aby to zrobić, wybierz imię przeciwnika z Dzielenie się ekran Działalność na Apple Watch, przewiń w dół i dotknij Ukryj moją aktywność.

Po drugie, jeśli chcesz po prostu zapomnieć o istnieniu konkurencji, możesz wyciszyć powiadomienia. Spowoduje to, że zegarek Apple Watch nie będzie przypominał Ci, że rywalizujesz lub wysyła Ci powiadomienia, gdy przeciwnik zakończy pierścień. Aby to zrobić, dotknij Wycisz powiadomienia na tym samym ekranie, co poprzednio.

Po trzecie i ostatnie, możesz brutalnie zmusić konkurencję do końca, usuwając przeciwnika jako przyjaciela. Oznacza to, że będziesz musiał dodać je ponownie później, jeśli chcesz dalej udostępniać aktywność.

Jak konsekwentnie wygrywać konkursy aktywności Apple Watch

Powiedzmy, że nie czujesz się tak altruistyczny. Powiedzmy, że chcesz wygrywać, miażdżąc, tydzień po tygodniu. Oto kilka porad.

Pierścień ruchu

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​pierścień Move jest najbardziej kapryśny w konkursach Apple Watch. To dlatego, że cel będzie inny dla każdego użytkownika.

Na przykład członek rodziny, który rzucił mi wyzwanie, ustawia swoje kalorie na 1000 każdego dnia i codziennie osiąga ten cel. Z drugiej strony ja trzymam mój około 400 i dopiero niedawno zacząłem codziennie zamykać ten pierścień.

Ile kalorii spala każdy zawodnik, nie ma jednak znaczenia. Liczy się procent. Gdyby ten sam członek rodziny obniżył ze mną swój cel do 400, wycieraliby ze mną podłogę.

również uważam pierścień Move jest najtrudniejszy do zamknięcia dla większości ludzi. Moja rada: Konsekwentnie osiągaj 100% każdego dnia, ale nie skupiaj się na tym w swoim ataku. Jest zbyt wybredny i niespójny wśród konkurencji.

Pierścień do ćwiczeń

Z drugiej strony mamy pierścień do ćwiczeń, który jest prawdopodobnie najłatwiejszy do zamknięcia. To po prostu wymaga dyscypliny. Jednak poświęcając tylko jedną godzinę dnia, możesz zamknąć pierścień Ćwiczenia do 200%, zdobywając 200 punktów dziennie. To gwarantowana wygrana ze wszystkimi, z wyjątkiem najbardziej wysportowanego przeciwnika.

Moją radą byłoby wykonanie standardowego trzydziestominutowego treningu z samego rana. Następnie, jeśli znajdziesz na to czas, w trakcie ćwiczeń wykonuj dodatkowe pięcio- i dziesięciominutowe treningi. Szybko poprawisz swój wynik i będziesz w świetnej formie.

Lubię myśleć o tym pierścionku jak o konkursach Tetris of Apple Watch. Pojawiają się znikąd i szybko zamykają (lub tworzą) luki w punktach.

Pierścień stojaka

Wyobrażam sobie, że większość użytkowników pomija pierścień Stand podczas zawodów. Zamykają go i ruszają dalej. Jednak każda godzina, którą stoisz, to dodatkowe 8 punktów. Jeśli staniesz przez szesnaście godzin (co godzinę, kiedy nie śpisz), zdobędziesz 128 punktów każdego dnia lub 896 punktów tygodniowo.

Jeśli twój przeciwnik ignoruje ten pierścień (i prawdopodobnie tak jest), możesz przemycić znaczną liczbę punktów, nie zdając sobie z tego sprawy. I dostajesz te punkty za robienie prawie nic. Wstań, weź szklankę wody, gdy zegarek Apple Watch zasygnalizuje Ci ruch, a zdobędziesz łatwe 8 punktów.

To są rzuty wolne. Nie przegap ich!

Zdobywaj łatwe punkty i nie lekceważ swojego przeciwnika

Twój codzienny trening i pierścień Stand są bardzo łatwe do wciśnięcia. Próbując codziennie zamykać pierścień Ćwiczenia, odkryłem, że robienie tego tak wcześnie, jak to możliwe, jest koniecznością. Dzięki temu nie tracę tego czasu na YouTube. Jeśli pominę to rano, prawdopodobnie pominę też wieczorem.

Nie lekceważ także swojego konkurenta! Mogą czytać ten sam artykuł, co ty. Zdarzyło się to już od kilku dni, kiedy byłem na przedzie, kiedy nagle mój pretendent wcisnął się w godzinny trening tuż przed snem. Nie zakładaj, że wygrasz.

Nie wspominając o tym, że wynik, który widzisz, może nie pochodzić z czasu rzeczywistego. Może Twój konkurent jest z dala od swojego telefonu podczas treningu. A może mają włączony tryb samolotowy. Tego typu rzeczy mogą powodować skoki punktów, których się nie spodziewasz.

Zwróć szczególną uwagę, baw się dobrze, zamknij pierścionki i bądź w formie!