Scena unui părinte citind o poveste înainte de culcare unui copil mic este familiară și atemporală. Apoi observi ceva care spune o poveste nouă; copilul întinde o mână cu gropițe și încearcă să gliseze și să atingă pagina ca și cum ar fi un ecran de iPhone. Instanțe ca aceasta semnalează o nouă eră în care copiii mici pot naviga pe un iPhone sau un computer mai intuitiv decât mulți adulți. Dacă te uiți în jur, vei descoperi că copiii de astăzi pot fi conectați mai întâi pentru tehnologie și pe al doilea pentru lumea fizică.
Cu pregătire de la o vârstă fragedă, această generație va fi, fără îndoială, mult mai fluentă în noile tehnologii decât aceia dintre noi care am adoptat ecranele mai târziu în viață. Există totuși preocupări foarte reale cu privire la modul în care timpul petrecut pe ecran poate afecta dezvoltarea copiilor. Academia Americană de Pediatrie (AAP) sfătuiește părinții să evite timpul petrecut pe ecran pentru copiii sub 18 luni care tocmai învață să navigheze în mediul lor fizic. Când vine vorba de copii mai mari și adolescenți, opiniile variază cu privire la modul în care ar trebui să ne gestionăm relația copiilor noștri (și a noastră) cu aceste dispozitive extrem de utile, dar care creează dependență. Le-am cerut psihologilor de copii să intervină pentru a ne ajuta să înțelegem această provocare neobișnuită.
1. Moderația este cheia
„Dependența de ecrane este ca și alte dependențe, dar nu o putem trata în același mod. Spre deosebire de droguri sau alcool, nu te poți abține de la ecrane. Este mai mult ca mâncarea, unde trebuie să ajutăm oamenii să dezvolte o relație sănătoasă și să învețe limite. Iată câteva sugestii: Recunoașteți că poate fi distractiv să folosiți aceste dispozitive și că ele reprezintă o parte importantă a socializării și a conectării cu colegii. Spune-le că vrem să-i ajutăm să-și dezvolte „muschiul moderației”, așa cum îmi place să spun. Voința este o abilitate importantă de viață!” - Dr. Edward Hallowell, psihiatru și specialist ADD și ADHD în Arlington, MA
2. Ecranele tactile ajută copiii defavorizați să învețe
Un sondaj din 2014, efectuat pe mai mult de 1.000 de părinți de preșcolari, a constatat că copiii cu venituri mici au de două ori mai multe șanse să citească povestiri zilnic atunci când li s-a oferit acces la un dispozitiv cu ecran tactil. „Tehnologia poate fi de fapt o cale ușoară în promovarea lecturii”, a spus dr. Jason Eckerman, psiholog și specialist în ADHD la Impact Psychology din Minneapolis, MN. Sondajul a mai constatat că tuturor copiilor le-a plăcut mai mult să citească atunci când li s-a oferit acces atât la cărți tipărite, cât și la cărți tactile și au șanse mai mari să depășească standardul așteptat pentru vârsta lor.
3. Tehnologia este un privilegiu
„Când vine vorba de utilizarea telefonului mobil, fiți clar cui deține telefonul. Telefonul este un privilegiu. Este o responsabilitate foarte mare și, ca orice altceva, libertatea și responsabilitatea merg mână în mână. O parte din a fi responsabil este să vă monitorizați timpul și utilizarea telefonului. Fii clar de la început că, dacă copilul tău nu mai este responsabil, își pierde libertatea de a avea un telefon și, deoarece este proprietatea ta, îl poți lua înapoi.” - Dr. Edward Hallowell
4. Practicați ceea ce predicați
Să fim sinceri, copiii nu sunt singurii vulnerabili la calitățile care provoacă dependență ale ecranelor. De fapt, potrivit celor mai recente rapoarte de la Nielsen, adulții americani petrec aproape 11 ore în fiecare zi parcat în fața unui ecran, fie că este un computer, televizor, o tabletă sau un smartphone. Deci, dacă le spuneți copiilor că nu sunt permise telefoane la masă, asigurați-vă că nu vă încălcați propriile reguli. „Amintește-ți că copiii tăi te urmăresc mereu”, a sfătuit dr. Edward Hallowell. „Îți dai jos dispozitivele pentru a te conecta cu lumea ta?”
5. Jocuri legate de scoruri mai mari ale testelor
Dispozitivele noastre dețin poarta de acces către orice tip de conținut imaginabil. Din acest motiv, nu are sens să clasificăm timpul petrecut pe ecran ca fiind bun sau rău. Un bun exemplu în acest sens este un studiu din 2016 din Jurnalul Internațional de Comunicare, care a constatat că adolescenții australieni care jucau în mod regulat au obținut scoruri mai bune la matematică, lectură și știință. Dar, potrivit psihologului computerist Dr. Tim Lynch, valoarea depinde de calitatea și conținutul jocului. „Timpul petrecut jucând jocuri poate fi benefic sau nu, în funcție de conținut”, a spus Lynch. „Trebuie să fim conștienți de acest lucru și să ne asigurăm că copiii noștri sunt expuși la interacțiuni pozitive, le limităm pe cele neutre și le elimină pe cele negative.”
6. Protejați-vă creativitatea copilului dvs
„Adesea, site-urile de internet pe care copiii le frecventează includ o evaluare constantă, o evaluare sau o critică a acestora fotografii și postări personale”, a spus dr. Chinwe Williams, profesor de consiliere la Universitatea Argosy din Atlanta, GA. „Critica excesivă diminuează creativitatea, originalitatea și individualismul unor tineri. Ei își pierd înțelegerea opiniilor pentru că caută un anumit nivel de aprobare.” Căutând conținut care te inspiră către un obiectiv personal, începând propriul blog și blocând sau renunțând la critici după cum este necesar, Williams a spus că copiii pot contribui la minimizarea efectelor negative ale internetului în timp ce se bucură de beneficii.
7. Prioritizează interacțiunile față în față
Un studiu recent UCLA indică faptul că o creștere a timpului pe ecran este legată de limitările abilităților sociale. În cadrul studiului, cercetătorii au dat două grupuri de elevi de clasa a șasea un test care le-a măsurat înțelegerea indiciilor emoționale. Grupul care a participat la o tabără în natură de cinci zile a obținut scoruri mai mari la test după timpul petrecut departe de media digitală. Dr. Eckerman a subliniat importanța învățării acestor indicii nonverbale. „Când ești în conversație cu ceilalți, este important să poți citi reacțiile faciale ale oamenilor și să vezi cum aceștia răspund atunci când vorbești cu ei. Vă oferă un feedback util, astfel încât să puteți face ajustări în funcție de modul în care reacționează alții”, a spus Eckerman. „De aceea recomand de obicei părinților să tragă un fel de limite în jurul utilizării telefonului mobil acasă. Dacă aveți mese de familie împreună, aceasta este o oportunitate grozavă de a-i face pe toți să-și pună telefoanele mobile deoparte și să învețe mai multe despre acele indicii nonverbale care sunt atât de esențiale atunci când interacționați cu ceilalți.” Cu toate acestea, nu toate mediile digitale sunt dăunătoare pentru social dezvoltare. De fapt, dezvoltatorii au creat aplicații pentru smartphone special pentru a ajuta copiii cu autism abilități non-verbale. „Aplicații care îi ajută pe copii să identifice și să eticheteze expresiile faciale și să citească alte indicii non-verbale, cum ar fi corpul limbaj, sunt o modalitate foarte bună de a ajuta copiii cu autism să progreseze în acele domenii”, a spus Dr. Joe Dilley, autor al Jocul se joacă cu copilul tău și psiholog din Los Angeles.
8. Timpul pe ecran oferă părinților o pauză, iar aceștia o merită
S-ar putea să fi auzit de termenul „rușine în timpul ecranului”, în care oamenii îi fac pe părinți să se simtă judecați pentru că le-au permis copiilor să folosească tehnologia. Fie că crezi cu tărie în beneficiile timpului pe ecran sau dacă ai nevoie doar de o pauză de la cerințele necontenite ale părintelui, poți găsi modalități de a-i opri pe cei care urăsc pe drumul lor. „Întotdeauna le spun părinților că trebuie să facă ceea ce are sens pentru ei și familia lor”, a spus dr. Jason Eckerman. „Dacă alți părinți sau adulți evaluează timpul petrecut pe ecranul copilului dumneavoastră, în general îl încadrez în două moduri. În primul rând, devine clar că tehnologia va juca un rol major în copiii noștri trăiește pe măsură ce îmbătrânesc, iar una dintre sarcinile noastre ca părinți este să îi pregătim cât mai bine pentru asta viitor. În al doilea rând, deși există o mulțime de beneficii, puteți recunoaște că înțelegeți că tehnologia poate avea efecte negative în anumite domenii de dezvoltare, dar împărtășiți ceea ce faceți pentru a promova dezvoltarea în acelea zone. Dacă ești îngrijorat de faptul că dispozitivele își scurtează capacitatea de atenție sau abilitățile sociale, vorbește despre cum îți place să joci în familie jocuri care promovează acele abilități. Oamenii sunt în general mai înțelegători când văd că în spatele deciziei tale există o intenție.”
Recomandări privind timpul pe ecran
18 luni și mai tineri:
AAP recomandă ca sugarii și copiii mici care riscă să fie suprastimulați de luminile și sunetele strălucitoare din media digitală să nu aibă timp pe ecran.
18–24 de luni:
AAP spune că puteți prezenta cu atenție media copiilor mai mari, concentrându-vă pe conținut de înaltă calitate, cu ritm lent, fără reclame.
2–5 ani:
Copiii din această grupă de vârstă ar trebui să aibă o limită de o oră de media pe zi.
6 ani – adolescenți:
În timp ce AAP obișnuia să limiteze timpul recomandat media la două ore pe zi, cea mai recentă recomandare este să părăsească media utilizați sub supravegherea părinților, care ar trebui să se asigure că timpul petrecut pe ecran nu înlocuiește nicio altă componentă a unui sănătos viaţă.
BACSIS! Chat video cu copiii mici:
În mod surprinzător, singura excepție de la regula AAP-ului fără timp de ecran pentru copii este chatul video. Întrucât interacțiunile FaceTime sau Skype au loc într-un ritm de viață, pediatrii spun că apelurile video cu familia și prietenii pot fi o experiență tehnologică pozitivă pentru sugari și copii mici.