Najboljše aplikacije za sledenje spanja za Apple Watch

Mnogi ljudje so začeli spremljati svoj spanec s fitnes urami ali celo opremo, nameščeno na posteljah. Spremljanje vašega spanca je zelo dober način za vpogled v svoje spalne navade, trende skozi čas in celo širšo sliko vašega splošnega zdravja. Toda kako lahko spremljate svoj spanec z Apple Watch?

Apple je dejal, da delajo na razvoju aplikacije za sledenje spanja za Apple Watch. Vendar še ni bilo datuma izdaje. Torej, dokler Apple ne izda svojega lastnega sledilnika spanja, boste morali uporabiti aplikacijo drugega proizvajalca.

Življenjska doba baterije

Drži se tam! Preden greste ven in prenesete kup aplikacij, ki jih želite preizkusiti, morate razmisliti o zelo pomembni stvari. Uporaba ure Apple Watch za sledenje spanja bo porabila baterijo. Kako torej sledenje vašemu spanju vpliva na življenjsko dobo baterije na vaši uri?

Očitno ga bo uporabil, vendar vaše ure ne bo izpraznil na nič. Ko napolnite Apple Watch, morate samo oceniti in morda spremeniti. Če uro polnite ponoči, medtem ko spite, boste morali izbrati drug čas za polnjenje ure. Lahko ga napolnite tik pred spanjem. Ali pa lahko uro napolnite zjutraj, ko vstanete. Najboljši čas za polnjenje bo odvisen od vašega urnika in vaših navad.

Na primer, če ste oseba, ki se zjutraj odpravi v telovadnico, polnjenje ure Apple Watch, ko se zbudite, morda ni najboljša ideja. Če pa ste zvečer nenehno na poti in imate zjutraj nekaj časa, preden se odpravite na dan, bi bilo dobro zjutraj napolniti.

Prav tako bi bilo dobro, da vložite v drugi polnilnik, ki ga imate na mestu, kjer nekaj časa sedite.

Aplikacije za sledenje spanju

Zdaj pa si poglejmo nekatere aplikacije za sledenje spanju.

AutoSleep je ena izmed najbolj priljubljenih aplikacij za sledenje spanju za Apple Watch. Ta aplikacija ponuja veliko poglobljenih podatkov, s katerimi lahko vidite, kako spite. Videli boste podatke o svojem spanju, kakovosti spanja, srčnem utripu, globokem spanju in še veliko več.

AutoSleep prikazuje podatke v sistemu obročev, ki vam pomagajo spremljati statistiko. Vendar ta aplikacija ni brezplačna. Aplikacija trenutno stane 2,99 $ v App Store. Tudi pri uporabi aplikacije AutoSleep je lahko količina podatkov ogromna. Če ne iščete super poglobljene ocene svojega spanca, ta aplikacija morda ni prava za vas.

Pillow je novejša aplikacija za sceno sledenja spanju, vendar je že zelo dobra aplikacija za uporabo. Vzglavnik vam omogoča analizo srčnega utripa in lahko posname pomembne zvočne dogodke ponoči. Na primer, če imate težave s smrčanjem ali apnejo pri spanju, lahko vzglavnik to zabeleži in vam pomaga vedeti, kako pogosto se pojavijo ponoči.

Največja pomanjkljivost te funkcije je, da zaznavanje hrupa deluje samo, ko ročno zaženete sejo spanja. Vzglavnik ima samodejno zaznavanje spanja, zaradi česar je lepo, tako da vam ni treba vedno ročno začeti seje sledenja. Ta aplikacija vam tudi prikazuje trende skozi čas in priporočila za izboljšanje vašega spanca.

NapBot je še ena nova aplikacija za zabavo za sledenje spanju. Aplikacija vam prikaže dobro količino podatkov o vašem spanju v obliki, ki je preprosta za krmarjenje. Svojo uspešnost spanja si lahko ogledate na dnevni bazi. Te podatke si lahko ogledate v obliki pregleda ali pa izberete dan za podrobnejše informacije o srčnem utripu in fazah.

NapBot ima funkcijo samodejnega zaznavanja spanja. Pred kratkim je predstavil tudi aplikacijo Apple Watch, ki je popolnoma neodvisna od iPhonea.

Sleep ++ je še ena aplikacija, ki ima samodejno zaznavanje spanja. Ima tudi opomnike pred spanjem in cilje spanja. V glavni aplikaciji si lahko ogledate, kako dobro ste spali v zadnjih nekaj dneh, ne le v prejšnji noči.

Sleep ++ spremlja tudi trende spanja, kdaj ste mirni, nemirni, budni in kdaj ste najbolj spali. Ta aplikacija je brezplačen prenos, vendar če se želite znebiti oglasov, morate kupiti aplikacijo.

Aplikacija za sledenje spanja, ki jo boste uporabili, bo odvisna od tega, kaj potrebujete od nje. Če ne želite ali menite, da potrebujete veliko količino poglobljenih podatkov, potem nekatere od bolj priljubljenih aplikacij morda niso za vas. Poskusite eno ali dve za nekaj tednov vsakega in poglejte, kateri vam najbolj ustreza.