Развивайте свои привычки и улучшайте свою жизнь с Habitify

Внедрение новых привычек в вашу жизнь может быть непростым делом. Хотите ли вы приступить к более строгим тренировкам или просто пить больше воды каждый день, помнить и не отставать - это проблемы сами по себе.

Вот где такой инструмент, как Приучить может пригодиться супер. Habitify - это приложение, которое предоставляет напоминания, показывает ваш прогресс и, в конечном итоге, помогает вам формировать, следовать и даже исправлять свои привычки.

Вот все, что вам нужно знать о Habitify и о том, как он может помочь вам развить хорошие привычки.

Связанный:

• 4 лучших приложения для отслеживания еды на 2019 год
• Как использовать автоматическое отслеживание сна на Apple Watch
• Следите за потреблением воды на iPhone и Apple Watch
• Как настроить показатели Apple Watch для отслеживания тренировок

Что такое Habitify?

Как уже упоминалось, Habitify - это кроссплатформенное приложение, которое помогает создавать и отслеживать свои привычки. И это очень простой процесс.

1. Создайте привычку это может быть что угодно, от изменения здоровья или образа жизни до приобретения нового навыка.
2. Действовать по своей привычке из удобного напоминания, а затем отметьте ее как выполненную в приложении.
3. Проверить ваши успехи с удобными для чтения диаграммами и информацией, которые заставят вас гордиться своими результатами.

У Habitify простая модель, верно? Но приложение предлагает гибкие, интуитивно понятные и обширные функции, которые выделяют его среди обычных трекеров привычек. Итак, давайте посмотрим на эти функции!

Какие функции предлагает Habitify?

Лучший способ объяснить возможности Habitify - пройтись по интерфейсу приложения. Доступ к каждой области осуществляется с помощью кнопок в нижней части экрана приложения.

Журнал

Область журнала - это место, где вы видите и отмечаете свои привычки. Вы будете видеть привычки каждого дня, одну неделю за раз, и просто коснитесь круга, чтобы отметить одну из выполненных. Вы также можете просмотреть предыдущие дни, чтобы увидеть, какие привычки вы завершили или пропустили, если хотите.

Нажмите вверху, чтобы увидеть «Все привычки» или привычки для определенного времени дня, например, утром или днем. А если вы установили много привычек, вы можете скрыть те, которые вы освоили, чтобы лучше видеть, что осталось на день.

Если вы нажмете на привычку, вы увидите более подробную информацию, относящуюся именно к ней. Вы можете проверить свою текущую серию, еженедельную цель, календарь завершений, процент завершения и производительность. Это замечательно, если вы хотите подробно изучить свои привычки. Если вы хотите изменить время суток или напоминание, просто коснитесь Редактировать, внесите изменения и коснитесь Сохранить.

Область журнала также является местом, где вы устанавливаете свои привычки. Просто коснитесь знака «плюс», дайте своей привычке имя, выберите «Повтор», «Дата начала», «Напоминания» и «Время дня», коснитесь Сохранить, и все готово!

У вас есть большая гибкость при выборе этих вариантов по своей привычке.

• Повторить: Ежедневно позволяет выбирать дни недели, Еженедельно позволяет выбрать количество дней в неделю, и Интервал позволяет выбрать, сколько дней подряд.
• Дата начала простой, где вы можете выбрать текущий день или день в будущем.
• Напоминания значения по умолчанию включены и установлены на 9:00 утра. Вы можете отключить напоминание или отредактировать его на другое время. С обновлением Premium вы можете добавить более одного напоминания.
• Время суток позволяет выбирать между утром, днем, вечером или в любое время.

Прогресс

Область прогресса не только полезна, но и впечатляет для трекера привычек, содержащего столько информации, сколько вы получаете.

Начиная сверху, вы увидите Сегодняшние привычки соотношение, которое отлично подходит для беглого взгляда. Справа внизу вы можете увидеть, насколько хорошо вы справляетесь На этой неделе, показывая каждую привычку с ее количеством выполненных.

Далее вы увидите свой Коэффициент завершения график, который вы можете просматривать за неделю или месяц.

После этого идет Время заселения график, а затем Ежедневная производительность Диаграмма; оба доступны для просмотра за последние 30, 60, 90 или 180 дней.

Внизу вы можете проверить свой список привычек за этот или последний месяц, или за этот или последний год.

Как вам много полезных данных? Вам больше не придется задаваться вопросом, сколько дней подряд вы выполняли эту новую привычку, которую вы установили! Вся необходимая информация есть для вас.

Настройки

Следующая область, которую вам стоит посетить, - это раздел «Настройки». Здесь вы можете просматривать и редактировать данные своей учетной записи, управлять своими привычками, экспортировать данные, включать темный режим, включать блокировку конфиденциальности, настраивать значок приложения, контролировать свои уведомления и многое другое.

Обратите внимание, что для некоторых функций, таких как темный режим и блокировка конфиденциальности, требуется подписка Premium.

Насколько эффективен Habitify?

Теперь, когда вы знаете цель приложения, как его использовать и имеете четкое представление о его функциях, у вас, вероятно, возник один вопрос. Как Habitify мне поможет?

Вы не забудете выработать привычку

Какая польза от попыток сформировать новую привычку, если вы все о ней забудете? Не забывайте принимать меры против привычки, особенно новой, - это полдела.

Согласно Forbes, сигнал или триггер - это первая часть структуры привычки:

Это часть цикла привычки, когда вас побуждают совершить какое-то действие посредством сигнала во внутренней или внешней среде.

Поскольку Habitify предлагает полезные и гибкие напоминания, у вас есть триггер, который вам нужен для каждой привычки каждый день!

Вы можете настроить напоминание для своей привычки при ее создании и отредактировать, если обнаружите, что вам больше подходит другое время. Вы увидите всплывающее напоминание и узнаете, что вам нужно выполнить небольшую задачу.

Вы узнаете, стоит ли вам что-то менять

Понимание своих привычек необходимо для успешного построения хороших. Вы хотите знать, как у вас дела и что работает, а что нет. Все дело в прогрессе.

Время онлайн:

Прогресс - это прогресс, каким бы малым он ни был. Это еще одна мощная привычка: если вы можете сосредоточиться на прогрессе, вы улучшите как свое счастье, так и свою мотивацию.

Благодаря улучшенному отслеживанию прогресса вы можете не только сразу увидеть, насколько хорошо у вас дела, но и более подробно изучить каждую привычку. Это позволяет вам при необходимости действовать.

Например, вы можете заметить, что склонны игнорировать новую привычку тренироваться по воскресеньям. Итак, измените его на другой день, чтобы вы могли его завершить и достичь своей цели на неделю.

Другой пример: возможно, у вас проблемы с привычкой изучать новый навык после обеда. Вместо этого измените его на утро, вечер или даже в любое время, чтобы завершить его и достичь этой цели.

Вы будете более мотивированы

Положительное подкрепление или вознаграждение - лучший способ научиться новым привычкам, и мотивация играет в этом свою роль. Как пишет Forbes в другой своей статье о привычках:

Победа создает импульс. Чтобы вдохновиться на создание хороших привычек или избавление от вредной привычки, нужно сосредоточиться на ежедневных победах.

Habitify стремится мотивировать вас сериями и завершениями, которые играют в эти «ежедневные победы».

Вы можете четко видеть на экране журнала, а также саму привычку, сколько дней в вашей серии. Итак, если вы установите привычку на каждый день, вы увидите, сколько дней подряд вы ее выполняли. Это может быть отличным мотиватором! Если вы видите, что выработали привычку более 20 дней подряд, действительно ли вы хотите ее прервать?

Кроме того, вы можете ознакомиться с таблицей показателей завершения, описанной выше, в области «Прогресс». Если вы нажмете и удержите индикатор на графике, вы сможете быстро увидеть свой процент завершения за неделю или месяц. Итак, поставьте перед собой задачу получить максимально возможную оценку!

Вы можете использовать Habitify где угодно

Приложение, которое вы используете ежедневно, несколько раз в день, должно быть легко доступно, когда и где оно вам нужно. Кто хочет и дальше менять устройства, чтобы перейти к нужному им приложению?

Чтобы проще всего отслеживать свои привычки, Habitify доступен для айфон, iPad, Apple Watch, Mac, Android, а сеть. Это означает, что вам не составит труда взять другое устройство! Просто идите прямо к сайт Habitify чтобы получить приложение там, где оно вам нужно, или использовать его прямо оттуда.

Habitify доступен бесплатно, поэтому его нужно обязательно попробовать. Если вам это нравится, вы считаете его полезным и заинтересованы в дополнительных функциях приложения, вы можете перейти на план подписки. Это даст вам дополнительные возможности, такие как темный режим, блокировку конфиденциальности и виджет Сегодня.

Не пора ли изменить свои привычки с помощью Habitify?

Вы, безусловно, можете попробовать множество трекеров привычек и, возможно, уже используете один. Но как текущий пользователь я очень рекомендую Приучить.

Он доступен на различных платформах, прост в использовании, предлагает полезные данные для вашего прогресса и абсолютно не содержит рекламы. Так чего же ты ждешь? Не пора ли тебе измениться ваш привычки с Habitify? Когда вы это сделаете, вернитесь и сообщите нам, как вам приложение, в комментариях ниже!