Конкурси Apple Watch: повний посібник

Кожен, хто користується одним із найкращі моделі Apple Watch ймовірно, знає про функцію обміну діяльністю, яка дозволяє вам обмінюватися статистикою та діяльністю з контактами.. Можливо, ви навіть запросили або були запрошені на змагання чи два.

Змагання на Apple Watch легко налаштувати Але вони можуть проводитися лише один на один і тривати базовий семиденний період. У ході змагання ви побачите рахунок у верхній частині екрана «Спільний доступ» із поточним підрахунком, щоб визначити, наскільки ваш результат і хто лідирує. Але що насправді означає ця оцінка, як вона розраховується та як отримати максимальну віддачу від змагань Apple Watch?

Заповніть свої кільця активності

Коли ви починаєте змагання з кимось, ви заробляєте бали за заповнення своєї трійки Кільця активності. До них належать:

рухатися: найбільше червоне кільце – це кільце руху. Коли ви рухаєтесь протягом дня, ви спалюєте калорії, а кільце Move обчислює кількість спалених калорій у зв’язку з вашим рухом. Поставте мету, і коли ви її досягаєте, кільце повільно закривається.

вправи: друге зелене кільце для вправи. Це легко завершити, виконуючи щонайменше 30 хвилин активності на день. Це може бути як 30-хвилинна інтенсивна кардіотренування, так і проста півгодинна швидка ходьба. Рекомендована тривалість за замовчуванням становить 30 хвилин, але ви можете налаштувати її відповідно до свого фітнес-подорожу.

Стенд: Внутрішнє світло-блакитне кільце є кільцем-підставкою. Це кільце рухається протягом дня, якщо ви стоїте принаймні одну хвилину щогодини. Ви можете встановити будь-яку кількість хвилин стояння, хоча рекомендується дотримуватися приблизно 10-12 хвилин на день, щоб збігатися з часом неспання. Apple Watch може надсилати нагадування, коли пора вставати й пройтися, тож ви не використовуєте цінні години стояння (і пов’язані з ними бали).

Як підраховуються бали на змаганнях?

Система балів базується на відсотках кілець активності, які ви закриваєте, і кожен відсоток дорівнює приблизно одному балу. Максимум, який ви можете заробити за день, — це 600 очок, які не тільки закриють усі три кільця, але й подвоїть свої цілі. Таким чином, максимальна кількість балів, яку можна набрати за тижневий конкурс, становить 4200.

Природно, оскільки неможливо стояти щогодини протягом 24 годин на добу, якщо ваша ціль — 12, більшість людей не зароблять 200 балів за подвоєння своєї цілі «Стояти». Однак ви можете заробити додаткові бали, подвоївши або навіть потроївши свої цілі щодо руху та вправ, щоб отримати максимум 600 балів на день.

Сам конкурс простий: перемагає той, хто набере найбільше балів наприкінці тижня.

Як переглянути результати змагань Apple Watch

Поки триває змагання, у верхній частині вкладки «Спільний доступ» ви побачите поточний рахунок, включно з результатами іншої особи, вашими результатами та кількістю днів, які залишилися.

Після завершення змагання статистика зникає з цього розділу. Ви можете торкнутися імені людини на вкладці «Спільний доступ», і ви побачите перемоги в змаганнях угорі, зазначивши, скільки вони виграли проти вас і навпаки.

На вкладці ви побачите нагороду за перемогу в конкурсі, якщо ви її забезпечили. Він зазначатиме, проти кого ви виграли, і останню дату виграшу, що корисно, якщо ви, як правило, ведете змагання з тією самою людиною.

Нарешті, є вкладка «Підсумок». Ви можете прокрутити вниз, щоб побачити всі нагороди, які ви заробили, у тому числі кількість змагань, які ви завершили. Якщо ви виберете тут «Показати більше», ви зможете прокрутити ліворуч, щоб побачити свої перемоги та проти кого вони були здобуті.

Що потрібно враховувати, переглядаючи результати конкурсу Apple Watch

Майте на увазі, коли ви змагаєтеся з іншим користувачем Apple Watch, кожен має різні цілі діяльності. Якщо ваша мета — спалити 500 калорій за 30 хвилин на день і отримати 12 годин стояння, але друг має на меті 25 хвилин вправ, 400 спалених калорій і 10 годин стояння, вони несправедливі перевага. Ймовірно, їм буде простіше замкнути свої кільця з меншими зусиллями, а отже, отримати більше балів. Крім того, важко змагатися з кимось, хто є хардкорним спортсменом, використовуючи Apple Watch Ultra.

З огляду на це, якщо цифри адаптовані до рівня фізичної підготовки кожного, це може бути найсправедливішим заходом, щоб зберегти речі на одному рівні з вашими та їхніми можливостями. Вам також потрібно враховувати такі речі, як вік, вага (худі люди можуть спалювати калорії з меншою швидкістю) і стать (чоловіки, як правило, спалюють калорії в спокої швидше, ніж жінки).

Однак, якщо ви змагаєтеся з людьми, які мають однаковий рівень фізичної підготовки, попросіть усіх змінити свої цілі Activity Ring принаймні тимчасово протягом семи днів змагань, тому це чесна боротьба.

І завжди пам’ятайте: змагання Apple Watch мають бути веселими та мотивуючими. Ви не повинні сприймати поразку надто серйозно або надто радіти після перемоги. Зрештою, замикання кільця активності має приносити задоволення. Якщо ви не можете робити це щодня, не впадайте у відчай. Намагайтеся робити все краще тиждень за тижнем і знаходьте маленькі способи робити більше кроків, спалювати більше калорій і насолоджуватися враженнями.

• Apple Watch Series 8 — найновіший розумний годинник від Apple. Це не велика зміна порівняно з Series 7, але вона пропонує нові функції, такі як виявлення аварій, новий датчик температури тощо.

  399 доларів у Best Buy$399 на Amazon$399 в Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra — це найефективніший розумний годинник Apple. Це не для всіх, але якщо ви проводите багато часу на свіжому повітрі, серйозно займаєтесь спортом або просто хочете отримати максимальний захист, цей годинник варто вибрати.

  799 доларів у Best Buy$780 на Amazon$799 в Apple