Са правим апликацијама и додацима, ваши иПхоне и други уређаји могу играти кључну улогу у постизању ваших здравствених и здравствених циљева. Без обзира да ли тражите начине да боље једете, усправите се, добро се наспавате или да фитнес буде приоритет, овај водич за здраву технику има оно што вам треба.
Ова фритеза је нови породични фаворит; омогућава нам да кувамо јела попут пржене пилетине са делом масти! Цосори такође нуди предности у односу на непријатности конвенционалних пећница. Можете да контролишете фритезу из пратеће иПхоне апликације или уграђеног екрана осетљивог на додир, са унапред подешеним подешавањима као што су претходно загревање и одложени почетак. Ту је укључена куварица са преко 100 рецепата која је такође доступна у апликацији. Само изаберите свој рецепт, притисните старт и оставите фритезу да ради свој посао. Бићете обавештени када дође време да протресете корпу, а фритеза се аутоматски искључује када време кувања истекне!
Користио сам траке за избељивање и систем тацне и гела да поништим штету узроковану мојом (можда претераном) потрошњом кафе. Зуби су ми постали бељи, али и осетљивији, и питао сам се шта се дођавола дешава са мојом глеђи! Гло Лит је, међутим, избелио моје зубе без нежељених ефеката коришћењем ЛЕД светла, топлоте и гела на бази водоник пероксида. Гел долази у унапред измереним бочицама, тако да је лако користити праву количину, а апликација Гло Лит осигурава да ограничите своје третмане на само осам минута. Бонус, моја деца се смеју сваки пут када ме виде са блиставим плавим послужавником у устима!
Борим се са несаницом, а овај уређај прати моје циклусе спавања, времена буђења и откуцаје срца током ноћи. Ови подаци креирају оцену спавања, која се сваког јутра доставља апликацији Витхингс Хеалтх Мате. Апликација се такође синхронизује са апликацијама МиФитнессПал и Аппле Хеалтх, тако да могу да видим како моја исхрана и вежбање утичу на моје проблеме са спавањем. Иако ми ове карактеристике нису биле потребне, простирка за спавање такође прати хркање и сметње дисања, што је корисно за оне који можда имају апнеју у сну. Отирач се такође синхронизује са паметним кућним уређајима као што су светла и термостати, тако да можете да их подесите да се прилагоде када уђете и изађете из кревета.
Овај паметни термометар вам омогућава да скенирате и бележите температуре за целу породицу (до осам особа). Није потребан физички контакт; само померите термометар пола инча од центра чела, а затим полако померите до слепоочнице. Осетићете вибрацију када се читање заврши. Лампица ће трептати зелено ако је температура нормална и црвено ако је повишена или висока у зависности од старости особе коју скенирате. Температура се затим пријављује у одговарајући профил, а можете чак и уносити белешке и фотографије о очитавању за будућу употребу.
Префронтални кортекс помаже у регулисању друштвеног понашања, изражавања личности, памћења, доношења одлука, планирања и фокусирања. Овај уређај за тренинг мозга побољшава когнитивне функције повећавајући унос енергије у префронтални кортекс користећи живу, визуелну неурофеедбацк. Само ставите траку за главу, отворите апликацију и фокусирајте се на ротирајућу лопту која се уздиже како се проток крви и оксигенација повећавају. Моја стратегија за ову игру је да следим савет Петра Пана и „мислим само на срећне ствари“. Са фокусом на срећна сећања шаљу лопту на узлазну путању и чине мој дневни тренинг мозга супер пријатно.
Видео продуцент и специјалиста за огласе Николас Наиоти примио је Фитбит Инспире ХР као рођендански поклон и пријавио ми се како му се свиђа. Рекао је да су подаци из фитнес бенда и пратеће апликације били изузетно користан алат у повећању нивоа његове активности, доношењу здравих одлука и свеснијем бризи о себи. Николас сада шета више пута дневно, прати свој унос воде и пази на своје обрасце спавања. Воли да зна свој број откуцаја срца у мировању и да се труди да има боље кардио здравље, као и да се такмичи са пријатељима ко је прешао више корака за недељу дана.
Писац и продуцент Кален Томас тестирао је овај футуристички гизмо, конопац за прескакање који прати и приказује ваш број скокова на дисплеју налик холограму који изгледа да лебди испред вас док вежбате. Он извјештава да гледање вашег броја у пратећој апликацији изазива изненађујуће овисност, посебно ако се такмичите са пријатељима. Иако никада раније није био скакач, Цуллен је током дана посезао за овом справом; одлична је вежба за раскид рада од куће! ЛЕД светла на ужету, међутим, повећавају тежину, па се чувајте да скачете боси и ударате прстима.
Имам тенденцију да се клонем за рачунаром, па сам одлучио да испробам овај лични тренер за држање. Причврстите Упригхт Го 2 између лопатица помоћу траке за вишекратну употребу и можете га користити на два корисна начина. Режим праћења бележи усправно у односу на време нагнутости током дана, недеља и месеци да би се забележило побољшање вашег држања. Режим тренинга такође прати ваше држање, али уређај такође вибрира када осети да почињете да падате. Признаћу да се погоршавам кад год ме Усправни погрче, али чешће седим усправно и приметио сам смањење укочености и бола у доњем делу леђа!
Осетљивост на храну може бити тешко одредити и може изазвати непријатне симптоме као што су надимање и грчеви. ФоодМарбле, компактни алкометар, прати ферментацију у вашим цревима, што указује на то да се храна неправилно апсорбује. Унесите своје оброке у апликацију ФоодМарбле, која препоручује тестове на основу тога када сте јели, а затим рангира ваше проблеме са варењем. Затим евидентирајте симптоме, нивое стреса и квалитет сна како бисте боље пратили корелацију између хране и симптома. ФОДМАП изазива прецизне проблеме тестирањем реакција на инулин, лактозу, сорбитол и фруктозу или храну за коју сумњате да је окидач.
Уреднички тим иПхоне Лифе и даље фаворизује Аппле Ватцх изнад свих осталих фитнес трацкера. Његов интерфејс је интуитиван за употребу и неприметно се интегрише са апликацијом иПхоне Хеалтх. Сат вам може помоћи да постигнете два циља — да се редовно крећете током дана (запамтите, седење је ново пушење!), као и да вежбе већег интензитета постану део ваше недељне рутине. За оне од вас који траже мање времена испред екрана да би побољшали добробит, препоручујемо да набавите мобилни модел. На тај начин можете оставити свој телефон код куће и још увек можете бити доступни за важне ствари