Фитнес имеет решающее значение, и бег - самый простой способ его достичь. Не требует похода в спортзал и практически не требует оборудования. Просто наденьте свою любимую спортивную одежду, и все готово.
В настоящее время оставаться в форме с помощью приложений довольно легко. Эти приложения предлагают идеальный способ отслеживать ваш фитнес-режим, включая расстояние, частоту, сожженные калории, частоту сердечных сокращений и многое другое.
Однако найти лучшее приложение для бега из океана доступных вариантов - значит найти иголку в стоге сена. Итак, мы проделали для вас тяжелую работу и подготовили хорошо проработанный список лучшие работающие приложения для похудения в 2020 году. Эти приложения полностью совместимы с вашими смартфонами.
Итак, без промедления, давайте взглянем на некоторые из наших лучших решений, которые могут сделать ваши занятия фитнесом более продуктивными.
13 лучших беговых приложений для Android и iOS в 2020 году:
1. Google Fit
Наш первый выбор лучших работающих приложений - это Google. С помощью этого бесплатного приложения вы можете отслеживать свой бег, записывать сожженные калории, пройденное расстояние, отслеживать цели и отслеживать свой ежедневный режим тренировок.
Больше минут и баллов кардиотренировок - это две цели активности, с помощью которых вы можете улучшить свой здоровье и оставаться в форме. Помимо отслеживания вашего распорядка дня, он также дает вам индивидуальные советы для достижения лучших результатов.
Получайте подробные сведения о своем прогрессе и достигайте своих целей в фитнесе с помощью этого невероятного приложения.
Читайте также: Лучшие приложения Zumba Dance Workout
2. Runcoach
Периодический бег не поможет, вам нужен регулярный и строгий распорядок дня, чтобы оставаться здоровым. Четко определенная таблица времени, четкая цель и эффективное приложение для бега помогут вам следить за уровнем своей активности.
Runcoach планирует индивидуальные программы упражнений и схемы бега, основанные на ваших физических способностях, которые время от времени меняются. Его режимы тренировок основаны на вашем образе жизни и пищевых привычках.
Ставьте цели и получайте вознаграждение каждый раз, когда вы их достигаете. Вы также можете связаться с опытными тренерами, чтобы уточнить ваши вопросы и получить советы по фитнесу.
3. Runkeeper
Откажитесь от идеи покупки фитнес-браслета, Runkeeper - это приложение, которое может вам помочь. Это бесплатное приложение и полностью совместим со смартфонами, Android Wear, часами Gramin и другими устройствами Bluetooth.
В бесплатной версии вы можете отслеживать свой темп, пройденное расстояние, время, скорость бега и сожженные калории. Это также поможет вам отслеживать другие действия, такие как пешие и велосипедные прогулки.
Однако, если вы хотите получить персонализированные планы тренировок, подробный отчет о прогрессе, руководство в режиме реального времени, вы можете купить его премиум-версию.
Runkeeper предлагает индивидуальные фитнес-планы, разработанные профессионалами и тренерами. Просто укажите свои цели по снижению веса и бегу - и приступайте.
4. Strava: бег на треке, велоспорт и плавание
Если вы хотите смешанный фитнес, посмотрите наше следующее лучшее приложение для бега для телефонов Android и iOS. Он не только фиксирует ваш прогресс в беге, но также используется профессиональными пловцами и велосипедистами.
Используйте его, чтобы ставить цели и достигать их, отслеживать свои ходы и сравнивать числа, чтобы проверять свой прогресс.
После того, как вы установите цели, Strava подготовит для вас индивидуальный режим упражнений, и вы также сможете поговорить с опытными тренерами, чтобы получить полезную информацию о фитнесе и здоровье.
5. Pacer
Pacer - невероятное фитнес-приложение, которое легко синхронизируется с вашим умные часы, шагомер и фитнес-устройства. Используйте его для записи общих часов активности, шагов, сделанных за день, потери веса и многого другого.
Он имеет легкий дизайн и бесшумно работает в фоновом режиме вашего смартфона. Следите за своими тренировками, проверяйте пройденное расстояние, скорость и количество сожженных калорий.
Оставайтесь в форме с Pacer, одним из лучших приложений для бега для начинающих и продвинутых.
6. Эндомондо
Далее в нашем списке лучших работающих приложений для iPhone и Часы Apple это Эндомондо. Он также неплохо работает на устройствах Android и обладает множеством фитнес-функций.
Помимо базового бега и езды на велосипеде, он может отслеживать до 40 различных видов физической активности и тренировок. Он доступен как в бесплатной, так и в платной версии и предлагает непревзойденный коучинг и персональное обучение.
Используйте его, чтобы проанализировать свой распорядок деятельности и матрицу результатов сегодня. Оставайтесь в форме и здоровым с Endomondo, вашим партнером по фитнесу.
7. Пуматрак
Получайте полезные сведения о своем поведении во время бега с помощью этого мощного приложения для бега. Pumatrac - это инструмент, который анализирует вашу физическую активность и информирует вас о вашем поведении во время бега и режиме тренировок.
Он имеет удобный интерфейс и минималистичный дизайн. Помимо бега, он может отслеживать до 30 других упражнений. Помимо этого, вы также можете использовать его для связи с другими бегунами через платформы социальных сетей и сравнения своих результатов.
8. MapMyRun
Хорошее пространство для бега может улучшить ваши беговые способности и фитнес-режим. Если вам сложно спланировать свой беговой маршрут, MapMyRun может решить вашу проблему.
Находите неожиданные маршруты, отслеживайте свои кардиотренировки, сожженные калории, пройденное расстояние и многое другое с этим невероятным приложением для бега. Помимо бега, он также может отслеживать ходьбу, езду на велосипеде, плавание и многое другое.
Приложение легко синхронизируется с вашими фитнес-браслетами, умными часами и шагомерами. Найдите свою любимую беговую дорожку с помощью MapMyRun и получите точное представление о своем самочувствии и здоровье.
9. Nike Run Club
Если вы новичок в беге, Nike Run Club может стать для вас идеальным тренером по фитнесу. Приложение поставляется с несколькими планами тренировок и полностью совместимо со смартфонами на Android и iOS.
Для начинающих беговые планы включают четко определенные планы тренировок и упражнения, которые помогут вам повысить выносливость, скорость, силу и выносливость.
Получите индивидуальный распорядок дня от опытных тренеров и инструкторов. «Начать план тренировок», игровые опции, такие как Power Song, - вот лишь некоторые из его основных функций.
Универсальный Nike Run Club - одно из лучших бесплатных приложений для начинающих.
10. Бег для похудения
Если вы пытаетесь похудеть, это одно из приложений, которое наверняка поможет вам сбросить лишние килограммы. Используйте его, чтобы связаться с нашими опытными тренерами по фитнесу и получить диетическую помощь.
Приложение отслеживает вашу схему бега, пройденное расстояние, потерянные калории, скорость и многое другое. Он полностью совместим с различными смартфонами и фитнес-гаджетами.
Кроме того, вы также можете использовать его для составления индивидуальных планов диеты и упражнений для достижения ваших целей по снижению веса.
11. Зомби бегут!
Бег может быть захватывающим с виртуальным партнером. Если вы мечтали бегать как атлет, Zombies, Run могут вам здорово помочь.
Приложение создает воображаемую ситуацию, в которой за вами следят зомби, и вам нужно бежать, чтобы спастись. Отрегулируйте свой темп, чтобы держаться от зомби.
Выберите это приложение для бега сегодня и начните бегать, чтобы спастись от зомби.
Читать далее: 13 лучших приложений для тренировок на Android, чтобы привести тело в форму
12. Приложение для бега Runtastic Fitness
Иногда вам нужен правильный график и преданный тренер, чтобы придерживаться ваших фитнес-целей. Приложение Runtastic Fitness Running App предлагает индивидуальные тренировки и различные планы бега.
Это помогает вам отслеживать ваши беговые, спортивные и тренировочные действия. Просто скачайте это невероятное приложение для бега и наденьте свою любимую пару кроссовок, чтобы начать свое фитнес-путешествие.
13. Диван для 5K
Последним в нашем списке лучших работающих приложений для телефонов iOS стоит Couch to 5K. Это отличное приложение для новичков, которое помогает отслеживать скорость бега, расстояние, сожженные калории и многое другое.
Он разработан для того, чтобы вы могли пробежать 5 км за 9 недель, а также поставляется с расширенными программами с целевыми показателями марафонского бега на 10 км, от 5 до 10 км и т. Д.
Заключительные слова
Если время и деньги отвлекают вас от тренажерного зала и фитнеса, то пора выбрать хорошее приложение для бега и начать свое путешествие в фитнес.
Все вышеперечисленные приложения помогут вам поддерживать форму и укрепить здоровье. Выберите наиболее подходящее приложение для бега, наденьте кроссовки, включите хорошую музыку и приступайте к бегу.
Кредиты изображений: App Store и Play Store