Как изменить цели активности на iPhone и Apple Watch

Apple Watch - самые популярные фитнес-трекеры и умные часы в мире, и не зря. Apple уделяет пристальное внимание этому устройству и продолжает предоставлять нужные обновления в нужное время как в программной, так и в аппаратной части.

Связанное чтение

• Не удалось выполнить сопряжение на Apple Watch, как исправить
• Голосовые заметки не синхронизируются с Apple Watch? 6 шагов, чтобы исправить это
• Не можете разблокировать приложения на Mac с помощью Apple Watch? Как исправить
• Не удается установить приложения на Apple Watch? Как исправить
• watchOS 7: что нового?

Получать уведомления на запястье - это круто, но Apple Watch могут гораздо больше. Это начинается со встроенного отслеживания активности и фитнеса, при этом не требуя особой работы со стороны пользователя. Но что, если вы хотите изменить цели деятельности по какой-либо причине?

Что нового в watchOS 7 в функциях Fitness and Activity?

С выпуском watchOS 7 Apple удалила старое приложение «Activity» в пользу переработанного приложения под названием «Fitness». Это дает более исчерпывающий обзор необходимых данных о вашем здоровье, а также некоторые дополнения. Примечательно, что приложение выглядит и ощущается так же, как приложение Activity «старых» дней, но с большей информацией у вас под рукой.

Благодаря выпуску iOS 14 и виджетов в вашем распоряжении появился совершенно новый набор виджетов для фитнеса. Даже если у вас есть Apple Watch, отображение фитнес-колец на главном экране дает вам лучшее представление о том, насколько вы близки к своим целям.

Совершенно новое приложение для фитнеса

Когда вы впервые открываете приложение "Фитнес", отображаются сводные данные о вашей недавней активности и тренировках. Последняя выполненная тренировка отображается посередине, прямо под разделом «Кольца активности».

При нажатии на раздел «Активность» отображается разбивка звонков за этот день с почасовой сводкой. Вы можете увидеть, в какие часы вы были наиболее активны, а также сколько калорий было сожжено. Когда вы нажимаете значок календаря в верхней строке меню, вы получаете обзор того, как вы закрывали эти кольца. Между тем, проведя пальцем влево и вправо, вы перейдете к предыдущему или следующему дню, чтобы увидеть, как вы это сделали.

Если вы записывали свои тренировки, они также отображаются здесь, в приложении «Фитнес». Как мы упоминали ранее, последняя тренировка отображается на главном экране. Нажатие, которое приведет вас к тренировке, покажет всевозможную информацию, включая тип тренировки, продолжительность, сожженные калории и многое другое.

Родное отслеживание сна прибывает

Прошли те времена, когда требовалось стороннее приложение, чтобы попытаться выяснить, как вы спите. Спустя годы, когда пользователи просили эту функцию, отслеживание сна наконец-то появилось на Apple Watch и iPhone.

В приложении «Здоровье» вы можете включить режим сна и задать цель сна, а также указать время сна и пробуждения. По мере того, как вы приближаетесь ко сну, ваши часы мягко напоминают вам, что пора приступить к работе с Wind Down. Режим «Не беспокоить» автоматически включается как на часах, так и на iPhone, предотвращая получение каких-либо уведомлений.

На следующее утро (или когда вы проснетесь) ваши Apple Watch покажут вам экран «доброе утро». Это показывает дату, время, срок службы батареи ваших часов и погоду. Все это важная информация, и приятно видеть ее с первого взгляда.

Как изменить цели своей деятельности

Независимо от того, нужно ли вам снизить ваши цели деятельности, потому что вы больны, или вы готовы повысить их, это довольно легко сделать. Apple Watch в целом значительно упрощают жизнь, поэтому Apple имеет смысл упростить настройку целей.

Отрегулируйте свои цели передвижения

1. Открыть Деятельность на Apple Watch.
2. Или провести или используйте Корона чтобы перейти в нижнюю часть экрана.
3. Нажмите Изменить цель движения.
4. Настроить Переместить цель в желаемую настройку.
5. Нажмите Обновлять.

Измените цели упражнения или стойки

По какой-то причине Apple не позволяет настроить цели для упражнений или подставки. Это связано с тем, что это рекомендуемые во всем мире суммы, которые каждый должен достигать на ежедневной основе. Так что вам нужно выйти, закрыть эти кольца и убедиться, что вы достаточно стоите в течение дня.

Что вы можете делать со своего iPhone?

К сожалению, Apple не позволяет настраивать цели в движении, упражнениях или стойке с iPhone. Но это не значит, что приложение Fitness and Activity совершенно бесполезно, поскольку здесь довольно много информации. Вместо того, чтобы заходить в приложение «Здоровье», вы получаете хороший обзор ваших целей деятельности.

Переключить эти напоминания

Иногда нам нужно несколько слов ободрения или пощекотать запястье, чтобы начать движение. Apple Watch могут регулярно напоминать вам встать со стула. Мне больше всего нравится в конце дня, когда вы собираетесь закрыть эти кольца, ваши часы могут дать вам необходимый толчок.

1. Открыть Приложение Apple Watch на вашем iPhone.
2. Нажмите Вкладка Мои часы внизу страницы.
3. Прокрутите вниз и выберите Деятельность.
4. Просмотрите список и переключить напоминания вы хотите получать на свои часы.
5. Нажмите Назад в верхнем левом углу.

Apple Watch не зря лучше

Я не самый физически подготовленный человек в мире и не хожу в спортзал регулярно. Однако, как человека, который регулярно использует и Android, и iOS, есть одна вещь, которая заставляет меня возвращаться к iPhone. Дело не в простоте программного обеспечения, iMessage или чего-то в этом роде. Нет, это Apple Watch. После попыток соревнований ничто не может сравниться с ними, и Apple именно этого и хочет.

Мы надеемся, что у Series 6 будет немного лучшее время автономной работы и, возможно, даже больший дисплей, чем у нас уже есть. Но на данный момент и для большинства людей Series 5 - фантастическое устройство, которое должно прослужить пользователям долгие годы. Или до тех пор, пока Apple не сделает невозможной установку следующих версий watchOS.