วิธีรีเซ็ตเป้าหมายแคลอรี่สำหรับการออกกำลังกายบน Apple Watch

Apple Watch เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดตามการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหว และการออกกำลังกายประจำวันของคุณ

เนื่องจากเซ็นเซอร์และฮาร์ดแวร์ในตัวจึงสามารถติดตามการออกกำลังกายต่างๆ ได้อย่างแม่นยำ รวมถึงระยะทาง อัตราการเต้นของหัวใจ และการนับแคลอรี

คุณสามารถตั้งเป้าหมายแคลอรี่ เวลา หรือระยะทางได้อย่างแน่นอน การออกกำลังกายใน Apple Watch แอพออกกำลังกาย

น่าเสียดาย หากคุณได้ลองรีเซ็ตเป้าหมายที่ตั้งไว้ในแอพ Workout แล้ว คุณอาจพบว่ามันไม่ง่ายอย่างที่คิด

ที่เกี่ยวข้อง:

• วิธีปรับเทียบ Apple Watch สำหรับการออกกำลังกาย
• การใช้การตรวจจับการออกกำลังกายอัตโนมัติบน Apple Watch
• อ้างว่า Apple กำลังพัฒนาชิปเพื่อสุขภาพ 

ปัญหา

คุณอาจตั้งไว้โดยเจตนา หรือคุณอาจสังเกตเห็นว่าเป้าหมายแคลอรี่ ระยะทาง หรือเวลาปรากฏขึ้นสำหรับการออกกำลังกายโดยไม่ต้องป้อนข้อมูลโดยตรง

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะสังเกตเห็นว่าเป้าหมายการออกกำลังกายนี้คงอยู่อย่างถาวร แม้ว่าคุณจะพยายามเปลี่ยนมัน แต่ก็มีแนวโน้มที่จะปรากฏขึ้นอีกครั้งในครั้งต่อไปที่คุณเปิดแอป Workout

นั่นเป็นเพราะเหตุผลสองสามประการ

เมื่อคุณใช้คุณสมบัติในตัวเพื่อเริ่มการออกกำลังกายใหม่โดยมีเป้าหมายที่เปิดกว้าง ตัวอย่างเช่น จะเริ่มการออกกำลังกายใหม่โดยมีเป้าหมายนั้นแทนที่จะแก้ไขเป้าหมายสำหรับเป้าหมายปัจจุบัน

ในทำนองเดียวกัน เมนู Workout จะจัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายที่คุณทำบ่อยที่สุด โดยมีเป้าหมายที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ที่แนบมาด้วย

เปลี่ยนเป้าหมายในการออกกำลังกาย

น่าเสียดายที่ดูเหมือนจะไม่มีตัวเลือกสำหรับการรีเซ็ตประเภทเป้าหมายด้วยตนเองในการออกกำลังกายที่กำหนดไว้

สิ่งนี้ได้รับการกล่าวถึงเป็นอย่างดีในโพสต์ฟอรัม Reddit และ Apple Support ไม่มีคุณสมบัติหรือปุ่มเดียวในการรีเซ็ตการออกกำลังกายแต่ละรายการ (หรือการออกกำลังกายทั้งหมด) กลับไปเป็นเป้าหมายแคลอรี่เดียวหรือระยะทาง

ในทางกลับกัน ดูเหมือนว่าจะมีวิธีแก้ปัญหาสำหรับการ "รีเซ็ต" เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ นี่คือวิธีการทำ

• เปิดแอพออกกำลังกาย
• เลื่อนไปมาและค้นหากิจกรรมที่คุณต้องการ
• ข้างกิจกรรม ควรมีสามจุดในไอคอนวงกลม แตะที่มัน
• เปลี่ยนประเภทเป้าหมายสำหรับกิจกรรมที่คุณต้องการเป็นเปิด / ไม่มีเป้าหมาย

แน่นอนว่า ณ จุดนี้ คุณควรสังเกตสองสามสิ่ง กล่าวคือ ดูเหมือนว่าจะใช้งานไม่ได้ในตอนแรก

ไม่จำเป็นต้อง "รีเซ็ต" เป้าหมายแคลอรี่ในการออกกำลังกายของคุณ ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ มันเป็นเพียงการสร้างการออกกำลังกายประเภทเดียวกันโดยมีเป้าหมายที่เปิดกว้าง เนื่องจากวิธีที่แอป Workout เรียนรู้และจดจำการตั้งค่า คุณอาจต้องทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นหลายๆ ครั้ง

ตามที่ผู้ใช้บางคนที่มีปัญหานี้ คุณเพียงแค่ ต้องออกกำลังกายซ้ำโดยมีเป้าหมายเปิดสองหรือสามครั้ง เพื่อให้ปรากฏเป็นตัวเลือกลำดับความสำคัญในเมนูออกกำลังกาย

กล่าวอีกนัยหนึ่ง สำหรับ watchOS เวอร์ชันปัจจุบัน คุณจะต้องรีเซ็ตเป้าหมายแคลอรี่สำหรับกิจกรรมหนึ่งๆ สองสามครั้งเพื่อให้ "คงที่"

แต่ในที่สุด Apple Watch ควรเรียนรู้การตั้งค่าของคุณสำหรับเป้าหมายที่เปิดกว้างสำหรับประเภทกิจกรรมนั้น ๆ (ด้วยระยะทางหรือเป้าหมายแคลอรี่ที่เหมาะสม)

การเปลี่ยนเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยแอปกิจกรรมเป็นเรื่องง่าย

นี่คือวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนเป้าหมายรายวัน "การเคลื่อนไหว" บน Apple Watch ของคุณ

1. กด Digital Crown เพื่อเริ่มหน้าจอหลัก
2. เลื่อนและเลือกแอพกิจกรรม
3. ใช้ Force Touch และกดลงบนจอแสดงผล
4. แตะที่เปลี่ยนเป้าหมายการย้าย
5. ปรับเป้าหมายโดยใช้ปุ่ม +/-
6. แตะอัปเดต

คุณสามารถเปลี่ยนแคลอรีการออกกำลังกายโดยใช้ขั้นตอนข้างต้น

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ไม่ชัดเจนว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ แต่ Apple สามารถเปลี่ยนแปลงได้ใน watchOS เวอร์ชันอนาคต

หากคุณต้องการคุณสมบัติ "การรีเซ็ตเป้าหมาย" ใน watchOS เวอร์ชันอนาคต คุณสามารถส่งคำติชมไปยัง Apple และขอได้จากที่นี่ ลิงค์.