Akıl sağlığı ve fiziksel sağlık genellikle iç içe geçmiş durumda ancak Apple'ın Sağlık uygulaması özellikleri, önceki yıllarda büyük ölçüde fiziksel boyuta odaklanmıştı. Ancak watchOS 10 ile, Mindfulness uygulamasıyla bu durum değişmek üzere.
İlgili Okuma:
- Sağlık Kontrol Listesini iPhone'unuzda ve Apple Watch'unuzda Nasıl Kullanabilirsiniz?
- En İyi Apple Watch Ultra Sağlık ve Fitness Uygulamaları
- MyFitnessPal'ı Apple Watch'unuzla Nasıl Eşitlersiniz?
- Kullanılacak ve İndirilecek En İyi iOS Akıl Sağlığı Uygulamaları
- Apple Watch'ınız için En İyi Meditasyon Uygulamaları
Uygulama, yalnızca her gün nasıl hissettiğinizi kaydetmenize değil, aynı zamanda ruh halinizi en çok neyin etkilediğini belirlemenize yardımcı olabilecek verilere bakmanıza da olanak tanır. Bu kılavuzda, akıl sağlığı uygulamasını Apple Watch'unuzda nasıl kullanacağınız hakkında bilmeniz gereken her şeyi bulacaksınız.
watchOS 10 Mental Health Uygulaması Nedir?
watchOS 10'daki akıl sağlığı özellikleri, Mindfulness uygulamasında görünecek ve her gün duygularınızın nasıl olduğunu not edebileceksiniz. Örneğin, ruh halinizi Çok Tatsız ile Çok Hoş arasında bir ölçekte sıralayabilirsiniz. Kaydırıcıyı nasıl kullandığınıza bağlı olarak ekran değişecektir.
Ayrıca, ruh halinizin nasıl olduğunu belirlemek için cevaplayabileceğiniz anketler alacaksınız. Bunu yaptıktan sonra, hayatınızda küçük veya büyük herhangi bir değişiklik yapmanız gerekip gerekmediğini belirleyebilirsiniz.
Tıpkı bir iPhone'da adımlarınızı takip ettiğinizde olduğu gibi, Mindfulness uygulamasında birçok faydalı akıl sağlığı izleme özelliği olacaktır. Örneğin, daha fazla bilgi girerken hangi katkıda bulunanların sizi olumlu veya olumsuz etkilediğini anlayabilirsiniz.
Apple'ın belirttiği gibi duyuru makalesi:
“iOS 17 ve iPadOS 17'deki Sağlık uygulaması ve watchOS 10'daki Mindfulness uygulaması, kullanıcıların ruh halleri üzerinde düşünmeleri için ilgi çekici ve sezgisel bir yol sunuyor.
"Kullanıcılar ilgi çekici, çok boyutlu şekiller arasında gezinebilir ve Çok Hoş ile Çok Hoş Olmayan arasında nasıl hissettiklerini seçebilirler. Ardından, Seyahat veya Aile gibi duyguları üzerinde en büyük etkiye sahip olan çağrışımları seçebilir ve Minnettar veya Endişeli gibi duygularını tanımlayabilirler.
Akıl Sağlığı Uygulaması Nasıl Kullanılır?
watchOS 10'a gelen özellikleri kullanmak basit olacak. Yazılım kullanıma sunulduğunda, onu Apple Watch iPhone uygulamasından indirmeniz gerekir. Bunu yapmak için:
- git Saatim > Genel.
- Musluk Yazılım Güncelleme > İndir ve Yükle.
Gerçek özellikleri kullanma açısından, bunları Mindfulness uygulamasında göreceksiniz. Nasıl hissettiğinizi kaydetmek için şu adrese gidin: Ruh Hali > Günlük. Burada, o anda nasıl hissettiğinizi ve tüm gün boyunca ruh halinizin nasıl olduğunu not edebilirsiniz.
Mindfulness uygulamasındaki diğer özellikleri kullanmak için dijital tacınızı kullanarak bunlar arasında geçiş yapabilirsiniz.
Apple Watch'unuzda Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınızı İzleyin
Farkındalık uygulaması, watchOS 10 ile ruh sağlığınızı daha kolay izlemenize yardımcı olacak bazı yararlı yeni akıl sağlığı günlüğü özellikleri alacak. Mevcut rutininizde herhangi bir değişiklik yapmanız gerekip gerekmediğine karar vermeden önce, nasıl hissettiğinizi neyin etkilediğini belirlemek için uygulamayı kullanabilirsiniz.
Farkındalık uygulamasının zihinsel sağlık kaydını kullanırken, her kaydırıcıyı kullandığınızda farklı ekranlar da görebileceksiniz. Ayrıca iOS 17 ve iPadOS 17'de, Sağlık uygulamasında başka derinlemesine ruh sağlığı özelliklerine sahip olabilirsiniz.
Danny, Apple ürünlerini on yılı aşkın bir süredir kullanan serbest yazar. Web'deki en büyük teknoloji yayınlarından bazıları için yazdı ve kendi yolunu çizmeden önce şirket içi yazar olarak çalıştı. Danny Birleşik Krallık'ta büyüdü, ancak şimdi İskandinav üssünden teknoloji hakkında yazıyor.