Kako izvoziti podatke Apple Health iz vašega iPhone in Apple Watch

Aplikacija Zdravje beleži toliko podatkov o vas: vašo težo, vašo dejavnost, vaše vzorce spanja. To je ogromno znanja, ki traja več let. Morda boste želeli izvoziti te podatke Apple Health iz vašega iPhone in Apple Watch za varno shranjevanje ali jih uporabiti z aplikacijami tretjih oseb. V tej objavi smo vam pokazali, kako.

Aplikacija Health na vašem iPhone zbira podatke iz vaših naprav iOS, vaše Apple Watch in vseh zdravstvenih pripomočkov, ki jih uporabljate. Vse se združi na istem mestu, zaradi česar so naši življenjski trendi takoj očitni.

Mnogi od nas so zbrali letne podatke v aplikaciji Zdravje. Pripoveduje nenadomestljivo zgodbo našega življenja. Te podatke lahko delite z aplikacijami tretjih oseb ali jih varnostno kopirate za varno shranjevanje z uporabo šifriranih varnostnih kopij. Surove podatke lahko celo izvozite kot datoteko XML neposredno iz aplikacije Health za iPhone.

Oglejmo si vse spodnje možnosti.

Povezano:

• Zdravo življenje: novo leto, aplikacije za prenos na Apple Watch, da boste živeli bolje
• Tukaj so 4 glavne izboljšave zdravja in telesne pripravljenosti v watchOS 6
• Kako se pridružiti študiji Apple Heart Study in zakaj je to pomembno
• Kako uporabljati aplikacijo EKG na Apple Watch

Preden začnete, se sinhronizirajte

Aplikacija Zdravje je na voljo v vašem iPhoneu. Zbira podatke iz vseh vaših zdravstvenih pripomočkov, vključno z vašo uro Apple Watch, da je vse na enem mestu. Preden izvozite, sinhronizirate ali varnostno kopirate podatke iz aplikacije Health, se morate prepričati, da je posodobljena z vašo najnovejšo dejavnostjo.

Ko jih prvotno nastavite, se večina dodatkov samodejno sinhronizira z vašo aplikacijo Health. To še posebej velja za vašo Apple Watch, ki ohranja neverjetno tesno sinhronizacijo z vašim iPhoneom. Vendar morate zagotoviti, da sta obe napravi vklopljeni, seznanjeni in v dosegu druga druge.

Ni kaj drugega, da bi spodbudili svoje naprave k sinhronizaciji zdravstvenih podatkov, razen čakanja. Večkrat preverjajte aplikacijo Zdravje na vašem iPhoneu, dokler niste prepričani, da so prisotne vaše najnovejše vadbe, koraki ali druge dejavnosti.

Sinhronizirajte podatke iz Apple Health z aplikacijami drugih proizvajalcev

Če želite izvoziti podatke iz aplikacije Health vašega iPhone v aplikacijo drugega izdelovalca, običajno obstaja preprostejša alternativa kot izvoz neobdelanih podatkov XML, kar smo tudi razložili spodaj.

Običajno ima večina aplikacij tretjih oseb izvorno možnost sinhronizacije podatkov z in iz aplikacije Health na vašem iPhoneu. Vse, kar morate storiti, je vklopiti to funkcijo in aplikaciji odobriti svoje zdravstvene podatke.

Včasih je potrebno malo pobrskati po nastavitvah aplikacije, da jo najprej najdete. Dajmo primer, da boste vedeli, kje lahko najdete prave nastavitve.

V Lifesum, prehranski aplikaciji, lahko uvozite podatke o dejavnosti iz Apple Health, da ugotovite, koliko kalorij ste porabili v primerjavi s tem, kar ste zaužili. To naredite takole, čeprav so podrobnosti pri drugih aplikacijah drugačne:

1. Odprite Lifesum na vašem iPhoneu.
2. Pojdite na stran »Jaz« in tapnite gumb Nastavitve.
3. Izberite »Samodejno sledenje« pod podnaslovom »Uvozi zdravstvene podatke«.
4. Tapnite »Aktiviraj« in potrdite, da želite vklopiti funkcijo.
5. Odpre se aplikacija Zdravje, tako da lahko izberete, katere podatke želite izvoziti v Lifesum.

Zdaj bo aplikacija Apple Health izvozila podatke v Lifesum. Nekatere aplikacije se sinhronizirajo šele od danes naprej, druge pa — kot je aplikacija pedometer, Pacer — sinhronizirajte celotno zgodovino ustreznih zdravstvenih podatkov.

Kako sinhronizirati Fitbit ali druge nezdružljive aplikacije

Zdi se, da je Fitbit edina večja aplikacija, ki temelji na zdravju, ki se ne sinhronizira z Apple Health, čeprav obstajajo tudi manjše nezdružljive aplikacije. Očitno je to zato, ker sta Apple Watch in Apple Health njuna neposredna konkurenta, vendar se zdi, da to ne ustavi nobenih drugih podjetij.

Kljub temu lahko Fitbit še vedno sinhronizirate z aplikacijo Health z drugo programsko opremo drugih proizvajalcev. Ali pa na tej točki postane programska oprema "četrte osebe"?

Če poskušate izvoziti zdravstvene podatke v drugo nezdružljivo aplikacijo, so morda na voljo rešitve tretjih oseb ali pa tudi ne. Če želite izvedeti, morate poiskati App Store in poiskati nekaj forumov.

Za Fitbit sta dve možnosti: Sync Solver ali IFTTT.

Sinhronizirajte Fitbit z aplikacijo Health s pomočjo Sync Solverja

Sync Solver je vrhunska aplikacija, ki deluje kot posrednik med aplikacijo Fitbit in aplikacijo Apple Health. Na voljo so tri različne aplikacije Sync Solver, ki jih lahko kupite, odvisno od tega, ali želite izvozite podatke iz Health v Fitbit, iz Fitbita v Health ali pa želite podatke izvoziti kot a datoteka CSV.

Vsaka aplikacija stane 4,99 $.

Predlagamo, da pred nakupom preberete najnovejše ocene za Sync Solver, saj lahko posodobitve aplikacije Fitbit, Sync Solver ali aplikacije Health drastično vplivajo na njegovo funkcionalnost.

Sinhronizirajte Fitbit z aplikacijo Health z uporabo IFTTT

IFTTT (If This Then That) je storitev, ki pomaga vsem našim aplikacijam, da se lepo igrajo skupaj. Je popolnoma brezplačen in ga lahko uporabljate za številne uporabne funkcije.

IFTTT uporablja programčke, ki avtomatizirajo eno funkcijo, običajno v dveh različnih aplikacijah. na primer lahko uporabite programček »Fitbit in iOS Health Sync«, da Fitbit in aplikacija Health delujeta skupaj.

Iščite na spletnem mestu ali aplikaciji IFTTT, da poiščete najnovejše, najboljše programčke za vse, kar želite početi na svojih napravah.

Zaščitite svoje podatke Apple Health s šifrirano varnostno kopijo

Mnogi od nas imajo v aplikaciji Health na svojih iPhonih podatke za mesece ali celo leta. Ima dragocene in nenadomestljive informacije o naših telesih; nočemo ga izgubiti.

Na začetku vam Apple ni dovolil izvoza ali varnostnega kopiranja zdravstvenih podatkov. Toda to odločitev so razveljavili leta 2017 z izdajo iOS 11, ki je omogočil šifrirane varnostne kopije in sinhronizacijo iCloud.

Če ne želite ustvariti šifrirane varnostne kopije zdravstvenih podatkov vašega iPhone-a, kliknite tukaj, če želite izvedeti, kako ga izvozite kot datoteko XML.

1. možnost. Sinhronizirajte svoje zdravstvene podatke z iCloud

Večina od nas sinhronizira podatke Apple Health z iCloud. To pomeni, da je šifriran in varen. Če izgubite napravo, nadgradite na novo ali izbrišete programsko opremo, vaši zdravstveni podatki ostanejo nespremenjeni v strežnikih iCloud.

Sinhroniziranje zdravstvenih podatkov z iCloudom je enako dobro kot varnostno kopiranje. Pravzaprav, če uporabljate iCloud za sinhronizacijo zdravstvenih podatkov, ta ni več vključen v vaše varnostne kopije iCloud, da se izognete podvojitvi istih podatkov.

Kako sinhroniziram zdravstvene podatke iz iPhona v iCloud?

1. V iPhonu pojdite na Nastavitve > [Vaše ime] > iCloud. Če ne vidite svojega imena, tapnite »Prijava v iCloud« na vrhu nastavitev in vnesite podatke svojega Apple ID-ja.
2. Poiščite »Zdravje« na seznamu storitev iCloud in tapnite gumb, da ga vklopite.

   

2. možnost. Naredite šifrirano varnostno kopijo svojih zdravstvenih podatkov

Če svojih zdravstvenih podatkov ne želite sinhronizirati z iCloudom, jih lahko še vedno zaščitite tako, da občasno naredite šifrirane varnostne kopije. To lahko storite tako, da varnostno kopirate v iCloud ali ustvarite šifrirano varnostno kopijo v računalniku.

Šifrirana varnostna kopija je zaščitena z vašim geslom. V iCloudu je to vaše geslo za Apple ID, vendar v računalniku ustvarite novo geslo za šifriranje za vsako varnostno kopijo. Ključnega pomena je, da ne izgubite gesla, sicer ne morete obnoviti svojih zdravstvenih podatkov.

Kako naredim šifrirano varnostno kopijo svojih zdravstvenih podatkov v iCloud?

1. iCloud varnostno kopira vaše zdravstvene podatke samo, če se še ne sinhronizirajo z iCloud.
2. V iPhonu pojdite na Nastavitve > [Vaše ime] > iCloud.
3. Pomaknite se navzdol in tapnite »Varnostno kopiranje iCloud«.
4. Tapnite »Varnostno kopiraj zdaj«.

   

Kako naredim šifrirano varnostno kopijo svojih zdravstvenih podatkov v računalnik?

1. Povežite vaš iPhone z računalnikom s priloženim polnilnim kablom.
2. Če je na vašem računalniku nameščen macOS Catalina ali novejši: Odprite Finder in v stranski vrstici pod »Lokacije« izberite svoj iPhone.
3. Če je na vašem računalniku nameščen Windows, macOS Mojave ali starejši: Odprite iTunes in v zgornjem levem kotu iTunes izberite svoj iPhone.
4. Pojdite na stran »Splošno« ali »Povzetek« in poiščite razdelek »Varnostne kopije«.
5. Označite polje »Šifriraj lokalno varnostno kopijo«.
6. Če ste pozvani, izberite nepozabno geslo za šifrirano varnostno kopijo.
7. Kliknite »Varnostno kopiraj zdaj«.

   

Izvozite neobdelane podatke o zdravju iz vašega iPhone in Apple Watch

Podatke o zdravju iz vašega iPhone in Apple Watch je zelo enostavno izvoziti, vendar to ni vedno priporočljivo. Podatki, ki jih izvozite, so nešifrirani in nezaščiteni, kar pomeni, da jih lahko vsakdo prebere in pridobi informacije o vašem osebnem zdravju.

Poleg tega, odvisno od vašega strokovnega znanja z datotekami neobdelanih podatkov, se vam morda ne bo zdelo, da bi vam bil format podatkov koristen. Aplikacija Health izvozi vaše podatke kot datoteko XML, ki je običajna programska oblika za nabore podatkov. Možno je razčleniti vrstice in prebrati sami, vendar to ni zelo enostavno.

Kako izvozim podatke iz aplikacije Health na svojem iPhoneu?

1. V iPhonu odprite aplikacijo Zdravje.
2. Tapnite ikono Račun v zgornjem desnem kotu.
3. Na dnu strani izberite Izvozi zdravstvene podatke.
4. Potrdite, da želite izvoziti svoje zdravstvene podatke.
5. Počakajte, da Health pripravi datoteko.
6. Izberite, kako želite dati izvožene podatke v skupno rabo: spustite jih v AirDrop, pošljite prek sporočil ali drugih aplikacij ali jih shranite v svojo napravo z uporabo datotek.

   

Zdaj veste vse, kar morate vedeti o izvozu, sinhronizaciji in varnostnem kopiranju zdravstvenih podatkov iz vašega iPhone in Apple Watch. Datoteko XML lahko uvozite v programe drugih proizvajalcev, sinhronizirajte podatke z novimi aplikacijami ali mirno spite z zavedanjem, da je vaše sledenje spanju varno varnostno kopirano.

Sporočite nam svoje izkušnje z aplikacijo Apple's Health v spodnjih komentarjih! Katere so vaše najljubše ali najmanj priljubljene njegove lastnosti? In na katere vidike svojega zdravja se najbolj osredotočate?