* Det här inlägget är en del av iPhone LifeNyhetsbrevet Dagens Tips. Bli Medlem. *
Många använder påminnelser på sina iPhones för att komma ihåg att ta sina dagliga recept och vitaminer. Med iOS 16 behöver du inte längre söka efter den bästa appen för receptbelagda läkemedel eftersom din Health-app nu kan spåra dina mediciner, skicka påminnelser till dig och till och med varna dig om eventuella interaktioner.
Varför du kommer att älska det här tipset:
- Glöm aldrig att ta dina mediciner igen med anpassade påminnelser på din telefon.
- Ställ in påminnelser vid olika tidpunkter för olika mediciner för att undvika potentiella interaktioner mellan dina mediciner och andra substanser.
Så här använder du hälsoappen för att komma ihåg att ta medicin
Innan du kan göra detta, se till att du har uppdaterad till iOS 16, eftersom detta inte fungerar med några äldre operativsystem. För att lära dig mer om din iPhone, registrera dig för vår gratis Dagens tips nyhetsbrev!
- Öppna Hälsa app.
- Scrolla ner tills du ser Ställ in mediciner. Du kan också trycka på Bläddra och sök efter Mediciner.
- Knacka Lägg till en medicin.
- Du kan söka efter medicin genom att trycka på sökfältet. Du kan också lägg till dem genom att använda din iPhone-kamera.
- Skriv namnet på din medicin eller ditt kosttillskott.
- Tryck på rätt resultat. Om du inte ser det kan du lägga till det manuellt.
- Beroende på vilken typ av medicin du lägger till kan du behöva välja en typ av medicin. Till exempel en kapsel, kräm, tablett eller oral lösning. Om du inte ser rätt typ av medicin trycker du på Visa mer.
- Tryck för att välja rätt typ av medicin. Knacka Nästa.
- Nu måste du välja medicinstyrkan. Du kan också Lägg till anpassad för att ange rätt styrka om den inte erbjuds. Beroende på medicinering kan du behöva ange en anpassad medicinstyrka.
- Välj rätt alternativ och tryck sedan på Nästa.
- Därefter anger du frekvensen med vilken du tar din medicin. Standardinställningen är Varje dag. Tryck på den för att ändra den.
- Välj sedan vilken tid på dagen du tar din medicin genom att knacka Lägg till en tid.
- Tryck på tiden och svep upp och ner för att välja rätt tid. Det är då du blir påmind om att ta din medicin, så se till att välja en tid då det är bekvämt för din iPhone att påminna dig om att ta din medicin. Tryck utanför tidsmenyn när du är klar.
- Standard är en kapsel (eller applikation, eller en annan doseringsmetod, beroende på vad du valt), tryck på dosen för att ändra mängden.
- Du kan lägga till flera gånger på dagen per medicin om det behövs. När du har gjort det trycker du på Nästa.
- Välj formen på din medicin. Tryck sedan på Nästa.
- Välj en färg för vänster sida, höger sida och bakgrund. Om du tar olika mediciner som ser olika ut, är detta en bra chans att få det att se ut som faktisk medicin du tar så att du lätt kan identifiera den, även om du blandar den med din andra mediciner. Eftersom jag bara tar en medicin valde jag glada färger.
- Knacka Nästa.
- Därefter kommer du att kunna granska informationen om medicinen du har angett. Du kommer att kunna lägga till ett valfritt visningsnamn och anteckningar om du vill. Knacka Nästa eller Hoppa gå vidare.
- Första gången du lägger till ett läkemedel kommer du också att ta dig igenom steg för att ställa in möjliga läkemedelsinteraktioner. Alternativen som du kan växla på är alkohol, tobak och marijuana, och endast för denna handledning har jag växlat till alla tre. Du kommer bara att bli ombedd att välja dessa en gång, och du kan slå på och av dem senare. Om du redan har ställt in detta kan du trycka på Läkemedelsinteraktioner för att se om några faktorer kan störa din medicinering. Knacka Gjort när du är klar.
Varning:
Rekommendationer som ges i den här artikeln eller av Health-appen utgör inte medicinsk rådgivning. Kontrollera alltid med din läkare om potentiella interaktioner mellan mediciner du tar. Du kan läs mer om läkemedelsinteraktioner på FDA: s webbplats.
Nu kommer du att föras till din medicinsida. Du kommer att kunna markera dem som tagna, lägg till fler, ta bort eller arkivera befintliga läkemedel, lära dig mer om dina mediciner, och se Läkemedelsinteraktioner. Du kommer nu att hålla reda på alla dina mediciner på ett ställe! Detta är inte bara bekvämt, utan det kan vara potentiellt livräddande om du tar tidskänslig medicin. Men du kan också använda den för att spåra vitaminer och kosttillskott eller droger som ibuprofen som du bara tar vid behov. Att veta exakt när du tog något kan hjälpa dig att ta reda på eventuella farliga läkemedelsinteraktioner och rapportera tillbaka till din läkare när du testar olika mediciner för att lösa ett okänt hälsoproblem.
Proffstips: Om du har medicin som du bara tar vid behov kan du ställa in frekvensen på Vid behov. På så sätt kommer din medicin att dyka upp i din Health-app, men du får inga påminnelser. Du kommer att kunna logga när du tar dem om du vill hålla reda på dem.
Tänk på att även om Apple gör ett bra jobb med att skydda din integritet, kan läckor uppstå, och vissa kan tycka att det är ett integritetsproblem att lägga sin medicinska information på sin telefon. Din Health-app är bara lika säker som din iPhone, så att ställa in ett starkt lösenord på minst sex siffror samt Touch eller Face ID kan hjälpa till att hålla din data säker. Enligt Apples sekretesspolicy kan Apple inte läsa din Health-appdata och du har total kontroll över vem som kan komma åt den. Även om jag känner mig bekväm med att dela mina mediciner med Health-appen, finns det många anledningar till varför du kanske föredrar att inte göra detta. Nästa, lär dig hur man ställer in påminnelser för mediciner eller ändrar frekvensen.