Чи користуєтеся ви будь-якими додатками для цифрового благополуччя, щоб свідомо зменшити використання смартфона для більш спокійного та здорового розуму?
Пандемія COVID-19 назавжди змінила спосіб роботи багатьох із нас. Для тих, хто перейшов на роботу вдома, розділити роботу та особисте життя було проблемою. Крім того, блокування змусило нас проводити більшу частину часу перед екраном, і нам легше, ніж будь-коли, зайти в кролячу нору, особливо з комфорту наших смартфонів. Немає сумніву, що наше захоплення смартфонами шкодить продуктивності та психічному здоров’ю. Ось чому такі компанії, як Google і Apple, ще до пандемії працювали над функціями, які допомагають нам контролювати використання смартфонів. Цифрове благополуччя Android привернуло велику увагу Google, але давайте будемо чесними, чи користуєтеся ви цією функцією?
Google представив Digital Wellbeing як стандартну функцію в 2018 році, починаючи з пристрою Pixelпрацює під керуванням Android 9 Pie. Відтоді до програми було додано кілька функцій, які допомагають користувачам
Android також дозволяє користувачам розділяти програми для роботи та особистого користування та навіть встановити розклад для робочого профілю. У недавньому публікація в блозіGoogle каже, що допоміг користувачам знайти душевний спокій, розділивши особисті та робочі програми без використання двох різних телефонів. Згідно з дослідженням 3000 користувачів смартфонів у всьому світі, проведеним компанією з управління досвідом під назвою Qualtrics, 68% працівників використовують один телефон як для роботи, так і для особистих справ, тоді як 32% використовують два смартфони. Дослідження також показало, що 70% користувачів вважають за краще розділяти робочі та особисті програми на своєму пристрої люди, які роблять саме це через робочий профіль, як правило, більш задоволені своїм балансом між роботою та особистим життям (70% проти 63%).
З іншого боку, нам бракує даних про те, чи дійсно люди використовують Digital Wellbeing для свого добробуту. Ось чому ми звертаємося до вас, щоб повідомити нам, чи дійсно ви користуєтеся нею (або іншими послугами). Особисто я покладаюся на режим зосередженості, щоб не відволікати увагу, і режим відпочинку, щоб допомогти мені від’єднатися від телефону перед сном. Щоправда, я рідко дивлюсь на цифри та статистичні дані, які пропонує Цифровий добробут про мій час використання екрана, кількість вхідних сповіщень або час, витрачений на програму. Щоб ці цифри були актуальними, Google пропонує пару експериментальних програм із нагадуваннями, щоб заохотити до цифрової детоксикації.
Такі компанії, як OnePlus, також докладають кількох зусиль, щоб інформувати користувачів про їх використання та брати відпустку, коли це необхідно. Його Режим дзен надихнув багато інших брендів включити подібні варіанти, тоді як Завжди включений дисплей Insight постійно нагадує користувачам про те, як часто вони розблоковують свій телефон. OnePlus нещодавно випустив новий додаток для шпалер під назвою Digital WellPaper щоб допомогти вам стежити за використанням телефону, нагадуючи про час, який ви витрачаєте на різні програми. Ці інструменти в нашому розпорядженні справді можуть допомогти краще керувати використанням смартфонів. Ви згодні?
Що ви думаєте про програми та служби, які допомагають покращити ваш цифровий добробут? Дайте нам знати в коментарях нижче!