Kesehatan mental dan kesehatan fisik sering kali saling terkait, tetapi fitur aplikasi Kesehatan Apple sebagian besar berfokus pada aspek fisik di tahun-tahun sebelumnya. Namun, dengan watchOS 10, itu akan berubah dengan aplikasi Mindfulness.
Bacaan Terkait:
- Cara Menggunakan Daftar Periksa Kesehatan di iPhone dan Apple Watch Anda
- Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Ultra Apple Watch Terbaik
- Cara Menyinkronkan MyFitnessPal Dengan Apple Watch Anda
- Aplikasi Kesehatan Mental iOS Terbaik untuk Digunakan dan Diunduh
- Aplikasi Meditasi Terbaik untuk Apple Watch Anda
Aplikasi ini akan memungkinkan Anda untuk tidak hanya mencatat perasaan Anda setiap hari, tetapi juga melihat data yang dapat membantu Anda menentukan apa yang paling memengaruhi suasana hati Anda. Dalam panduan ini, Anda akan mengetahui semua yang perlu Anda ketahui tentang cara menggunakan aplikasi kesehatan mental di Apple Watch Anda.
Apa Aplikasi Kesehatan Mental watchOS 10 itu?
Fitur kesehatan mental di watchOS 10 akan muncul di aplikasi Mindfulness, dan Anda akan dapat mencatat seperti apa emosi Anda setiap hari. Anda dapat memberi peringkat suasana hati Anda pada skala Sangat Tidak Menyenangkan hingga Sangat Menyenangkan, misalnya. Layar akan berubah tergantung pada bagaimana Anda menggunakan penggeser.
Anda juga akan mendapatkan kuesioner yang dapat Anda jawab untuk menentukan bagaimana suasana hati Anda. Setelah Anda melakukan ini, Anda dapat menentukan apakah Anda perlu membuat perubahan – kecil atau besar – dalam hidup Anda.
Seperti saat Anda melacak langkah Anda di iPhone, aplikasi Mindfulness akan memiliki banyak fitur pelacakan kesehatan mental yang berguna. Misalnya, Anda dapat – saat memasukkan lebih banyak informasi – mencari tahu kontributor mana yang memengaruhi Anda secara positif atau negatif.
Seperti yang disebutkan Apple dalam sebuah artikel pengumuman:
“Aplikasi Kesehatan di iOS 17 dan iPadOS 17, dan aplikasi Mindfulness di watchOS 10, menghadirkan cara yang menarik dan intuitif bagi pengguna untuk merenungkan keadaan pikiran mereka.
“Pengguna dapat menelusuri bentuk multidimensi yang menarik dan memilih perasaan mereka dalam rentang dari Sangat Menyenangkan hingga Sangat Tidak Menyenangkan. Kemudian, mereka dapat memilih asosiasi yang memiliki dampak terbesar pada perasaan mereka, seperti Bepergian atau Keluarga, dan mendeskripsikan perasaan mereka, seperti Bersyukur atau Khawatir.”
Cara Menggunakan Aplikasi Kesehatan Mental
Menggunakan fitur yang datang ke watchOS 10 akan sederhana. Setelah perangkat lunak diluncurkan, Anda harus mengunduhnya dari aplikasi iPhone Apple Watch. Untuk melakukan ini:
- Pergi ke Jam Tangan Saya > Umum.
- Mengetuk Pembaruan Perangkat Lunak > Unduh dan Instal.
Dalam hal menggunakan fitur sebenarnya, Anda akan melihatnya di dalam aplikasi Mindfulness. Untuk mencatat perasaan Anda, buka Kondisi Pikiran > Log. Di sini, Anda dapat menuliskan bagaimana perasaan Anda saat ini dan seperti apa suasana hati Anda sepanjang hari.
Untuk menggunakan fitur lain di aplikasi Mindfulness, Anda dapat menggunakan mahkota digital untuk menggulir di antaranya.
Lacak Kesehatan Mental dan Fisik Anda di Apple Watch Anda
Aplikasi Mindfulness akan menerima beberapa fitur pencatatan kesehatan mental baru yang berguna dengan watchOS 10, yang diharapkan dapat membantu Anda melacak suasana hati dengan lebih mudah. Anda dapat menggunakan aplikasi untuk menentukan apa yang memengaruhi perasaan Anda, sebelum memutuskan apakah Anda perlu mengubah rutinitas Anda saat ini.
Saat menggunakan pencatatan kesehatan mental aplikasi Mindfulness, Anda juga akan dapat melihat layar yang berbeda saat dan saat Anda menggunakan setiap penggeser. Dan di iOS 17 dan iPadOS 17, Anda bisa mendapatkan fitur kesehatan mental mendalam lainnya di dalam app Kesehatan.
Danny adalah seorang penulis lepas yang telah menggunakan produk Apple selama lebih dari satu dekade. Dia menulis untuk beberapa publikasi teknologi terbesar di web dan sebelumnya bekerja sebagai penulis internal sebelum mengukir rutenya sendiri. Danny dibesarkan di Inggris, tetapi sekarang menulis tentang teknologi dari basis Skandinavia-nya.