Så här kontrollerar du dina blodsyrenivåer med Apple Watch

Även om Apple Watch i första hand är en smartklocka designad för att vara en förlängning av vår iPhone, gör den här lilla gadgeten så mycket mer. Under många av Apples evenemang och konferenser tar företaget lite tid att lyfta fram de som har haft hälsoproblem som "fångades" av Apple Watch. Men även utanför att fånga något innan det blir värre, fungerar Apple Watch som en fantastisk tränings- och hälsospårningsenhet.

Relaterad läsning

• Stöder min Apple Watch watchOS 7?
• Time Flies Recap: Allt Apple tillkännagav i september 2020
• Så här ändrar du aktivitetsmål på din iPhone och Apple Watch
• Parning misslyckades på Apple Watch, hur man åtgärdar
• Kommer Apple Watch Series 6 med en laddare?

Apple fortsätter att förnya sig inom smartwatch-området, med nästan alla andra smartwatch-tillverkare som måste spela ikapp. Faktum är att det är svårt att hitta ett annat alternativ som fungerar lika sömlöst med din smartphone, för att inte tala om en funktionslista som Apple Watch Series 6.

Vilken Apple Watch har blodsyresensorer?

När Apple ursprungligen lanserade Apple Watch redan 2014, markerade detta en vändpunkt för företaget. I en Tim Cook-ledd regim skulle det bli mer fokus på tillbehören till hjälp göra iPhone- och iOS-upplevelsen ännu bättre. Det fanns inte för många hälsofunktioner tillgängliga på den ursprungliga Apple Watch, men sedan dess har vi sett stora tillägg med varje iteration.

• (2016) Titta på serie 2 – Inbyggd GPS / Vattentålighet / Simspårning
• (2017) Titta på serie 3 – LTE-anslutning / Inbyggd höjdmätare
• (2018) Titta på serie 4 – Falldetektering / Emergency SOS / EKG-mätning
• (2019) Titta på serie 5 – Magnetometer / Kompass / Alltid-på-display

För bara några veckor sedan presenterade Apple den nya Watch Series 6, med ett ganska imponerande utbud av funktioner. Always-on-skärmen är inte bara ljusare än den föregående generationen, den är också en ny hälsosensor i släp. Blodsyresensorn (SpO2) kan nu läsa dina SpO2-nivåer under hela dagen. Detta ger en annan metod för din Apple Watch att varna dig om något händer med din kropp som du inte var medveten om.

Allt detta betyder att om du är intresserad av SpO2-mätningarna är Apple Watch Series 6 rätt klocka för dig. Den nya Watch SE har många av samma egenskaper som Series 6, men saknar de rätta sensorerna för att mäta blodets syrenivåer.

Hur fungerar blodsyresensorn?

Som man kan förvänta sig är den nya SpO2-sensorn inbyggd på baksidan av Apple Watch, tillsammans med de andra hälsosensorerna som vilar på din handled. När du mäter dina nivåer finns det fyra kluster av röda, gröna och infraröda LED-lampor, som arbetar med fyra fotodioder för att omvandla ljus till en elektrisk ström. Lamporna lyser på blodkärlen i handleden, med fotodioderna som mäter hur mycket ljus som studsar tillbaka.

Färgen på ditt blod hjälper till att avgöra hur mycket syre som finns i ditt blod. Syresatt blod är ljusrött, medan mörkrött blod vanligtvis indikerar att det finns mindre syre. Om ditt blod inte har tillräckligt med syre kan det betyda att dina lungor inte ger tillräckligt. Om du är orolig över avläsningarna från din Apple Watch Series 6, se till att ringa din vårdpersonal och ställa frågor.

Komma igång

Innan du kan börja dra nytta av blodsyreavläsningarna måste du se till att funktionen är aktiverad. Som standard bör detta vara aktiverat, men om du inte ser Blood Oxygen-appen på din Apple Watch, här är vad du behöver göra:

1. Öppna äpple klocka app på din iPhone.
2. Tryck på Min klocka fliken längst ner.
3. Rulla ned och välj Blodsyre från menyn.
4. Tryck på reglaget bredvid Mätningar av blodsyre för att aktivera funktionen.

Det finns ett par fler inställningar tillgängliga för att kontrollera dina SpO2-nivåer med Apple Watch. Även om du aktivt kan välja att kontrollera dina nivåer när Apple Watch också kan ta avläsningar i bakgrunden under hela dagen. Det här är de andra två alternativen som du kanske vill aktivera:

• Tillåt bakgrundsmätningar.
  • I viloläge
  • I teaterläge
    Det enda att tänka på, främst i teaterläge, är att ett starkt rött ljus sänds ut från undersidan av klockan under avläsningar. Om du faktiskt är en biograf och din klocka börjar visa det ljuset, kan det sluta med att du stör dem runt omkring dig.

Hur du kontrollerar dina blodsyrenivåer

Nu till sanningens ögonblick. Efter att ha aktiverat blodsyreavläsningarna från din iPhone kan du starta appen på din Apple Watch och göra din första läsning.

1. Öppna Blodsyre app på din Apple Watch.
2. Se till att din Apple Watch är åtsittande, men bekväm och inte är lös på handleden.
3. Vila armen på ett bord, se till att handleden är platt och att Apple Watch-skärmen är vänd uppåt.
4. Knacka Start.
5. Håll armen helt stilla under den 15 sekunder långa nedräkningen.
6. Se dina resultat.
7. Knacka Gjort.

Ditt resultat kommer att visas omedelbart efter att testet har avslutats. Du kan sedan trycka på Gjort för att gå tillbaka till huvudskärmen. Som referens säger Apple att "de flesta människor har en syrenivå i blodet på 95 - 99%". Men återigen, om du har några problem, kontakta din sjukvårdspersonal.

Se din blodsyrehistorik

Om du vill se resultaten av dina blodsyremätningar som togs i bakgrunden kan du göra det från Health-appen. Så här kan du se alla dina SpO2-avläsningar och historik.

1. Öppna Hälsa app på din iPhone.
2. Tryck på Bläddra fliken längst ner.
3. Rulla ned och välj Andningsorgan.
4. Knacka Blodsyre.

Härifrån kommer du att kunna se diagrammet över dina olika SpO2-nivåer som togs av Apple Watch. Högst upp på sidan, som med alla delar av data, finns det alternativ för att se dagliga, veckovisa, månatliga eller årliga avläsningar högst upp. Välj under stapeldiagrammet Visa mer blodsyredata kommer att öppna en ny panel i Health-appen. Detta visar dig när den senaste avläsningen gjordes, tillsammans med ditt intervall och dagliga medelvärde. Bara tryck Gjort i det övre högra hörnet för att föras tillbaka till huvudskärmen för blodsyre.