Синий свет, исходящий от экранов наших любимых устройств, не совсем полезен для вас. Это особенно актуально, когда вы используете эти устройства в ночное время. Синий свет заставляет мозг поверить в то, что сейчас день. В свою очередь, мозг заставляет ваше тело работать, производя энергию. Влияние синего света на цикл сна человека изнурительно. Кроме того, синий свет может вызывать нагрузку на важные части глаза, такие как радужная оболочка и роговица, вызывая их напряжение. Это может привести к головным болям и усталости, что серьезно скажется на вашей способности выполнять необходимые обязанности на работе и дома.
К сожалению, многие из нас не могут позволить себе отключать свои электронные устройства на ночь. Работаете ли вы по вечерам, смотрите телевизор с детьми или общаетесь в текстовом или видеочате с друзьями. семья, мы зависим от электронных устройств - и синего света, который они излучают - во всем, от работы до развлечение. Синий свет - неизбежное зло, особенно если мы собираемся и дальше поддерживать связь с нашими близкими и коллегами. 2020 год - это год социального дистанцирования, а также год, когда большая часть нашей повседневной жизни переходит в онлайн.
Можете ли вы отрегулировать синий свет?
Решения для потребителей, желающих уменьшить влияние синего света, часто оказывались громоздкими. Очки, блокирующие синий свет, называемые блокаторами синего цвета, доступны в универмагах и на интернет-рынках. Блокаторы синего отлично справляются со своей работой, но часто могут быть неудобными для людей, которые не носят очки, чтобы носить их в течение длительного времени во время письма или игр. Точно так же экраны, блокирующие синий свет, которые могут подключаться к компьютерным мониторам, часто деформируют части экрана и искажают цвета.
Крупные технологические компании начинают реагировать на потребительский спрос, чтобы что-то сделать с синим светом. Компании, производящие сотовые телефоны, уже давно имеют функцию ночного режима, которая нагревает экран, разбавляя синий свет красноватым и оранжевым светом. Эти цвета в спектре снимают нагрузку на глаза при просмотре экрана, особенно ночью. Хотя ночные режимы не полностью смягчают негативные эффекты от просмотра ночью экрана, они отличный способ уменьшить вероятность бессонных ночей и головных болей, если вам нужно использовать мобильный телефон раньше кровать.
Ночной режим Windows 10
Windows 10 недавно представила ночной режим для ПК, включая настольные компьютеры и ноутбуки. Ночной режим на ПК - это серьезное обновление, особенно для компьютерных геймеров, энтузиастов Netflix и семей, посещающих за ужином в приложениях для видеочатов, таких как Zoom.
Как отрегулировать синий свет в Windows 10
Чтобы включить ночной режим на ПК с Windows 10, следуйте этим простым инструкциям.
- Сначала щелкните меню «Пуск» и откройте «Настройки». Это значок шестеренки прямо над значком питания, где вы выключаете и перезагружаете компьютер. Окно настроек - это ваш путь к настройке, обновлению и устранению неполадок на вашем ПК с Windows 10.
- У вас есть два варианта навигации в окне настроек: по теме или по поиску по ключевым словам. Т
- Чтобы включить ночной режим, щелкните значок «Система». Это первая опция в меню настроек.
- Вы можете отрегулировать яркость монитора вашего компьютера или экрана ноутбука вверху страницы с помощью шкалы.
- Под опцией регулировки яркости есть опция «Ночной свет». Это вариант ночного режима Windows 10.
- Щелкните, чтобы включить его.
Настройки автоматического ночного режима
Если вы не хотите вручную включать Night Light каждый вечер, вы можете настроить автоматические настройки Night Light.
- Нажмите «Настройки ночника».
- В этом меню вы можете отрегулировать силу ночного света, то есть интенсивность теплых цветов, которые могут разбавлять синий свет.
- Вы также можете установить параметр, который будет автоматически включать Night Light в определенное время вечера, а также отключать его.
Теперь вы можете настроить свой раздел Windows 10, чтобы избежать раздражающего синего света и лучше спать ночью с помощью ночного режима Windows 10.