Hur man använder EKG och kontrollerar blodets syrenivåer på Apple Watch

Du kan använda Apple Watch för att göra så mycket, inklusive att ta ett EKG och kontrollera blodets syrenivå genom en enkel uppsättning knapptryckningar.

Apple Watch är en av de mest funktionsrika smartklockorna du kan köpa, speciellt modeller som Apple Watch Ultra. Den kan spåra och övervaka all den viktigaste statistiken, från din dagliga aktivitet och kaloriförbränning till pågående puls, sömn och mer. Det finns ytterligare en användbar funktion när det gäller hjärthälsa som du kan få med Apple Watch: du kan ta en EKG (elektrokardiogram) test för att kontrollera oregelbundenheter i din hjärtrytm, även känt som förmaksflimmer (Afib).

EKG-funktionen fungerar för användare över 22 år genom att använda de elektriska pulserna från din handled för att avgöra om både övre och nedre hjärtkammaren arbetar i rytm.

Under tiden Apple Watch, en av de bästa smartklockorna du kan köpa, kan också ge information om blodsyre, vilket är hur effektivt syre transporteras genom dina röda blodkroppar från dina lungor. Kallas även Sp02, en blodsyreavläsning kan hjälpa dig att upptäcka andnings- eller lungtillstånd samt tillstånd som sömnapné.

Det är lätt att köra båda testerna och/eller kontrollera båda dessa statistik på en Apple Watch. Så här gör du.

Hur man använder EKG på Apple Watch

  1. Se först till att både din iPhone och Apple Watch kör de senaste versionerna av sina respektive program. Gå till Inställningar, Allmänt, Programuppdatering på iPhone.
  2. Gå till Min klocka, Allmänt, Programuppdatering i Apple Watch-appen.
  3. Gå nu till Hälsa app på din iPhone.
  4. Om du inte omedelbart får en uppmaning om att konfigurera EKG-appen, gå till Bläddra, hjärta, elektrokardiogram (EKG), och Konfigurera EKG-appen.
  5. När du har konfigurerat, gå till din Apple Watch och bläddra igenom textmenyn (eller, om du har den inställd som ett rutnät, hitta appen) och välj EKG-appen.
  6. A underrättelse kommer att dyka upp med råd om nya klassificeringar som kan söka efter Afib.
  7. Läs, scrolla ned och välj Gjort.
  8. Du kommer att få ett meddelande som påminner dig om att se till att Apple Watch sitter ordentligt på handleden som du angav att den var på i Inställningar. Om du bytte till motsatt handled, gå till Uppdatera inställningarna innan du tar ett EKG för att få den mest exakta mätningen. Om det är korrekt, välj OK.
  9. Du kommer att se bilden av ett flytande hjärta visas och kommer att bli ombedd att göra det håll fingret på kronan. Detta kommer oftast att vara längst upp till höger på klockan (eller, för vissa vänstermänniskor som jag, kanske du föredrar det längst ner till vänster).
  10. Håll fingret på kronan enligt anvisningarna för 30-sekundersperioden.
  11. Efter 30 sekunder av att hålla fingret stilla kommer du att se en avläsning av din SINUSRYTM och den kommer att informera om det fanns tecken på Afib upptäckt eller inte. Om så är fallet bör du alltid rådgöra med din läkare eller annan läkare.
  12. Scrolla ner och Lägg till symtom om du vill spara dem till anteckningar (som förkylning, huvudvärk, feber, frossa, slöhet, etc.) och välj Klar.
  13. Om du får en Obestämt resultat, kan du vänta och ta testet igen.

Vilka resultat du kan få när du tar ett EKG från Apple Watch

Det finns fem resultat du kan få när du tar ett EKG från Apple Watch.

SINUSRYTM – Detta bekräftar att ditt hjärta slår konsekvent med allt från 50 till 100 slag per minut (bpm).

Förmaksflimmer – Om du får detta resultat betyder det att ditt hjärta slår i ett oregelbundet mönster och du bör tala med din läkare.

Låg eller hög puls – En låg puls anses vara en under 50 slag/min, vilket kan orsakas av vissa mediciner eller om du tränar till elitidrottare. Omvänt kan en hög puls vara relaterad till träning, stress, nervositet, alkohol, uttorkning, infektion, Afib eller andra orsaker till arytmi.

Inte övertygande – Detta resultat betyder att testet inte kunde fastställa ditt EKG, vilket kan vara resultatet av en pacemaker, tecken på ett hjärta tillstånd som appen inte kan känna igen, eller till och med ett fysiologiskt tillstånd som hindrar en signal från att producera en vara inspelning. Det bästa är att vänta en timme eller så och försöka igen.

Dålig inspelning – Det går att få en avläsning som säger dålig inspelning. För att förhindra detta, se till att vila armen på ett bord eller annan plan yta medan du tar avläsningen. Slappna av och rör dig inte för mycket under de 30 sekunderna. Se till att din handled är ren och torr och att Apple Watch sitter på rätt handled, som anges i Inställningar. Hitta en lugn plats borta från annan elektronik som är ansluten för att undvika elektriska störningar också.

Hur man kontrollerar blodsyre på Apple Watch

Appen Blood Oxygen för Apple Watch mäter din syrenivå i blodet under hela dagen så länge du har aktiverat bakgrundsmätningar. Men om du vill göra en on-demand-mätning kan du göra det manuellt när som helst.

  1. Öppna Blood Oxygen app på Apple Watch.
  2. Med armen på ett bord, ditt knä eller annan plan yta, placera klockans display vänd uppåt. Du kommer se olika tips för att göra en bra mätning på skärmen. Knacka Nästa tills dessa är klara.
  3. Knacka Start.
  4. A timern kommer att räkna ned från 15 sekunder. Håll dig stilla hela tiden.
  5. Du kommer då att se ditt blodsyre i form av en procentandel. En hälsosam syrenivå i blodet bör vara mellan 95 och 100 %, även om det finns människor som klarar sig med nivåer under 95 %. Rådgör med din läkare för att lära dig mer. Knacka Gjort.
  6. När mätningen väl är gjord kan du också ta fram den i de historiska data som fångas i Hälsa app. Där kan du också se data som Apple Watch har tagit med jämna mellanrum under dagen.

Du kan mät din puls på en iPhone utan smartklocka, intressant nog genom att använda Google Fit-appen. Men att kunna ta ett EKG på begäran, tillsammans med att få pulsavläsningar dygnet runt, är ett utmärkt verktyg för någon med hjärtsjukdom, men det är användbart för nästan vem som helst att hålla koll på sin hjärthälsa. Även om EKG-funktionen i smartklockan inte är medicinsk och inte bör användas för att diagnostisera, kan den upptäcka potentiella problem, vilket uppmanar dig att boka ett besök med din läkare för att diskutera. Att kunna visa historiska avläsningar i appen är också användbart för en läkare att avgöra om något verkar fel.

Detsamma gäller blodsyre, vilket kan hjälpa dig att upptäcka tillstånd som sömnapné, potentiellt hjärta eller andningssjukdomar, eller till och med se hur narkotika, blodtryck, hosta och mer kan påverka ditt blod syrenivån.

Tillsammans är EKG- och blodsyreavläsningar bara ytterligare två användbara funktioner du hittar i Apple Watch som hjälper till att måla en mer holistisk bild av din hälsa och välbefinnande.

  • Apple Watch Series 8 är den senaste smartklockan från Apple. Det är ingen stor förändring från Series 7, men den erbjuder nya funktioner som kraschdetektering, en ny temperatursensor och mer.

    $399 på Best Buy$399 på Amazon$399 hos Apple
  • Apple Watch Ultra

    Apple Watch Ultra är den avancerade smartklocka som Apple tillverkar. Det är inte för alla, men om du tillbringar mycket tid utomhus, är en seriös idrottare eller bara vill ha det ultimata skyddet är det här klockan att välja.

    $799 på Best Buy$780 på Amazon$799 hos Apple