Ali uporabljate katero koli aplikacijo za digitalno dobro počutje, da zavestno zmanjšate uporabo pametnega telefona za mirnejši in bolj zdrav um?
Pandemija COVID-19 je trajno spremenila način dela mnogih izmed nas. Za tiste, ki so prešli na delo od doma, je bilo ločevanje službenega in zasebnega življenja izziv. Poleg tega so nas zaklepanja začinila, da večino časa preživimo pred zaslonom, in lažje kot kdaj koli prej se je spustiti v zajčjo luknjo, zlasti iz udobja naših pametnih telefonov. Nobenega dvoma ni, da je naša naklonjenost pametnim telefonom škodljiva za produktivnost in duševno zdravje. Zato podjetja, kot sta Google in Apple, že pred pandemijo delajo na funkcijah, ki nam pomagajo nadzorovati uporabo pametnega telefona. Androidova digitalna dobrobit je prejela veliko Googlove pozornosti, a bodimo iskreni, ali sploh uporabljate to funkcijo?
Google je digitalno dobro počutje predstavil kot standardno funkcijo leta 2018, začenši z napravo Pixeluporablja Android 9 Pie. Od takrat je bilo v aplikacijo dodanih več funkcij za pomoč uporabnikom
nastavite ciljni čas zaslona in odvračajo njihovo pozornost od motečih aplikacij.Android tudi omogoča uporabnikom, da ločijo aplikacije za delo in osebno uporabo in celo nastavite urnik za delovni profil. V nedavnem blog objavaGoogle pravi, da je uporabnikom pomagal najti nekaj duševnega miru z ločevanjem osebnih in službenih aplikacij brez uporabe dveh različnih telefonov. Glede na študijo 3000 uporabnikov pametnih telefonov po vsem svetu, ki jo je izvedlo podjetje za upravljanje izkušenj imenovano Qualtrics, 68 % delavcev uporablja en telefon za službene in zasebne namene, medtem ko 32 % uporablja dva. pametni telefoni. Študija je nadalje razkrila, da 70 % uporabnikov raje loči službene in osebne aplikacije v svoji napravi in to ljudje, ki počnejo prav to prek delovnega profila, so običajno bolj zadovoljni s svojim ravnotežjem med poklicnim in zasebnim življenjem (70 % v primerjavi z 63%).
Po drugi strani pa nam primanjkuje podatkov o tem, ali ljudje dejansko uporabljajo digitalno dobro počutje za svoje dobro počutje ali ne. Zato se obračamo na vas, da nam poveste, ali jo dejansko uporabljate (ali druge storitve). Osebno se zanašam na Focus Mode, da odvrnem motnje, in Wind Down, da se lažje ločim od telefona pred spanjem. Priznam, le redko pogledam številke in vpoglede, ki jih Digital Wellbeing ponuja o mojem času zaslona, številu dohodnih obvestil ali času, porabljenem za posamezno aplikacijo. Google ponuja, da te številke ostanejo relevantne nekaj eksperimentalnih aplikacij z opomniki za spodbujanje digitalnega razstrupljanja.
Podjetja, kot je OnePlus, si tudi večkrat prizadevajo, da bi uporabnike obveščali o njihovi uporabi in si vzeli čas, kadar koli je to potrebno. Njegovo Zen način je navdihnilo številne druge znamke, da vključijo podobne možnosti, medtem ko je Insight Always-on Display nenehno opozarja uporabnike, kako pogosto odklenejo svoj telefon. OnePlus je pred kratkim izdal novo aplikacijo za ozadje, imenovano Digital WellPaper da vam pomaga ohranjati zavedanje o uporabi telefona, tako da vas opomni na čas, ki ga porabite za različne aplikacije. Ta orodja, ki so nam na voljo, lahko resnično pomagajo bolje upravljati našo uporabo pametnih telefonov. Ali se strinjaš?
Kaj menite o aplikacijah in storitvah, ki vam pomagajo izboljšati vaše digitalno počutje? Sporočite nam v komentarjih spodaj!