วิธีเปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมบน iPhone และ Apple Watch ของคุณ

Apple Watch เป็นเครื่องติดตามการออกกำลังกายและสมาร์ทวอทช์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก และด้วยเหตุผลที่ดี Apple ให้ความสนใจกับอุปกรณ์นี้อย่างใกล้ชิดและยังคงให้บริการอัปเดตที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม ทั้งในด้านซอฟต์แวร์และฮาร์ดแวร์

การอ่านที่เกี่ยวข้อง

• การจับคู่ล้มเหลวบน Apple Watch วิธีแก้ไข
• วอยซ์เมโมไม่ซิงค์จาก Apple Watch ของคุณหรือไม่ 6 ขั้นตอนในการแก้ไข
• ไม่สามารถปลดล็อกแอปบน Mac ด้วย Apple Watch ได้ใช่หรือไม่ วิธีแก้ไข
• ไม่สามารถติดตั้งแอพบน Apple Watch? วิธีแก้ไข
• watchOS 7: มีอะไรใหม่

ในขณะที่รับการแจ้งเตือนที่ข้อมือของคุณนั้นยอดเยี่ยมและทั้งหมดนั้น Apple Watch สามารถทำได้มากกว่านั้น สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยการติดตามกิจกรรมและฟิตเนสในตัวโดยไม่ต้องทำอะไรกับผู้ใช้มากนัก แต่ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมด้วยเหตุผลใดก็ตาม

มีอะไรใหม่ในฟิตเนสและกิจกรรมใน watchOS 7

ด้วยการเปิดตัว watchOS 7 นั้น Apple ได้ลบแอพ “Activity” แบบเก่าออก แทนที่จะใช้แอพที่ออกแบบใหม่ชื่อว่า “Fitness” ข้อมูลนี้จะให้ข้อมูลสรุปเกี่ยวกับข้อมูลด้านสุขภาพที่จำเป็นของคุณอย่างครอบคลุมยิ่งขึ้น พร้อมด้วยข้อมูลพิเศษบางส่วน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แอปมีรูปลักษณ์และให้ความรู้สึกเหมือนกับแอปกิจกรรมในสมัย ​​"เก่า" แต่มีข้อมูลเพิ่มเติมเพียงปลายนิ้วสัมผัส

ด้วยการเปิดตัว iOS 14 และวิดเจ็ต คุณจึงมีชุดวิดเจ็ตฟิตเนสแบบใหม่หมด แม้ว่าคุณจะมี Apple Watch การมีวงแหวนฟิตเนสของคุณแสดงบนหน้าจอหลักจะช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นว่าคุณเข้าใกล้เป้าหมายมากแค่ไหน

แอพฟิตเนสใหม่ล่าสุด

เมื่อคุณเปิดแอปฟิตเนสเป็นครั้งแรก คุณจะเห็นสรุปกิจกรรมและการออกกำลังกายล่าสุดของคุณ การออกกำลังกายครั้งล่าสุดที่คุณทำจะแสดงอยู่ตรงกลาง ใต้รายละเอียดวงแหวนกิจกรรม

การแตะส่วนกิจกรรมจะเผยให้เห็นรายละเอียดของแหวนในวันนั้นพร้อมสรุปรายชั่วโมง คุณสามารถดูได้ว่าช่วงใดที่คุณเคลื่อนไหวมากที่สุด พร้อมด้วยจำนวนแคลอรีที่เผาผลาญไป เมื่อคุณแตะไอคอนปฏิทินในแถบเมนูด้านบน ข้อมูลนี้จะให้ภาพรวมว่าคุณปิดวงแหวนเหล่านั้นไปได้อย่างไร ในขณะเดียวกัน การเลื่อนไปทางซ้ายและขวาเพื่อเลื่อนไปยังวันก่อนหน้าหรือวันถัดไปเพื่อดูว่าคุณเป็นอย่างไร

หากคุณบันทึกการออกกำลังกาย ข้อมูลเหล่านั้นจะแสดงที่นี่ในแอปฟิตเนสด้วย ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การออกกำลังกายล่าสุดจะแสดงอยู่ในหน้าจอหลัก การแตะที่จะนำคุณเข้าสู่การออกกำลังกาย เผยให้เห็นข้อมูลทุกประเภท รวมถึงประเภทของการออกกำลังกาย ระยะเวลา แคลอรีที่เผาผลาญ และอื่นๆ

การติดตามการนอนหลับแบบเนทีฟมาถึงแล้ว

ไปเป็นวันที่ต้องใช้แอปพลิเคชันบุคคลที่สามเพื่อลองค้นหารูปแบบการนอนหลับของคุณ หลังจากหลายปีที่ผู้ใช้ร้องขอคุณสมบัตินี้ การติดตามการนอนหลับก็มาถึง Apple Watch และ iPhone ในที่สุด

จากแอป Health คุณสามารถเปิดใช้งานโหมดสลีปและสร้างเป้าหมายการนอนหลับ พร้อมกับระบุเวลานอนและเวลาตื่นของคุณ เมื่อคุณเข้าใกล้เวลานอนมากขึ้น นาฬิกาจะเตือนคุณเบาๆ ว่าถึงเวลาพักผ่อนด้วยการพักผ่อน ห้ามรบกวนถูกเปิดใช้งานโดยอัตโนมัติทั้งบนนาฬิกาและ iPhone เพื่อป้องกันไม่ให้มีการแจ้งเตือนผ่านเข้ามา

เช้าวันรุ่งขึ้น (หรือเมื่อคุณตื่นนอน) Apple Watch จะแสดงหน้าจอ "อรุณสวัสดิ์" ให้คุณ ซึ่งจะแชร์วันที่ เวลา อายุการใช้งานแบตเตอรี่ของนาฬิกา และสภาพอากาศ ทั้งหมดนี้เป็นข้อมูลที่สำคัญและเป็นการดีที่ได้เห็นมันอย่างรวดเร็ว

วิธีเปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมของคุณ

ไม่ว่าคุณจะต้องการลดเป้าหมายกิจกรรมของคุณเนื่องจากคุณป่วย หรือคุณพร้อมที่จะเพิ่มเป้าหมาย ก็ทำได้ง่ายทีเดียว Apple Watch ทำให้ชีวิตโดยรวมง่ายขึ้นมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่ Apple จะทำให้การปรับเป้าหมายเป็นเรื่องง่าย

ปรับเป้าหมายการย้ายของคุณ

1. เปิด กิจกรรม แอพบน Apple Watch ของคุณ
2. ทั้ง รูด หรือใช้ มงกุฎ เพื่อไปที่ด้านล่างของหน้าจอ
3. แตะ เปลี่ยนเป้าหมายการย้าย.
4. ปรับ ย้ายเป้าหมาย ไปยังการตั้งค่าที่คุณต้องการ
5. แตะ อัปเดต.

เปลี่ยนการออกกำลังกายหรือยืนเป้าหมาย

ด้วยเหตุผลบางประการ Apple จึงไม่สามารถปรับเป้าหมายการออกกำลังกายหรือยืนได้ เนื่องจากเป็นจำนวนที่แนะนำทั่วโลกสำหรับทุกคนที่จะได้รับในแต่ละวัน ดังนั้น คุณจะต้องออกไปและปิดวงแหวนเหล่านั้น และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยืนเพียงพอตลอดทั้งวัน

คุณสามารถทำอะไรจาก iPhone ของคุณ?

น่าเสียดายที่ Apple ไม่สามารถปรับเป้าหมายการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย หรือยืนจาก iPhone ได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าแอปพลิเคชันฟิตเนสและกิจกรรมจะไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง เนื่องจากมีข้อมูลค่อนข้างน้อยที่นี่ แทนที่จะต้องไปที่แอพ Health คุณจะได้รับภาพรวมที่ดีของเป้าหมายกิจกรรมของคุณ

สลับการเตือนความจำเหล่านั้น

บางครั้งเราต้องการคำพูดให้กำลังใจหรือเสียงกระซิบที่ข้อมือเพื่อเคลื่อนไหว Apple Watch สามารถเตือนคุณให้ลุกจากเก้าอี้เป็นประจำ สิ่งที่ฉันชอบที่สุดคือเมื่อสิ้นสุดวันเมื่อคุณกำลังจะปิดวงแหวนเหล่านั้น นาฬิกาของคุณสามารถให้แรงผลักดันที่คุณต้องการ

1. เปิด แอพ Apple Watch บน iPhone ของคุณ
2. แตะ แท็บนาฬิกาของฉัน ที่ด้านล่างของหน้า
3. เลื่อนลงและเลือก กิจกรรม.
4. ผ่านรายการและ สลับการเตือนความจำ คุณต้องการรับบนนาฬิกาของคุณ
5. แตะ กลับ ปุ่มที่มุมซ้ายบน

มีเหตุผลที่ทำให้ Apple Watch ดีที่สุด

ฉันไม่ใช่คนที่ฟิตที่สุดในโลก และฉันไม่ได้เข้ายิมเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม ในฐานะคนที่ใช้ทั้ง Android และ iOS เป็นประจำ มีสิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันกลับมาใช้ iPhone ได้อีกครั้ง ไม่ใช่ความเรียบง่ายของซอฟต์แวร์ หรือ iMessage หรืออะไรทำนองนั้น ไม่ใช่ มันคือ Apple Watch หลังจากลองแข่งขันแล้ว ก็ไม่มีอะไรเทียบได้และนั่นคือสิ่งที่ Apple ต้องการอย่างแม่นยำ

เราหวังว่า Series 6 จะมีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ดีขึ้นเล็กน้อยและอาจมีจอแสดงผลที่ใหญ่กว่าที่เรามีอยู่แล้ว แต่สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว Series 5 เป็นอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมและใช้งานได้นานหลายปี หรือจนกว่า Apple จะทำให้ไม่สามารถติดตั้ง watchOS เวอร์ชันต่อไปได้