Jak korzystać z nowej aktywności i funkcji treningowych w watchOS 4

W zeszłym roku Apple wypuścił system watchOS 3, który całkowicie przebudował system watchOS, aby działał znacznie lepiej na całym świecie. W systemie watchOS 4 Apple nie jest tak ambitny, zamiast tego koncentruje się na typowych ulepszeniach funkcji. Jednym z tych ulepszeń jest szereg zmian w Aktywności i Treningach, funkcji, która jest teraz reklamowana jako główny punkt sprzedaży zegarka. Teraz, gdy firmy takie jak FitBit zaczynają wychodzić z biznesu, a Nike udzieliło wsparcia Apple, Apple ma nadzieję, że zegarek stanie się światowym towarzyszem fitness.

Oto, co nowego i jak z niego korzystać:

Działalność

Aktywność, towarzysz społecznościowy i osiągnięć fitness w Apple Watch, ma sporo aktualizacji. Celem aplikacji jest zachęcenie Cię do większej ilości ćwiczeń, a watchOS 4 wie teraz więcej o Tobie osobiście, aby Cię zachęcić.

Dwie główne motywacje w Aktywności to wypełnienie „Pierścień”, które są trzema codziennymi osiągnięciami, w tym minuty ćwiczeń, spalone kalorie i wstawanie oraz nagrody za osiągnięcie celów w ramach tych i poza nimi pierścienie. Dzięki systemowi watchOS 4 Apple będzie wysyłać Ci powiadomienia przez cały dzień, informujące o tym, jak sobie radzisz, co możesz zrobić lepiej i rekomendacje motywujące. Oznacza to, że na przykład pod koniec dnia Aktywność może zalecić szybkie 20-minutowe bieganie, aby zakończyć uzupełnianie spalonych kalorii i kółek do ćwiczeń.

Aktywność ma teraz także comiesięczne wyzwania. Oznacza to, że Aktywność może zobaczyć, że ukończyłeś 8 treningów w poprzednim miesiącu i poprosić Cię o wykonanie 9, aby zdobyć nowe osiągnięcie. Dodatkowo firma Apple dodała nowe efekty „świętowania” do realizacji celów.

Treningi

Przed systemem watchOS 4 wejście do aplikacji treningowej i wybranie treningu wymagało dodatkowych kroków, aby rozpocząć. W systemie watchOS 4 kliknięcie treningu spowoduje odliczanie trzech sekund i automatyczne rozpoczęcie treningu. Dodatkowo Apple dodał kilka nowych opcji treningu. Z 'Trening interwałowy o wysokiej intensywności„Apple Watch wykorzystuje nowe wykrywanie ruchu i monitorowanie tętna do intensywnych treningów cardio.

Trening pływacki otrzymał kilka ważnych aktualizacji. Teraz, gdy uruchomisz aplikację Aktywność i wybierzesz opcję pływania, Apple Watch automatycznie będzie śledzić serie i odpoczynki, tempo dla każdej serii i dystans dla każdego typu ruchu.

Użytkownicy Apple Watch wiedzą, że sprzęt do ćwiczeń i Apple Watch rzadko się zgadzają. Może to być denerwujące, ponieważ produkcja kalorii jest bardzo różna. Wraz z systemem watchOS 4 firma Apple nawiązała współpracę z największymi producentami sprzętu do siłowni, w tym TechnoGym, Schwinn i StarTrex, aby wprowadzić nową funkcję, która rozwiąże ten problem. Dzięki zgodnemu sprzętowi do ćwiczeń użytkownicy Apple Watch będą mogli podejść, powiedzieć, bieżni, dotknąć swojego Apple Watch bieżni i automatycznie aktywuj tryb treningu i synchronizuj dane między bieżnią a Apple Zegarek.

Apple dodał również nową funkcję o nazwie Quick Switch. Podczas treningu użytkownicy mogą przesuwać palcem w prawo, gdzie zobaczą nowy interfejs. Tutaj mogą nacisnąć przycisk „Nowy” i natychmiast przełączyć się na nowy typ aktywności bez przerywania dotychczasowych postępów.

Wreszcie, wprowadzenie treningu automatycznie włącza tryb Nie przeszkadzać.

Jak to teraz zdobyć

watchOS 4 zostanie udostępniony wszystkim tej jesieni, ale publiczna wersja beta jest już dostępny.