Од када је изашао, Аппле Ватцх је био згодан пратилац за све теме везане за вежбање и здравље. Може вам помоћи да пребројите кораке прецизније од иПхоне-а, да пратите откуцаје срца и обавестите вас о томе колико сте калорија сагорели током вежбе. Неки можда не знају да заправо можете да пратите свој сан и приступите подацима који се односе на њега како бисте могли да оптимизујете своје опште здравље и добијете квалитетнији сан. Ако сте заинтересовани да максимално искористите свој ручни уређај, можда ћете желети да сазнате више о функцији Аппле Ватцх Трацк Слееп. Наставите да читате да бисте сазнали више у наставку.
Повезано читање:
- Како подесити тајмер за спавање са Аппле Мусиц-ом
- Аппле додаје праћење спавања у ватцхОС 7
- Најбоље апликације за праћење сна за Аппле Ватцх
- Покушајте да користите режим ноћне смене на иПхоне-у, иПад-у и Мац-у за бољи сан
Аппле Ватцх: Како пратити свој сан
Ако желите да максимално искористите свој сан и останете оштри током дана, можда бисте желели да то пратите и промените своје навике како бисте могли да уживате у пуних осам сати сна. Ево како можете да користите свој Аппле Ватцх да бисте пратили сан и приступили кључним подацима у вези са спавањем.
Како да подесите распоред спавања на иПхоне-у
Ако желите да имате приступ подацима о распореду спавања на вашем иПхоне-у, као и на Аппле Ватцх-у, следите ове кораке:
- Отворите Здравље апликацију на вашем иПхоне-у.
- Додирните на Прегледај картица у доњем десном углу.
- Померите се надоле док не пронађете Спавај опција.
- Наћи ћете се на почетном екрану за спавање.
- Померите се надоле док не пронађете Распоред спавања.
- Ако је Распоред спавања искључен, укључите га.
- Подесите свој распоред спавања. Превуците блок дана да бисте конфигурисали за које дане желите да подесите распоред спавања. Ротирајте око круга да бисте конфигурисали време спавања и буђења.
- Додирните на Додати.
- Можете подесити другачији распоред за различите дане, у зависности од вашег распореда.
Како да подесите распоред спавања на Аппле Ватцх-у
Ево како да подесите распоред спавања на Аппле Ватцх-у:
- Притисните Дигитал Цровн на свом уређају да бисте отворили Апп Виев.
- Отвори Спавај апликација.
- Додирните на Пун распоред.
- Искључи Распоред спавања на.
- Славина Поставите свој први распоред.
- Прођите кроз кораке подешавања и конфигуришите опције према свом личном распореду.
- Поставите аларм ако желите.
- Прилагодите свој циљ спавања.
- Готови сте!
Како да видите податке о праћењу спавања
Тренутно можете да видите податке о спавању само на свом иПхоне-у. Да бисте то урадили, следите ове кораке:
- Отвори Здравље апликација.
- Иди на Спавај картицу (Претражи > Спавање).
- Када прођете кроз неколико дана распореда спавања, можете почети да видите детаљне податке о спавању. Додирните на Прикажи више података о спавању да добијете информације о фазама спавања, РЕМ циклусима, поређењима и другим информацијама.