ต้องการบรรลุความฟิตที่คุณต้องการหรือไม่? ลองใช้แอปโยคะที่ดีที่สุดสำหรับอุปกรณ์ Android และ iOS
โยคะช่วยให้คุณรักษาสมรรถภาพทางกายและทำให้คุณมีสติ อย่างไรก็ตาม การเพิ่มนิสัยในการเล่นโยคะทุกวันด้วยวิถีชีวิตที่วุ่นวายนั้นเป็นเรื่องยาก
โยคะเป็นวิธีการที่ละเอียดอ่อนซึ่งต้องทำอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ดังนั้น การมีผู้สอนที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จ
ยิ่งไปกว่านั้น พวกคุณหลายคนไม่ว่างเมื่อมีชั้นเรียนโยคะ บางคนขี้เกียจพอที่จะเดินทางไปสตูดิโอโยคะ
เมื่อฝึกโยคะที่บ้าน คุณจะรู้สึกหมดกำลังใจได้เช่นกัน ความไม่สม่ำเสมอกลายเป็นอุปสรรคหลักในการฝึกโยคะ
ปัญหาทั้งหมดที่กล่าวมาสามารถแก้ไขได้ด้วยแอพโยคะที่ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ใช้ Android หรือ iOS รายการต่อไปนี้จะช่วยให้คุณได้รับแอปโยคะที่ดีที่สุด
สุดยอดแอพโยคะสำหรับ Android
1. โยคะ | สุนัขลง
โยคะ | สุนัขลง เป็นหนึ่งในแอพโยคะที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น ให้คุณเล่นโยคะที่บ้านได้อย่างสะดวกสบาย
ไม่เหมือนกับแอพโยคะที่แสดงวิดีโอโยคะซ้ำ ๆ ให้คุณเห็น แอพนี้มีท่าทางและการกำหนดค่าต่าง ๆ มากกว่า 60,000 รายการ
ด้วยการฝึกวินยาสะ, หฐ, หยิน, อัษฎางคประดิษฐ์, อ่อนโยน, ฟื้นฟู, เก้าอี้, โยคะนิทรา, ฮอต 26 และการทักทายดวงอาทิตย์ จะช่วยให้คุณหายจากอาการปวดหลังและอาการไม่สบายทางร่างกายอื่นๆ
คุณสามารถเลือกเสียงของครูสอนโยคะ 6 คนที่จะแนะนำคุณเป็นภาษาอังกฤษ นอกจากภาษาอังกฤษแล้ว แอพนี้ยังมีให้บริการในภาษาอื่นๆ อีกเก้าภาษา
2. โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น – แอพโยคะ
คุณต้องการให้ร่างกายกระชับและควบคุมน้ำหนักหรือไม่? เช็คเอาท์ โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น – แอพโยคะ.
แอพโยคะนี้ทำให้คุณฟิตและยืดหยุ่น เพิ่มสมาธิ และปรับปรุงท่าทางร่างกาย
คุณสามารถเลือกออกกำลังกายโยคะได้สามระดับ นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายตามเป้าหมายที่ออกแบบโดยผู้สอนมืออาชีพเพื่อลดส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณติดตามแคลอรี่ที่ใช้ไประหว่างการออกกำลังกายเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ
คุณยังสามารถซิงค์ข้อมูลแคลอรี่และการออกกำลังกายกับ Google Fit
แอพนี้มีแบบฝึกหัดโยคะมากกว่า 100+ แบบที่คุณสามารถทำได้โดยใช้คำแนะนำแบบภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอ
มีการแจ้งเตือนทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจตลอดเส้นทางการลดน้ำหนัก
3. โยคะ 5 นาที
คุณใช้ชีวิตยุ่งเหยิงจนไม่มีเวลาออกกำลังกายใช่หรือไม่? โยคะ 5 นาที จะใช้เวลาเพียงห้านาทีทุกวันเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
เป็นหนึ่งในแอพโยคะที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นที่นำเสนอภาพท่าโยคะที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้คุณดำเนินการได้อย่างถูกต้อง
ในแอปนี้ ทุกเซสชันจะมีความยาวน้อยกว่า 5 นาที ฟังก์ชันตัวจับเวลานี้มีประสิทธิภาพสูงสำหรับการฝึกโยคะอย่างรวดเร็ว
ด้วยความช่วยเหลือของมัน คุณสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของร่างกาย เพิ่มความแข็งแรง กระชับกล้ามเนื้อ และขจัดความเครียดที่ไม่ต้องการ
4. Yoga-Go: โยคะเพื่อการลดน้ำหนัก
น้ำหนักขึ้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน บางครั้งมันเกิดขึ้นจากสาเหตุที่อธิบายไม่ได้ Yoga-Go: โยคะเพื่อการลดน้ำหนัก เป็นแอปที่มีประสิทธิภาพที่สามารถทำหน้าที่เป็นตัววางแผนการออกกำลังกายประจำวันได้ด้วย
ที่นี่ คุณจะได้รับแบบฝึกหัดโยคะมากกว่า 500 แบบสำหรับผู้ชายและผู้หญิง แผนโยคะเฉพาะบุคคล และตัวติดตามการลดน้ำหนัก
คุณยังสามารถมีส่วนร่วมในความท้าทายในการเผาผลาญแคลอรี่และฝึกฝนการออกกำลังกายมากกว่า 600 รายการ ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องไปที่สตูดิโอโยคะเพราะคุณสามารถเปลี่ยนบ้านของคุณให้เป็นหนึ่งเดียวได้
คุณยังสามารถปรับแต่งลักษณะบางอย่างของแผนการออกกำลังกายนี้ เช่น เป้าหมาย ระยะเวลา ระดับ และสไตล์โยคะ
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณติดตามเวลาออกกำลังกาย การเผาผลาญแคลอรี และความคืบหน้า ทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพจะได้รับประโยชน์จากแอปนี้เพื่อลดน้ำหนักและนอนหลับได้ดีขึ้น
5. ออกกำลังกายด้วยโยคะ - โยคะประจำวัน
คุณเป็นมือใหม่ที่ต้องการฝึกโยคะหรือไม่? คุณต้องการที่จะคลายความเครียดและความเหนื่อยล้าด้วยวิธีการออกกำลังกายนี้หรือไม่? พยายาม ออกกำลังกายด้วยโยคะ - โยคะประจำวันหนึ่งในแอพโยคะที่ดีที่สุดสำหรับ Android
แอพนี้มีคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกาย เช่น โยคะยามเช้า บิดดีท็อกซ์ และยืดเหยียดช้าๆ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกถึงพลังภายใน
ผู้ฝึกสอนโยคะมากประสบการณ์พัฒนาแบบฝึกหัดที่แสดงในวิดีโอ 3 มิติ ดังนั้นคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการหากฝึกฝนอย่างเหมาะสม
แอปนี้จะช่วยให้คุณฝึกฝนเป็นประจำด้วยการช่วยเตือนและตรวจสอบค่าดัชนีมวลกายและน้ำหนักของคุณ นอกจากนี้ยังรองรับการซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit
แอพโยคะที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ iPad
6. โยคะประจำวัน: ออกกำลังกาย+ทำสมาธิ
หากคุณเป็นผู้ใช้ iOS ที่มีเป้าหมายในการลดน้ำหนัก ยืดหยุ่น และออกกำลังกาย โยคะประจำวัน: ออกกำลังกาย+ทำสมาธิ อาจเป็นทางเลือกในอุดมคติของคุณ เป็นหนึ่งในแอพโยคะที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใช้ iPhone และ iPad
ในแอปนี้ คุณสามารถเข้าใช้คลาสโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นหลายสิบคลาสได้เช่นกัน คุณสมบัติโค้ชที่เป็นนวัตกรรมใหม่ช่วยให้คุณค้นหาหลักสูตรที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ
ด้วยโปรแกรมโยคะเฉพาะบุคคล คุณยังสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลได้อีกด้วย
นอกจากนี้ยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกในการดาวน์โหลดหลักสูตรโยคะ ดังนั้นคุณสามารถดูแบบออฟไลน์และฝึกฝนได้จากทุกที่
7. กลอ
ปรับปรุงสภาพร่างกายและจิตใจของคุณด้วย กลอ. แอปโยคะนี้สามารถใช้สำหรับพิลาทิส การทำสมาธิ และการติดตามการออกกำลังกาย
ที่นี่คุณจะได้ครูสอนโยคะที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณเล่นโยคะ นอกจากนี้ยังมีคลาสที่แตกต่างกันสำหรับทุกระดับประสบการณ์
แอพนี้มีชั้นเรียนสดสำหรับการฝึกฝนแบบเรียลไทม์ที่บ้านของคุณ คุณยังสามารถบันทึกชั้นเรียนที่คุณชื่นชอบในคอลเลกชันส่วนบุคคลของคุณ
ที่นี่มีโปรแกรมแนะนำตัวเองด้วย แอปโยคะเข้ากันได้กับ Google Chromecast และให้คุณติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณบน Apple Watch
แนะนำคลาสส่วนตัวโดยผู้เชี่ยวชาญมากประสบการณ์ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
8. โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | จิตใจ+ร่างกาย
ต้องการควบคุมร่างกายและดูแลสุขภาพของคุณหรือไม่? โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | จิตใจ+ร่างกาย เป็นแอพโยคะ iOS ที่มีประโยชน์
ด้วยแบบฝึกหัดโยคะที่เรียบง่ายแต่ได้ผลดี มันช่วยให้คุณมีร่างกายและจิตใจที่ผ่อนคลาย ตอนนี้ เก็บสตูดิโอโยคะของคุณไว้ในกระเป๋าแล้วเริ่มฝึกได้ทุกที่
คุณสามารถเลือกจากการออกกำลังกายในแบบฉบับเพื่อเริ่มต้นการเดินทางด้วยโยคะของคุณ คำแนะนำด้วยเสียงและแทร็กเพลงที่ผ่อนคลายและยังมีประโยชน์ต่อสมองของคุณอีกด้วย
บทเรียนโยคะที่มีอยู่ในแอพโยคะที่ดีที่สุดนี้เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น ดังนั้นทุกคนสามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้อย่างง่ายดาย
คุณยังสามารถรวมแอพนี้เข้ากับ Apple Health และติดตามน้ำหนัก การออกกำลังกาย และแคลอรีของคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายโยคะในแบบของคุณ
9. เพียงแค่โยคะ – ผู้สอนประจำบ้าน
เพียงแค่โยคะ – ผู้สอนประจำบ้าน เป็นแอพโยคะฟรีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใช้ iOS เตรียมผู้สอนประจำบ้านของคุณให้พร้อมโดยไม่มีค่าใช้จ่ายและประสบความสำเร็จในเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ
ที่นี่ คุณจะได้ฝึกโยคะ 6 กิจวัตรสำหรับระดับ 1 โดยจะพาคุณผ่านแต่ละขั้นตอนของการออกกำลังกายทุกครั้ง สำหรับระดับอื่น ๆ ก็มีแบบฝึกหัดมากกว่า 35 แบบ
แอพนี้ยังสตรีมคลาสโยคะโดยผู้สอนที่ผ่านการรับรองจะสาธิตท่าโยคะ คุณยังสามารถเลือกระยะเวลาในการออกกำลังกายและติดตามได้ทุกที่
ขณะทำกิจวัตร คุณสามารถรับความช่วยเหลือจากคำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอ นอกจากนี้ยังเข้ากันได้กับแอปสุขภาพ ซึ่งคุณสามารถรับข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการเผาผลาญแคลอรี
10. โยคะ – โพสท่าและชั้นเรียนที่บ้าน
คุณกำลังมองหาแอพ iOS ที่จะเสนอแผนโยคะส่วนตัวและความท้าทายรายวันหรือไม่? ถ้าใช่ คุณต้องลอง โยคะ – โพสท่าและชั้นเรียนที่บ้าน.
ในท่านี้ คุณจะได้ท่าโพสท่าง่ายๆ มากกว่า 100 ท่า คุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดที่คุณชื่นชอบและสร้างคอลเลกชันการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ แอปนี้มีคลาสโยคะมากกว่า 20 คลาสที่ไม่เหมือนใคร ครูโยคะที่ผ่านการรับรองออกแบบชั้นเรียนทั้งหมด
แบบฝึกหัดที่มีอยู่ในแอพนี้สามารถแบ่งออกเป็นสามส่วน: การทรงตัว ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น โดยการฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้ คุณสามารถลดความเครียดและมุ่งเน้นไปที่พลังงานด้านบวก
บทสรุป
แม้ว่าจะไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับผลในเชิงบวกของโยคะต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ แต่ทุกคนไม่สามารถเล่นโยคะได้อย่างสม่ำเสมอ
บางคนไม่รู้วิธีที่ถูกต้องในการฝึกโยคะ คนอื่นขาดแรงจูงใจ
อย่างไรก็ตาม ไม่มีเหตุผลที่จะสิ้นหวัง เมื่อใช้แอปโยคะที่ดีที่สุด คุณสามารถเริ่มฝึกที่บ้านได้
ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถทำได้ตามเวลาที่คุณสะดวก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการรักษาตารางเรียนโยคะ
หลังจากดูรายการแอพโยคะที่ดีที่สุดแล้ว คุณสามารถเลือกหนึ่งแอพสำหรับเซสชั่นโยคะประจำวันของคุณ
คุณชอบแอปใดมากที่สุด บอกเราในส่วนความคิดเห็น คุณอาจลอง แอพเพื่อสุขภาพสำหรับ iOS