Аппле Ватцх има много сјајних функција и корисних могућности. Једна од истакнутих понуда Аппле Ватцх-а је апликација Воркоут. Са издавањем ватцхОС 5 прошле јесени стигле су нове функције за праћење фитнеса које вам могу помоћи да постигнете бољи ниво физичког и менталног здравља. Читајте даље да бисте сазнали шест савета за довођење у форму уз ватцхОС 5. Напомена: Нажалост, ватцхОС 5 није компатибилан са Аппле Ватцх-ом прве генерације.
Повезан: 15 Аппле Ватцх савета који ће вас учинити професионалцем
1. Пратите нове врсте вежбања
Са сваким ажурирањем оперативног система Аппле Ватцх-а, Аппле додаје додатне типове вежбања својим опцијама праћења. Са ватцхОС 5, Аппле је додао два нова типа вежбања. Сат сада може да прати јогу, захваљујући новом алгоритму заснованом на пулсу, као и планинарење, захваљујући могућности мерења повећања надморске висине. Међутим, листа врста вежбања је и даље ограничена. Ако не видите вежбу која вам је потребна, можете да је пратите као Друго, а затим да је именујете. Ево како:
• Изаберите Друго када бирате тип вежбања и започните вежбање на уобичајен начин.
• Када завршите са вежбањем, превуците надесно и додирните Крај.
• Додирните Назив Вежбање.
• Изаберите тип вежбања.
• Додирните Готово да сачувате вежбу.
• Од сада ће се тип вежбања појављивати на листи типова вежби доступних за праћење.
2. Подесите упозорења о темпу за трчање на отвореном
За тркаче је сада лакше одржавати стабилан темпо захваљујући ватцхОС 5. Када омогућите упозорења о темпу, ваш Аппле Ватцх ће вас обавестити сваки пут када пређете или испод циљаног темпа током трчања. Ево како:
• Када будете спремни да почнете да пратите трчање на отвореном, додирните икону Још (три тачке) десно од трчања на отвореном.
• Померите се надоле и тапните на Сет Паце Алерт.
• Окрените Дигитал Цровн да поставите циљ темпа, а затим додирните Готово.
• Испод циљаног темпа изаберите да ли желите да користите Просечан темпо (ваш темпо од једне миље у просеку у време када сте трчали), или темпо котрљања (ваш темпо од једне миље у том тренутку), а затим почните да вежбате као уобичајено.
• Када подесите упозорења о темпу, она ће остати иста за свако трчање на отвореном док их не промените или искључите.
• Можете да промените изабрани темпо у будућности тако што ћете додирнути темпо који сте подесили и пратити горенаведене кораке.
• Можете да искључите Упозорења о темпу тако што ћете тапнути на Искључено испод Просек и Роллинг.
3. Користите аутоматску детекцију тренинга
Да ли сте икада прошли већину пута кроз невероватан тренинг, само да бисте схватили да никада нисте почели да га пратите? Шта је са оним тренуцима када погледате на сат 30 минута након тренинга само да бисте открили да сте заборавили да завршите тренинг? Па, то више не би требало да буде проблем захваљујући ватцхОС5! Аппле Ватцх сада може да вас подсети да почнете или престанете да пратите вежбање ако мисли да вежбате или сте завршили са вежбањем. Детекција тренинга је доступна за осам типова вежбања: шетња у затвореном, шетња на отвореном, трчање у затвореном, трчање на отвореном, елиптично, веслање, пливање у базену и пливање у отвореној води. Ову функцију можете да омогућите или онемогућите директно са свог Аппле Ватцх-а. Када омогућите упозорења о темпу, ваш Аппле Ватцх ће вас обавестити сваки пут када пређете или испод циљаног темпа током трчања. Ево како:
• Када будете спремни да почнете да пратите трчање на отвореном, додирните икону Још (три тачке) десно од трчања на отвореном.
• Померите се надоле и тапните на Сет Паце Алерт.
• Окрените Дигитал Цровн да поставите циљ темпа, а затим додирните Готово.
• Испод циљаног темпа изаберите да ли желите да користите Просечан темпо (ваш темпо од једне миље у просеку у време када сте трчали), или темпо котрљања (ваш темпо од једне миље у том тренутку), а затим почните да вежбате као уобичајено.
• Када подесите упозорења о темпу, она ће остати иста за свако трчање на отвореном док их не промените или искључите.
• Можете да промените изабрани темпо у будућности тако што ћете додирнути темпо који сте подесили и пратити горенаведене кораке.
• Можете да искључите Упозорења о темпу тако што ћете тапнути на Искључено испод Просек и Роллинг.
• Померите се надоле и додирните Вежбање.
• Овде можете укључити или искључити Подсетник за почетак вежбања и Подсетник за крај вежбања у зависности од ваших жеља.
4. Пратите своју каденцу и темпо када трчите
Једна од најбољих ствари у вези са Аппле Ватцх-ом је то што можете прилагодити специфичне метрике приказане на екрану за вежбање за сваку врсту вежбања коју обично радите. Ако сте тркач, желећете да користите овај савет како бисте могли да искористите нове метрике праћења каденце и темпа које је Аппле додао у ватцхОС 5.
• Отворите апликацију Ватцх на иПхоне-у и проверите да ли сте на картици Мој сат. Померите се надоле и додирните Вежбање.
• Одатле идите на приказ Вежбе.
• Уверите се да је овде изабрано Више метрика. Ово ће вам омогућити да видите више од једне метрике док вежбате. Затим изаберите тип вежбања за који прилагођавате метрику.
• Додирните Уреди.
• Додајте метрику додиром на зелени круг поред типа метрике. Уклоните метрику додиром на црвени круг. Можете да изаберете до пет показатеља. Када завршите, додирните Готово.
5. Такмичите се са пријатељима
Ако делите активност са колегом који носи Аппле Ватцх, сада можете да их изазовете на седмодневно такмичење у вежбању. Да бисте поделили своју активност, отворите апликацију иПхоне Ацтивити, изаберите Дељење, додирните +, унесите име контакта који такође има Аппле Ватцх, а затим додирните Пошаљи. Када особа прихвати ваш позив за дељење активности, можете је изазвати на седмодневно такмичење. Такмичења су један на један, али можете имати више такмичења у исто време. Можете започети такмичење са Аппле Ватцх-а или из апликације иПхоне Ацтивити. Да бисте започели такмичење на свом сату:
• Отворите апликацију Аппле Ватцх Ацтивити.
• Превуците налево да видите листу људи са којима делите активности и додирните име особе са којом желите да се такмичите.
• Померите се надоле и додирните Такмичи се, а затим додирните Позови [име особе]. Да бисте започели такмичење на свом иПхоне-у:
• Отворите апликацију иПхоне Ацтивити и проверите да ли сте на картици Дељење.
• Додирните име пријатеља којег желите да изазовете и додирните Такмичи се са [име особе].
• Додирните Позови [име особе]. Ваш пријатељ ће тада имати 48 сати да прихвати ваш позив, а такмичење ће почети два дана након тога. Сваки такмичар може зарадити до 600 поена дневно за додавање у своје прстенове активности. Особа са највише поена на крају седам дана побеђује.
6. Слушајте подкасте на Аппле Ватцх-у
Аппле је коначно додао апликацију Подцастс у АпплеВатцх у ватцхОС 5 за оне од вас који уживају у хватању епизоде док су на стази или користе елиптични. Подкасти се синхронизују са Аппле Ватцх-ом на исти начин на који се синхронизује музика; изаберите подкастове које желите да синхронизујете и они ће бити додати на ваш сат следећи пут када се Аппле Ватцх пуни и близу вашег иПхоне-а. Да бисте изабрали које подкасте желите да додате:
• Отворите апликацију Ватцх на свом иПхоне-у и идите на Подцастс.
• Под Адд Еписодес Фром, имате две опције:
1. Слушајте одмах: додаје по једну епизоду из сваке емисије на картици Слушај сада у апликацији иПхоне Подцастс.
2. Прилагођено: Додаје до три епизоде из подцаста које сте изабрали.
• Када будете спремни да слушате подкаст, проверите да ли су ваше слушалице упарене, отворите апликацију Подцастс на Аппле Ватцх-у и изаберите емисију коју желите да слушате. Епизоде би требало да се аутоматски бришу након играња, али ћете морати да се уверите да се репродукују до краја како бисте били сигурни да ће се избрисати. Ако не, можете да избришете епизоду из апликације за подцаст, а затим поново синхронизујете сат и телефон.
Подигните своју кондицију на следећи ниво
Од почетка, Аппле Ватцх је био фантастично мотивационо средство за оне од нас који желе да живе активнијим животним стилом. Са ватцхОС 5, Аппле је проширио своје могућности праћења фитнеса, тако да можете да мерите своје вежбе са већом прецизношћу и контролом.
Овај чланак је првобитно објављен у издању иПхоне Лифе-а за пролеће 2019 часопис.
Сарах Кингсбури је виши веб уредник и менаџер СЕО садржаја у иПхоне Лифе. Она управља веб уредничким тимом и надгледа сав садржај веба и билтена. Сара, дугогодишња Аппле ентузијаста, не може да живи без свог иПхоне-а, Мацбоок Аир-а, ХомеПод-а, Аппле ТВ-а или Аппле Ватцх-а. Као оригинални сарадник иПхоне Лифе Тип оф тхе Даи Невслеттер-а, написала је стотине упутстава за иПхоне како би помогла корисницима да савладају своје иПхоне уређаје. Може се рећи да је написала или уредила сваки савет објављен на иПхонеЛифе.цом! У својих 20 година уређивања и писања, Сара је урадила све од рада као сарадник уредника тхе Иова Соурце часопис развоју рецепата и прегледу кувара за веб локацију за вегетаријанско кување. Али подучавање људи како да користе своје Аппле уређаје је њен омиљени посао до сада.
Уз иПхоне Лифе'с Инсидер програм, претплатници добијају ексклузиван приступ нашем потпуно новом иПадОС 15 водичу. Дизајниран од стране професионалаца, водич ће вам помоћи да савладате многе нове функције доступне на вашем иПад-у укључујући нове начине за обављање више задатака, прављење прилагођеног почетног екрана, коришћење нових ФацеТиме функција итд много више. Наш иПадОС водич нуди видео записе са упутствима и упутства која се могу одштампати корак по корак како би вас научили свему што треба да знате. Претплатите се на наш Инсајдер програм и искористите предности а ограничено време 30-постотни попуст, плус додатних 10 посто ако сте старији, ветеран или службено особље!
Заслужујете најбоље када је у питању ваш Мац, а то би требало да укључује приступ четири потпуно функционална Тхундерболт порта. ОВЦ омогућава повезивање свега са компатибилним, вишенаменским Тхундерболт Хуб-ом за ефикаснији радни простор. Повежите складиште, дисплеје (један 5К, 6К или 8К екран или два 4К дисплеја), плус своју омиљену додатну опрему! Реците збогом прекиду рада и губитку података услед напрезања кабла и случајног прекида везе. Наручите унапред М1 и старији Мац компатибилан Тхундерболт Хуб данас!