Zdravo življenje: novo leto, aplikacije za prenos na Apple Watch, da živite bolje

Za mnoge prihod novega leta pomeni, da je čas, da postanejo bolj zdravi, tako fizično kot psihično. Če želite, da bo leto 2020 vaše najboljše leto, razmislite o uporabi teh zdravstvenih aplikacij za Apple Watch.

Um

Te tri aplikacije se osredotočajo na to, da vaš um po dolgih delovnih dneh naredite jasnejše in bolj sproščeno.

10 % srečnejši: meditacija

Knjiga 10% Happier, ki jo je ustvaril dopisnik ABC News Dan Harris, je bila prvič predstavljena leta 2014 kot knjiga za samopomoč. The aplikacija freemium z istim imenom ponuja jasen in preprost pristop k mediaciji. To počne tako, da ponuja 500+ videoposnetkov in vodenih meditacij prek mesečne naročnine.

Z aplikacijo Apple Watch 10 % Happier lahko dostopate do svojega dnevnega posredovanja z zapestja. Prav tako boste našli povezavo do vsakodnevne dejavnosti mediacije Siri številčnica. Za začetek samo tapnite povezavo na uri.

Priporočeno:

• Kako organizirati vašo Apple Watch Dock
• E-poštna obvestila manjkajo na Apple Watch, kako popraviti
• 7 funkcij Apple Watch in watchOS, ki jih niste opazili

Čudovito – dnevna motivacija

Ustvarjanje zdravih navad je pogosto del novoletnih zaobljub. S tem v mislih, Freemium Fabulous aplikacija je zasnovan za vgradnjo zdravih ritualov v vaše življenje, tako kot elitni športnik. Ko nastavite svoj profil v aplikaciji Fabulous iPhone in vzpostavite zdrave navade, ki jih želite začeti slediti, lahko z aplikacijo Apple Watch spremljate svojo pot.

Med zdravimi navadami, ki si jih lahko prizadevate za dokončanje vsak dan, so hoja, branje, močan dremež in še veliko več. Ko je načrtovana, vas bo aplikacija opomnila, da ostanete pri okusu. Ko dosežete cilj dneva, ga označite z aplikacijo Fabulous Apple Watch.

Headspace: Posredovanje

to je še ena aplikacija za zdravila Freemium ki dobro deluje na iPhone in Apple Watch. Vendar do danes različica ure ni na noben način vezana na vaš obstoječi račun Headspace, premium ali drugače. Namesto tega sta na Apple Watch na voljo dve možnosti posredovanja: SOS in Touch.

SOS vaje so idealne za tiste trenutke, ko se lahko zgodi nenaden zlom, medtem ko je vaja na dotik namenjena tistim trenutkom, ko se želite sprostiti in umiriti zaposlen um.

Telo

V letu 2019 lahko z naslednjimi aplikacijami bolje jeste, več telovadite in poskrbite za zdravo srce.

HeartWatch

Tukaj je aplikacija, ki vam lahko reši življenje. Z HeartWatch, saj veš, kako ti gre srce, 24 ur na dan. S podporo za Apple Watch je veliko tega, kar naredi HeartWatch odlično, razširjeno na zapestje. Najboljše od vsega je, da nastavitev ni potrebna; ko je aplikacija nameščena na vaš iPhone, je na voljo tudi v vaši Apple Watch.

V aplikaciji HeartWatch za Apple Watch boste našli srčne značke, ki so preproste, pregledne grafike, ki vam sporočajo, kako deluje vaše srce, in vadbe, ki jih lahko uporabljate brez iPhone-a. HeartWatch vključuje tudi zaplete, tako da lahko redno preverjate svoj srčni utrip in spremljate svoj spanec.

Lifesum: Prehranski načrti in recepti

The Aplikacija Lifesum ponuja načrte obrokov in vodnik za sledenje hrani. Prav tako spremlja porabo vode in vadbene rutine. Aplikacija Apple Watch vam omogoča spremljanje teh meritev brez telefona.

Prilagodite aplikacijo Apple Watch na iPhone:

1. Lifesum na Apple Watch lahko prilagodite tako, da prilagodite vrsto informacij, ki so na voljo. Če želite to narediti, tapnite na Ikona za nastavitve na zavihku Jaz.
2. Dotaknite se Apple Watch.
3. Na naslednjem zaslonu se odločite, katere informacije želite videti na Apple Watch. Možnosti vključujejo jedo, pijačo, raztezanje, premikanje in počitek.

Na Apple Watch so na Lifesumu trije zasloni:

• Glavni zaslon prikazuje pregled kalorij, makre za dan (ogljikovi hidrati, beljakovine itd.) in ocene obrokov.
• Na drugem zaslonu boste videli animirani lik jabolka, ki ponuja dnevne nasvete za pitje več vode. Povlecite navzgor, da spremljate vnos vode.
• Končno, na tretjem zaslonu boste videli pregled, kako dobro ste med pitjem, jedjo, počitkom, gibanjem in raztezanjem.

Nike Run Club

Ne, za uporabo večine orodij, ki so priložena temu modelu, ne potrebujete ure Nike+ Apple Watch. Namesto tega prenesite datoteko brezplačna aplikacija Nike Run Club in se pripravite, da se pridružite drugim pri pridobivanju kondicije. Brezplačna aplikacija ponuja avdio vodene tekaške vadbe, tedenske in mesečne izzive na razdaljo, da ostanete motivirani, GPS sledenje vašim tekom in še veliko več.

Z aplikacijo Nike Run Club Apple Watch lahko začnete, začasno ustavite in končate vadbo, uporabite enega od številnih zapletov Nike in še veliko več.

Sedem – 7 minutna vadba

Hitre vaje s telesno težo so zvezda tega aplikacija freemium ki je že dolgo priljubljena izbira v App Store. Kot pove že ime aplikacije, je skupni čas vadbe le sedem minut. S članstvom lahko izbirate med stotinami dejavnosti, ki so bile zasnovane tako, da vam pomagajo doseči svoj cilj. Na primer, našli boste vaje, ki se osredotočajo na celotno telo, izgorevanje kalorij, izgorevanje maščob in še veliko več.

Z aplikacijo Seven Apple Watch lahko svoje najljubše vaje prinesete na zapestje. Samo tapnite vajo, da začnete. Od tam lahko vidite svoj napredek, preverite srčni utrip in drugo.

Standland

Če imate uro Apple Watch, že veste, da je vsaj 12-krat vstati enkrat na uro za minuto eden od treh vgrajenih dnevnih ciljev za telesno pripravljenost naprave. Freemium Standland aplikacija naredi doseganje tega cilja bolj zabavno z dodajanjem 15 čudovitih 3D spremljevalcev v mešanico. Z doseganjem teh ciljev lahko zberete ta bitja (in devet 3D svetov, ki jih zavirajo).

Na Apple Watch lahko z aplikacijo Standland preverite, ali je vaše bitje aktivno ali mirujoče (to je odvisno od tega, ali stojite ali ne) in kako blizu ste doseganju dnevnega cilja.

Vodnik

Vsakodnevno pitje veliko vode je ključna sestavina zdravega življenja. Z Vodnik, je spremljanje vnosa tekočine preprosto. Z aplikacijo lahko tudi na hitro vidite svojo porabo vode, si ogledate 2-tedenski graf zgodovine in si ogledate svoje dosežke. Z zapleti Apple Watch lahko vidite, kako blizu ste doseganju dnevnega cilja.

Za beleženje porabe vode v aplikaciji Apple Watch:

1. Tapnite na Vodnik app.
2. Izberite, koliko unč vode ste porabili s seznamom izbir ali pipo Drugo za spremembo vrste in prostornine tekočine.

Zavijemo

Ni vam treba uporabljati vseh zgoraj omenjenih aplikacij, ampak samo tiste, ki vam bodo pomagale doseči vaše cilje. Čeprav večina naštetih zahteva premium naročnino za uporabo vseh funkcij, so za nove uporabnike na voljo brezplačna poskusna članstva. Katere aplikacije za fitnes Apple Watch uporabljate? Sporočite nam spodaj.

In srečno 2019!