Duševno in fizično zdravje sta pogosto prepletena, vendar so se Applove funkcije aplikacije Health v prejšnjih letih v veliki meri osredotočale na fizični vidik. Z watchOS 10 pa se bo to kmalu spremenilo z aplikacijo Mindfulness.
Sorodno branje:
- Kako uporabljati zdravstveni kontrolni seznam na vašem iPhone in Apple Watch
- Najboljše aplikacije za zdravje in fitnes Apple Watch Ultra
- Kako sinhronizirati MyFitnessPal z vašo Apple Watch
- Najboljše aplikacije za duševno zdravje za iOS za uporabo in prenos
- Najboljše aplikacije za meditacijo za vašo Apple Watch
Aplikacija vam bo omogočila ne samo beleženje vašega počutja vsak dan, temveč tudi ogled podatkov, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, kaj najbolj vpliva na vaše razpoloženje. V tem priročniku boste izvedeli vse, kar morate vedeti o uporabi aplikacije za duševno zdravje v uri Apple Watch.
Kaj je aplikacija za duševno zdravje watchOS 10?
Funkcije duševnega zdravja v sistemu watchOS 10 se bodo pojavile v aplikaciji Mindfulness in vsak dan si boste lahko zabeležili, kakšna so vaša čustva. Svoje razpoloženje lahko na primer razvrstite na lestvici od zelo neprijetnega do zelo prijetnega. Zaslon se bo spremenil glede na to, kako uporabljate drsnik.
Dobili boste tudi vprašalnike, na katere lahko odgovorite, da ugotovite, kakšno je vaše razpoloženje. Ko to storite, se lahko odločite, ali morate v svoje življenje narediti kakšne spremembe – majhne ali velike.
Tako kot pri spremljanju korakov na iPhonu bo aplikacija Mindfulness imela veliko uporabnih funkcij za sledenje duševnemu zdravju. Na primer, ko vnesete več informacij, lahko ugotovite, kateri sodelavci na vas vplivajo pozitivno ali negativno.
Kot je Apple omenil v napovedni članek:
»Aplikacija Health v iOS 17 in iPadOS 17 ter aplikacija Mindfulness v watchOS 10 prinašata privlačen in intuitiven način za uporabnike, da razmišljajo o svojem duševnem stanju.
»Uporabniki se lahko pomikajo po privlačnih, večdimenzionalnih oblikah in izbirajo, kako se bodo počutili v razponu od zelo prijetnega do zelo neprijetnega. Nato lahko izberejo asociacije, ki imajo največji vpliv na njihova čustva, na primer potovanje ali družina, in opišejo svoje občutke, na primer hvaležen ali zaskrbljen.«
Kako uporabljati aplikacijo za duševno zdravje
Uporaba funkcij, ki prihajajo v watchOS 10, bo preprosta. Ko bo programska oprema uvedena, jo boste morali prenesti iz aplikacije Apple Watch iPhone. Storiti to:
- Pojdi do Moja ura > Splošno.
- Tapnite Posodobitev programske opreme > Prenos in namestitev.
Kar zadeva uporabo dejanskih funkcij, jih boste videli v aplikaciji Mindfulness. Če želite zabeležiti, kako se počutite, pojdite na Stanje duha > Dnevnik. Tukaj si lahko zapišete, kako se trenutno počutite in kakšno je bilo vaše razpoloženje tekom celega dne.
Za uporabo drugih funkcij v aplikaciji Mindfulness se lahko s svojo digitalno krono premikate med njimi.
Spremljajte svoje duševno in fizično zdravje na Apple Watch
Aplikacija Mindfulness bo prejela nekaj uporabnih novih funkcij beleženja duševnega zdravja z watchOS 10, kar naj bi vam, upajmo, pomagalo lažje spremljati vaše razpoloženje. Z aplikacijo lahko ugotovite, kaj vpliva na vaše počutje, preden se odločite, ali morate spremeniti svojo trenutno rutino.
Ko uporabljate beleženje duševnega zdravja v aplikaciji Mindfulness, boste lahko videli tudi različne zaslone, ko in ko uporabljate vsak drsnik. V iOS 17 in iPadOS 17 pa lahko dobite druge poglobljene funkcije duševnega zdravja znotraj aplikacije Health.
Danny je samostojni pisec, ki že več kot desetletje uporablja izdelke Apple. Pisal je za nekatere največje tehnološke publikacije na spletu in prej je delal kot interni pisec, preden je uklesal svojo pot. Danny je odraščal v Združenem kraljestvu, zdaj pa piše o tehnologiji iz svoje skandinavske baze.