ทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้: แอพฟรีที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาปณิธานปีใหม่ของคุณ

ไม่มีเวลาใดที่ดีไปกว่าการชะลอตัวและประเมินเป้าหมายของคุณมากกว่าช่วงปีใหม่ ปณิธานของปีใหม่เริ่มมีตัวแทนที่ไม่ดี เพราะบ่อยครั้งที่ผู้คนตั้งเป้าหมายไว้สูงเกินไป และไม่มีขั้นตอนการปฏิบัติที่นำไปสู่เป้าหมายหรือระบบสนับสนุนที่จะช่วยให้พวกเขาไปถึงที่นั่นได้ เทคโนโลยีมอบขอบเขตความเป็นไปได้ที่ไม่เหมือนใครเมื่อต้องปฏิบัติตามปณิธานปีใหม่ของเรา โดยไม่คำนึงถึงเป้าหมายของคุณ มีแอพที่สามารถช่วยรักษาปณิธานปีใหม่ของคุณไว้ที่ใดที่หนึ่งใน App Store การมีแอพใน iPhone ของคุณช่วยได้ด้วยการนำเสนอทั้งขั้นตอนที่ใช้งานได้จริงและการสนับสนุนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและรักษาเป้าหมายของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันต้องการรวบรวมรายการนี้ หากคุณสงสัยว่าจะรักษาปณิธานปีใหม่ 2560 ไว้อย่างไร นี่คือแอปที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณคงความสม่ำเสมอ

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีเล่น Super Mario Run

เป้าหมาย: ลดน้ำหนัก

MyFitnessPal เป็นแอพจัดการน้ำหนักของฉันมาหลายปีแล้ว หลังจากลองใช้แอปมากมายเพื่อติดตามการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายแล้ว ก็ไม่มีแอปใดที่ใช้งานง่ายเท่า MyFitnessPal ใช้แอพเพื่อค้นหาจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องกินเพื่อลดน้ำหนัก รักษา หรือเพิ่มน้ำหนัก จากนั้นติดตามอาหารและการออกกำลังกายของคุณตลอดทั้งวันด้วยฐานข้อมูลที่กว้างขวางของ MyFitnessPal ติดตามน้ำหนักของคุณเมื่อเวลาผ่านไปด้วยแผนภูมิและมองย้อนกลับไปที่ความคืบหน้าของคุณโดยรวมรูปภาพกับการชั่งน้ำหนักของคุณ

เป้าหมาย: ออกกำลังกายมากขึ้น

รักการปั่นจักรยาน แต่เกลียดการเรียน? เปียกโชกไปด้วยเหงื่อตามกำหนดเวลาของคุณด้วย CycleCast เลือกโค้ชและเวลาขี่ของคุณแล้วไปปั่นจักรยาน เป็นชั้นเรียนปั่นจักรยานในหูของคุณด้วยเพลงฮิตจังหวะสนุกและผู้สอนที่จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ มันไม่ฟรีทั้งหมด แต่คุณสามารถทดลองใช้ได้ 30 วันเพื่อดูว่าคุณชอบมันก่อนไหม

ไม่สนใจในการขี่จักรยาน? ใช้เวอร์ชันฟรีของแอป Couch to Five Kilometers ยอดนิยมเพื่อเปลี่ยนจากคนดูแลตลอดวันเป็นนักวิ่งมาราธอน แอปนี้สมบูรณ์แบบสำหรับการกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง เนื่องจากช่วยให้คุณสร้างความคืบหน้าเล็กๆ น้อยๆ จนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย

หนึ่งในสองแอพด้านบนสามารถช่วยคุณได้ในเรื่องคาร์ดิโอ แต่การยกน้ำหนักเป็นส่วนสำคัญของการสร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศใดก็ตาม แต่การยกน้ำหนักอาจดูน่ากลัวหากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนหรือต้องทำอย่างไร นั่นคือสิ่งที่ StrongLifts เข้ามา ให้แอปคำนวณการออกกำลังกายของคุณและทำให้ง่ายต่อการติดตาม คุณมุ่งเน้นไปที่การปั๊มเหล็กนั้น

เป้าหมาย: กินเพื่อสุขภาพและทำอาหารให้บ่อยขึ้น

Yummly มีสูตรอาหารมากมายจากเว็บไซต์ต่างๆ เป็นการดีที่จะออกจากร่องอาหารและลองสิ่งใหม่ ๆ ไม่ใช่ว่าทุกสูตรจะรับประกันว่าจะดีต่อสุขภาพ ดังนั้นให้ดูส่วนผสมเพื่อให้แน่ใจว่าสอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ คุณยังสามารถชอบสูตรอาหารใน Yummly และแอพจะให้คำแนะนำตามสิ่งที่คุณชอบ โดยรวมแล้ว แอปนี้เทียบเท่ากับกล่องสูตรอาหารที่คุณเคยพบในครัว—มีทั้งอาหารที่ดีและมีมากมาย

เป้าหมาย: นั่งน้อยลง

Apple Watch มีตัวเตือนการยืนเพื่อช่วยให้คุณไม่ลืมที่จะลุกขึ้นตลอดวันทำงานของคุณ การนั่งทำงานที่โต๊ะตลอดทั้งวันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับคนจำนวนมาก แต่การยืนอย่างน้อย 1 นาทีในแต่ละชั่วโมงสามารถสร้างโลกที่แตกต่างได้ โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องมี Apple Watch เพื่อเตือนให้ยืน มีแอพสำหรับสิ่งนั้น แอพ Stand Up ให้คุณปรับแต่งตัวจับเวลาให้เข้ากับตารางงานของคุณ จากนั้นจะเตือนให้คุณยืนตามช่วงเวลาที่คุณตั้งไว้

เป้าหมาย: เลิกสูบบุหรี่

My Quit Coach จัดทำแผนส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ คุณสามารถเลือกที่จะไปกินไก่งวงเย็นหรือค่อยๆ ลดบุหรี่ลงและค่อยๆ ลดขนาดลง ติดตามว่าคุณไม่ได้บุหรี่ไปกี่วันที่แล้วและจดบันทึกความอยากระหว่างทาง ดูแผนภูมิความคืบหน้าที่คุณทำและปลดล็อกเหรียญตราความสำเร็จเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจที่จะดำเนินการต่อ

เป้าหมาย: สร้างนิสัยที่ดี

เปลี่ยนรายการสิ่งที่ต้องทำและเป้าหมายของคุณให้เป็นเกมสวมบทบาทกับ Habitica สร้างอวาตาร์แบบกำหนดเองที่จะเพิ่มระดับเมื่อคุณทำงานเสร็จ เมื่อคุณก้าวหน้าไปเรื่อย ๆ คุณจะปลดล็อกชุดเกราะ สัตว์เลี้ยง ทักษะ และภารกิจต่างๆ คุณยังสะสมทองเพื่อใช้เป็นรางวัลได้ทั้งในเกมและนอกเกม กล่าวโดยสรุป หากคุณพบว่าการจัดการงานเป็นงานที่น่าเบื่อและต้องการกำหนดเป้าหมายของคุณ Habitica เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนั้น

เป้าหมาย: ผ่อนคลายมากขึ้น

แอพสติและการทำสมาธินี้เป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน ได้รับการออกแบบอย่างสวยงามและช่วยให้คุณใช้เวลาไม่กี่นาทีในการรับเซนและกลับสู่ความอุ่นใจ แอพนี้ยังขอให้คุณติดตามสถานะทางอารมณ์ของคุณก่อนและหลังการทำสมาธิ เพื่อที่คุณจะได้ทราบถึงประโยชน์และสามารถนำกลับมาใช้อ้างอิงได้

อีกวิธีที่ดีในการผ่อนคลายคือการระบายสี ช่วยให้คุณปิดสมองในลักษณะที่คล้ายกับการทำสมาธิ Pigment เป็นแอประบายสีที่ดีที่สุดที่ฉันเคยใช้ มันมีรูปภาพสวยๆ ฟรีมากมาย แถมยังเป็นแอประบายสีเพียงแอปเดียวที่ให้คุณลงสีได้จริง แทนที่จะเติมในส่วนต่างๆ เลือกจากสื่อต่างๆ ค่อนข้างน้อย (ดินสอสี ปากกามาร์คเกอร์ ฯลฯ) และระบายสีแต่ละส่วนตามที่คุณต้องการโดยไม่ต้องกังวลกับการลงสีนอกเส้น

เป้าหมาย: ใช้เวลาน้อยลงกับโทรศัพท์ของคุณ

ฉันมีความผิดในเรื่องนี้เหมือนคนต่อไป: เราใช้เวลากับโทรศัพท์มากเกินไป เราไม่เพียงแต่ใช้เวลากับพวกเขามากเกินไป เรายังมักจะตรวจสอบพวกเขาบ่อยเกินความจำเป็นจริงๆ หากคุณต้องการใช้เวลาบนโทรศัพท์น้อยลงในปีหน้า Moment เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยคุณทำสิ่งนั้น Moment ติดตามระยะเวลาที่คุณใช้โทรศัพท์และจำนวนครั้งที่คุณหยิบมันขึ้นมา ใช้สีเขียว สีเหลือง และสีแดงเพื่อระบุว่าคุณใช้เวลาไปพอสมควร มีเวลามากเกินไป หรือใช้เวลากับโทรศัพท์มากเกินไป

เป้าหมาย: สุขภาพทางการเงินและความมั่งคั่ง

การรู้ว่าเงินของคุณไปอยู่ที่ใดเป็นขั้นตอนแรกในการคำนวณงบประมาณของคุณ Mvelopes ให้คุณเชื่อมต่อบัญชีทั้งหมดของคุณ เพื่อให้คุณสามารถติดตามและจำกัดการใช้จ่ายของคุณตามหมวดหมู่ได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังจะแสดงยอดคงเหลือของรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณ เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าทั้งสองรายการตรงกัน ผู้ตรวจสอบแอปดูเหมือนจะชอบมันมากกว่า สะระแหน่แต่ถ้า Mvelopes ไม่ใช่ถ้วยชาของคุณ Mint ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกฟรี

Mvelopes ช่วยคุณจัดงบประมาณในขณะที่ Digit ช่วยคุณประหยัด Digit ตรวจสอบพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณและโอนเงินจำนวนเล็กน้อยจากบัญชีของคุณไปยังเงินออมภายในแอป Digit แอพรับประกันว่าจะไม่ถอนเงินเกินที่คุณสามารถจ่ายได้ หากคุณมีปัญหาในการหาวิธีประหยัดเงิน ให้ Digit ช่วยคุณ ประหยัดเงินเพียงเล็กน้อยที่นี่และจะเพิ่มขึ้นตลอดหนึ่งปี

เป้าหมาย: เรียนรู้สิ่งใหม่

เรียนรู้สิ่งใหม่และแบบสุ่มจากวิชาต่างๆ มากมายด้วยความอยากรู้ อ่านและชมบทความและวิดีโอขนาดสั้น จากนั้นแชร์รายการโปรดของคุณกับเพื่อนๆ บนโซเชียลมีเดีย ตั้งแต่ประวัติศาสตร์และศิลปะไปจนถึงข่าววิทยาศาสตร์และความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวันด้วย Curiosity

ต้องการเรียนภาษาใหม่ในปี 2560 หรือไม่? แม้ว่า Duolingo เป็นแอปเรียนภาษาฟรีที่ยอดเยี่ยม แต่ Memrise ก็เป็นแอปโปรดของฉันเลย ฉันใช้มันเพื่อเรียนภาษาฝรั่งเศสในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาและยังคงใช้ Memrise ได้มากกว่าที่ฉันเคยลองใช้แอปภาษาอื่นๆ หากคุณจริงจังกับการเรียนรู้ภาษาใหม่ ลงชื่อสมัครใช้ Memrise premium หลายภาษาใน Memrise ช่วยให้คุณได้ยินคำพูดที่เจ้าของภาษาพูด ซึ่งช่วยฝึกหูของคุณสำหรับการใช้ภาษาในโลกแห่งความเป็นจริง

เป้าหมาย: Journal More

นี่เป็นแอปเดียวในรายการของเราที่ไม่ฟรี แต่ฉันต้องการรวมไว้เป็นแอปโบนัส New Year's Resolution เพราะเป็นแอปที่ดีที่สุดแอปหนึ่ง แอพจำนวนมากด้านบนช่วยให้คุณมีเป้าหมายที่เป็นรูปธรรม เช่น สุขภาพทางการเงินที่ดีขึ้นหรือร่างกายที่แข็งแรงขึ้น แต่สุขภาพจิตและความสุขภายในของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน การรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่นั้นสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม และการจดบันทึกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการตรวจสอบตัวเอง เช่นเดียวกับการบันทึกความทรงจำของช่วงเวลาดีๆ ที่คุณจะมีในปีที่จะมาถึง