Здрав живот: Нова година, апликације за преузимање на Аппле Ватцх-у да бисте живели боље

За многе, долазак нове године значи да је време да постану здравији, и физички и психички. Да бисте 2020. учинили најбољом до сада, размислите о коришћењу ових здравствених апликација за Аппле Ватцх.

Ум

Ове три апликације се концентришу на то да вам ум учине јаснијим и опуштенијим након дугих радних дана.

10% срећнији: медитација

Креирао дописник АБЦ Невс-а Дан Харрис, 10% Хаппиер је први пут представљен 2014. као књига за самопомоћ. Тхе фреемиум апликација под истим именом нуди јасан, једноставан приступ посредовању. То чини тако што нуди 500+ видео записа и вођених медитација кроз месечну претплату.

Са апликацијом Аппле Ватцх 10% Хаппиер, можете приступити свакодневном посредовању са ручног зглоба. Такође ћете пронаћи везу до дневних активности посредовања из Сири бројчаник. Само додирните везу на сату да бисте започели.

Препоручено:

• Како да организујете свој Аппле Ватцх Доцк
• Недостају обавештења е-поштом на Аппле Ватцх-у, како да поправите
• 7 Аппле Ватцх и ватцхОС функција које нисте приметили

Сјајно – дневна мотивација

Изградња здравих навика често је део новогодишњих одлука. Имајући ово на уму, фреемиум Фабулоус апп је дизајниран да угради здраве ритуале у ваш живот, баш као елитни спортиста. Након што подесите свој профил у апликацији Фабулоус иПхоне и успоставите здраве навике које желите да почнете да следите, можете да користите апликацију Аппле Ватцх да бисте пратили своје путовање.

Међу здравим навикама које можете да остварите сваки дан су шетња, читање, дремање и још много тога. Када закажете, апликација ће вас подсетити да останете на укусу. Када постигнете циљ за дан, означите га помоћу апликације Фабулоус Аппле Ватцх.

Хеадспаце: Посредовање

Ово је још једна бесплатна апликација за лекове који добро функционише на иПхоне-у и Аппле Ватцх-у. Међутим, до данас, верзија сата није ни на који начин везана за ваш постојећи Хеадспаце налог, премиум или на неки други начин. Уместо тога, понуђена су вам два избора посредовања на Аппле Ватцх-у: СОС и Тоуцх.

СОС вежбе су идеално прикладне за оне тренутке када бисте могли да доживите изненадни слом, док је вежба на додир намењена оним тренуцима када желите да се опустите и смирите ужурбани ум.

Тело

У 2019. можете да једете боље, да вежбате више и да учините своје срце здравијим користећи следеће апликације.

ХеартВатцх

Ево апликације која би вам могла спасити живот. Витх ХеартВатцх, знаш како ти је срце, 24 сата дневно. Уз подршку за Аппле Ватцх, много од онога што чини ХеартВатцх одличним проширено је на зглоб. Најбоље од свега, није потребно подешавање; када се апликација инсталира на ваш иПхоне, доступна је и на вашем Аппле Ватцх-у.

У апликацији ХеартВатцх за Аппле Ватцх пронаћи ћете значке срца, које су једноставне, прегледне графике које вам омогућавају да знате како вам срце ради, и вежбе које можете да користите без свог иПхоне-а. ХеартВатцх такође укључује компликације, тако да можете редовно проверавати откуцаје срца и пратити свој сан.

Лифесум: Планови исхране и рецепти

Тхе Апликација Лифесум нуди планове оброка и водич за праћење хране. Такође прати потрошњу воде и рутине вежбања. Апликација Аппле Ватцх вам даје могућност да пратите те метрике без вашег телефона.

Прилагодите апликацију Аппле Ватцх на иПхоне-у:

1. Можете да прилагодите Лифесум на Аппле Ватцх-у прилагођавањем врсте информација које су доступне. Да бисте то урадили, додирните на Икона подешавања на картици Ја.
2. Славина Аппле сат.
3. На следећем екрану одлучите које информације желите да видите на Аппле Ватцх-у. Избори укључују јело, пиће, истезање, кретање и одмор.

На Аппле Ватцх-у постоје три екрана на Лифесуму:

• Главни екран приказује преглед калорија, макрое за дан (угљени хидрати, протеини, итд.) и оцене оброка.
• На другом екрану видећете анимирани лик јабуке који нуди дневне савете за пијење више воде. Превуците нагоре да бисте пратили унос воде.
• Коначно, на трећем екрану ћете видети преглед тога колико сте добро у вези са пићем, јелом, одмором, кретањем и истезањем.

Нике Рун Цлуб

Не, не треба вам Нике+ Аппле сат да бисте користили већину алата који долазе са тим моделом. Уместо тога, преузмите бесплатна Нике Рун Цлуб апликација и спремите се да се придружите другима у довођењу у форму. Бесплатна апликација нуди аудио вођене вежбе трчања, недељне и месечне изазове на удаљености да бисте били мотивисани, ГПС праћење ваших трчања и још много тога.

Са апликацијом Нике Рун Цлуб Аппле Ватцх, можете започети, паузирати и завршити своје тренинге, користити једну од многих Нике компликација и још много тога.

Вежбање од седам до 7 минута

Брзе вежбе са телесном тежином су звезда овога фреемиум апликација који је дуго био популаран избор у Апп Сторе-у. Као што назив апликације сугерише, укупно време вежбања овде је само седам минута. Кроз чланство, можете бирати између стотина активности које су осмишљене да вам помогну да постигнете свој циљ. На пример, наћи ћете вежбе које се фокусирају на цело тело, сагоревање калорија, сагоревање масти и још много тога.

Са апликацијом Севен Аппле Ватцх, можете да носите своје омиљене вежбе на зглобу. Само додирните вежбу да бисте започели. Одатле можете да видите свој напредак, проверите број откуцаја срца и још много тога.

Стандланд

Ако поседујете Аппле Ватцх, већ знате да је стајање на сваких сат времена у трајању од најмање 12 пута један од три уграђена дневна фитнес циља уређаја. Фреемиум Стандланд апликација чини постизање тог циља забавнијим додавањем 15 симпатичних 3Д пратилаца у микс. Можете прикупити ова створења (и девет 3Д светова које онемогућавају) постизањем ових циљева.

На Аппле Ватцх-у можете да користите апликацију Стандланд да бисте прегледали да ли је ваше створење активно или неактивно (ово зависи од тога да ли стојите или не) и колико сте близу постизања свог дневног циља.

Ватерминдер

Пијење пуно воде сваки дан је кључна компонента здравог живота. Витх Ватерминдер, праћење уноса течности је једноставно. Такође можете да користите апликацију да на први поглед видите своју потрошњу воде, прегледате 2-недељни графикон историје и видите своја достигнућа. Са компликацијама Аппле Ватцх-а, можете видети колико сте близу постизању свог дневног циља.

Да бисте забележили потрошњу воде у апликацији Аппле Ватцх:

1. Додирните на Ватерминдер апликација.
2. Изаберите колико сте унци воде потрошили користећи листу избора или славину Остало да промени врсту и запремину течности.

Хајдемо

Не морате да користите све горе наведене апликације, само оне које ће вам помоћи да постигнете своје циљеве. Иако већина наведених захтева премиум претплату за коришћење свих функција, бесплатна пробна чланства су доступна за нове кориснике. Које Аппле Ватцх фитнес апликације користите? Обавестите нас у наставку.

И срећна 2019!