ทางเลือกฟิตเนส+: 9 บริการที่อาจมี Apple Beat

เป็นเวลากว่าหนึ่งเดือนแล้วที่ Apple เปิดตัว Fitness+ และ ความคิดเห็น ค่อนข้างเป็นเอกฉันท์:

เป็นบริการที่ดี!

มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับ Fitness+ ตั้งแต่การรวม Apple Watch ไปจนถึงการออกกำลังกายและผู้ฝึกสอนที่หลากหลาย

อย่างไรก็ตาม ผู้อ่านของเราบางคนอาจกำลังมองหาทางเลือกอื่นของ Fitness+ บางที Fitness+ อาจไม่เหมาะกับคุณ อาจยังไม่มีให้บริการในประเทศของคุณ หรือบางทีคุณอาจแค่เบื่อและต้องการลองอะไรใหม่ๆ

ในโพสต์นี้ ฉันจะพยายามครอบคลุมความเป็นไปได้ทั้งหมดเหล่านี้ เราจะเริ่มต้นด้วยโคลนของ Fitness+ ที่ใกล้เคียงกัน และจบลงด้วยตัวเลือกที่แทบไม่ต่างกับบริการสตรีมมิ่ง ด้วยวิธีนี้ คุณมีตัวเลือกทั้งหมดในโลกให้เลือก

มาเริ่มกันเลย!

9 ทางเลือกฟิตเนส+ ที่ดีที่สุด

1. iFit: ผู้แข่งขันฟิตเนส+ที่ใกล้เคียงที่สุด

ถ้ามัน แพลตฟอร์มที่คล้ายคลึงกันมากกับ Fitness+ โดยมีข้อดีบางประการและองค์ประกอบที่ขาดหายไปเล็กน้อย

อันดับแรก โปรดทราบว่าจะไม่ซิงค์กับ Apple Watch ของคุณ ทางเลือกเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ทำ คุณยังคงติดตามการออกกำลังกายเหล่านี้ได้ด้วยนาฬิกา แต่จะไม่รวมอยู่ในเนื้อหา

อย่างไรก็ตาม iFit สามารถใช้งานร่วมกับอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่นๆ ได้มากมาย คุณสามารถติดตั้งบนลู่วิ่ง จักรยานในร่ม เครื่องเดินวงรี เครื่องพาย อุปกรณ์เคเบิล และอื่นๆ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ที่คุณต้องการใช้เข้ากันได้!

หรือคุณสามารถดาวน์โหลดแอป iFit ลงใน iPhone ของคุณได้ ค่าบริการ $15/เดือน ซึ่งมากกว่า Fitness+ เล็กน้อย มีให้บริการในสถานที่ต่างๆ มากขึ้น และมีผู้ฝึกสอนและเนื้อหาให้เลือกมากกว่า

ข้อเสียเปรียบประการหนึ่งของ iFit คือประเภทการออกกำลังกายที่หลากหลาย Fitness+ มุ่งสู่การออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ขั้นต่ำ เช่น โยคะและแกนกลาง ในขณะที่ iFit มุ่งเน้นไปที่ผู้ใช้อุปกรณ์อย่างมาก สิ่งนี้ทำให้เป็นหนึ่งในทางเลือกของ Fitness+ ที่ดีกว่าสำหรับผู้ใช้อุปกรณ์ แต่ก็ค่อนข้างน่าเบื่อสำหรับผู้อื่น

2. เหงื่อ: ฟิตเนส+ ทางเลือกสำหรับผู้หญิง

เหงื่อ เป็นแอพออกกำลังกายที่เน้นชุมชนสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ผู้ฝึกสอนทั้งหมดเป็นผู้หญิง และการออกกำลังกายแต่ละครั้งเหมาะสำหรับผู้หญิง สิ่งนี้ไม่ได้หยุดอยู่ที่การออกกำลังกายเช่นกัน เหงื่อยังให้ข้อมูลเชิงลึกด้านโภชนาการและการรับประทานอาหารอีกด้วย

ปัจจัยเหล่านี้รวมกันทำให้เป็นบริการออกกำลังกายในอุดมคติสำหรับผู้หญิง มีฟอรัมเพื่อให้คุณได้รู้จักกับผู้อื่นและแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ และมีผู้ฝึกสอนให้เลือกมากมายสำหรับการออกกำลังกาย เช่น HIIT โยคะ ปั่นจักรยาน และวิ่ง

เหงื่อมีราคาแพงกว่า Fitness+ เล็กน้อย โดยเริ่มต้นที่ $20/เดือน นี้อาจนำมันออกจากช่วงราคาของบางคน แต่เมื่อคุณพิจารณาคุณสมบัติอื่นๆ ที่รวมอยู่ทั้งหมดและการมุ่งเน้นที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น ฉันคิดว่ามีคุณค่าเพียงพอที่จะปรับค่าใช้จ่ายให้สูงขึ้น

3. Peloton: ทางเลือกที่คุ้มค่า

คุณอาจรู้จัก Peloton ในด้านจักรยานและลู่วิ่งในร่มระดับแนวหน้า สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้ก็คือ Peloton ยังเสนอให้ บริการสตรีมมิ่ง. และแม้ว่าผลิตภัณฑ์ทางกายภาพของ Peloton จะเน้นที่อุปกรณ์

ในแอป Peloton คุณจะได้พบกับความแข็งแกร่ง โยคะ วิ่งกลางแจ้ง การยืดกล้ามเนื้อ การปั่นจักรยานในร่ม การนั่งสมาธิ การวิ่งในร่ม และการออกกำลังแบบบูทแคมป์ ทั้งหมดนี้โฮสต์โดยผู้ฝึกสอนที่หลากหลาย ทำให้เป็นคู่แข่งที่น่าสนใจสำหรับ Fitness+ แอพนี้ไม่เฉพาะบน iPhone แต่ Apple TV ด้วยเช่นกัน ซึ่งทำให้ง่ายต่อการดูการออกกำลังกายทางโทรทัศน์

ลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่งของบริการสตรีมมิ่งของ Peloton คือแอปนี้เน้นไปที่ชุมชนเป็นหลัก (ซึ่งต่างจากฟอรัมชุมชน) วิธีนี้ช่วยให้คุณโต้ตอบกับผู้ใช้ได้ในขณะที่คุณกำลังออกกำลังกาย

บริการสตรีมมิ่งของ Peloton รวมอยู่ในการเป็นสมาชิก Peloton มาตรฐานแล้ว แม้ว่าผู้ใช้ที่ไม่ใช่เจ้าของ Peloton จะใช้บริการนี้ได้ในราคาเพียง 12 เหรียญต่อเดือน สิ่งนี้ทำให้เป็นหนึ่งในทางเลือกของ Fitness+ ที่แข็งแกร่ง

4. Nike Run Club: สำหรับนักวิ่ง

ก่อนเขียนโพสต์นี้ไม่เคยได้ยินชื่อ Nike Run Club. และหลังจากอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว ฉันอาจต้องตรวจสอบดู

สำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าบริการนี้คืออะไร เป็นบริการสตรีมฟิตเนสฟรีสำหรับ iPhone ของคุณ ติดตามการวิ่งของคุณ ตรวจสอบการปรับปรุง และอัปโหลดข้อมูลทั้งหมดนี้ไปยังแอป Health บน iPhone ของคุณ

ที่สำคัญกว่านั้น Nike Run Club มีการออกกำลังกายแบบใช้เสียงซึ่งมีโฮสต์ทุกประเภท ซึ่งรวมถึงนักกีฬาและแหล่งที่มาของคนแปลกหน้า เช่น ผู้บรรยายของ Headspace ประสบการณ์เสียงแต่ละอย่างเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณวิ่งได้ตลอด

เช่นเดียวกับผู้ฝึกสอน Fitness+ ออดิโอไกด์เหล่านี้จะช่วยให้คุณก้าวต่อไป ก้าวต่อไปเมื่อรู้สึกว่าหนัก และวิ่งได้ทุกประเภทที่เหมาะกับระดับทักษะของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การใช้ Nike Run Club หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งคนเดียว

และฟรีทั้งหมด! ฉันคิดว่านี่เป็นหนึ่งในทางเลือกของ Fitness+ ที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ Fitness+ ไม่ได้เสนอการวิ่งกลางแจ้งเป็นตัวเลือก

5. YouTube: ฟิตเนส+ ฟรี

จากนี้ไป เราจะเริ่มมองหาทางเลือกอื่นของ Fitness+ ที่ไม่ใช่คู่แข่งโดยตรง มาเริ่มกันที่ YouTube

หากคุณไม่เคยคิดที่จะค้นหาการออกกำลังกายบน YouTube ให้ทำเช่นนั้นเลย ไม่ว่าคุณต้องการออกกำลังกายแบบใด ฉันสามารถรับประกันได้ว่ามีผู้ฝึกสอนบน YouTube ที่เสนอการออกกำลังกายประเภทนั้น และเนื่องจากเป็นบน YouTube คุณจึงสามารถติดตามการออกกำลังกายนั้นได้ฟรี

ฉันจะไม่อธิบายให้คุณฟังว่า YouTube ทำงานอย่างไร ฉันแน่ใจว่าคุณรู้อยู่แล้ว ฉันจะเน้นที่ข้อเสียของการใช้ YouTube แทนฟิตเนส+ แทน

ประการแรก ผู้ฝึกสอนของ YouTube ไม่มีใครดูแลว่าการออกกำลังกายของพวกเขาแม่นยำหรือมีประโยชน์เพียงใด ไม่มีมาตรฐานหรือแนวทางปฏิบัติ ดังนั้น คุณอาจเข้าร่วมในการออกกำลังกายที่ให้ผลกำไรน้อยที่สุด ท้าทายเกินไป เปลี่ยนจากการออกกำลังกายระดับกลางแบบง่ายไปเป็นระดับหนัก หรืออาจเป็นอันตรายได้ (ระวังการยืดเหยียดด้วย!)

ประการที่สอง คุณภาพของผู้ฝึกสอนจะแตกต่างกันไปอย่างมากจากช่องทางหนึ่งไปอีกช่องทางหนึ่ง อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายของ YouTube มีแนวโน้มง่ายเกินไป นั่นเป็นเพราะว่าการออกกำลังกายเหล่านี้มีเป้าหมายเพื่อให้ทุกคนเข้าถึงได้

ประการที่สาม เนื่องจาก YouTube ไม่ได้สร้างขึ้นสำหรับการออกกำลังกาย จึงไม่มีฟีเจอร์การติดตามการออกกำลังกายใดๆ คุณจะต้องทำผ่านแอพ Workout บน Apple Watch ของคุณ

จากทั้งหมดที่กล่าวมา ฉันพบผู้ฝึกสอน YouTube จำนวนหนึ่งที่ฉันชอบและใช้ร่วมกับ Fitness+ ดังนั้นอย่าปิดแพลตฟอร์มอย่างสมบูรณ์ เพียงจำไว้ว่าคุณจะต้องฉลาดกว่าในบริการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่น Fitness+

6. DeltaTrainer: เทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัวจากบ้านคุณ

เดลต้าเทรนเนอร์ เป็นบริการที่ทันท่วงที รู้สึกเหมือนถูกสร้างขึ้นสำหรับปีพ. ศ. 2564 โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นแอพที่ให้คุณมีผู้ฝึกสอนฟิตเนสระยะไกล คุณเชื่อมต่อผ่านแฮงเอาท์วิดีโอผ่านแอพและผู้ฝึกสอนจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมของคุณ

เริ่มต้นด้วยผู้ฝึกสอนที่วัดระดับปัจจุบันของคุณ ทำความเข้าใจเป้าหมาย และสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายประจำสัปดาห์สำหรับคุณ ในระหว่างการออกกำลังกาย ผู้ฝึกสอนจะคอยดูข้อมูลตอบกลับขณะออกกำลังกาย

อย่างที่คุณอาจเดาได้ว่านี่ไม่ใช่บริการราคาถูก DeltaTrainer มีค่าใช้จ่าย $59/เดือน ซึ่งมากกว่า Fitness+ มาก อย่างไรก็ตาม คุณได้รับมากกว่าที่คุณได้รับจาก Fitness+ มากกว่าที่คุณอาจได้รับจากสิ่งอื่นในรายการนี้จริงๆ

DeltaTrainer เชื่อมโยงกับ Apple Watch เพื่อติดตามการออกกำลังกายและรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประสิทธิภาพของคุณ จากนั้นคุณยังได้รับคำติชมของผู้ฝึกสอนมืออาชีพจากที่บ้านของคุณ

ไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่ถ้าคุณต้องการโซลูชันการออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด ลองดูสิ

7. ดีวีดีออกกำลังกาย: The original Fitness+

การเริ่มต้นทางเลือกแอนะล็อกแรกของเราสำหรับ Fitness+ คือดีวีดีออกกำลังกาย หากคุณยังเด็กเกินไป เพื่อให้รู้ว่าดีวีดีออกกำลังกายคืออะไร มันเป็นเพียงดีวีดีที่มาพร้อมกับชุดการออกกำลังกายเป็นประจำ มัน. โดยทั่วไปมีขึ้นเพื่อให้เสร็จสิ้นภายในระยะเวลาที่กำหนด ซึ่งทำให้การจัดตารางเวลาและการวางแผนการออกกำลังกายของคุณเป็นเรื่องง่ายมาก

ดีวีดีออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดน่าจะเป็น P90X ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงต้นปี 2010 แต่มีตัวเลือกอื่นมากมายที่คุณสามารถหาได้ง่ายบนอีเบย์ เพียงแค่ทำวิจัยและดูว่าอะไรดีสำหรับคุณ

ประโยชน์ของดีวีดีออกกำลังกายเริ่มต้นที่ราคา คุณสามารถรับคอลเลกชั่น P90X ทั้งหมดได้ในราคาเพียง $20 บน eBay นั่นคือเวลา 2 เดือนของ Fitness+ สำหรับซีรีส์ดีวีดีที่คุณสามารถรับชมได้ตลอดชีวิต และเป็นหนึ่งในดีวีดีออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดกาล ฉันแน่ใจว่ามีดีวีดีมากมายในราคา $5 หรือน้อยกว่า

ประโยชน์ต่อไปของดีวีดีแบบฝึกหัดคือ ตรงกันข้ามกับ YouTube มีการควบคุมคุณภาพในระดับหนึ่ง ผู้ฝึกสอนและฝ่ายผลิตมักจะได้รับการสนับสนุนจากบริษัทฟิตเนสที่มีชื่อเสียง คุณจึงไม่ต้องกังวลมากว่าจะไม่ถูกท้าทายหรือทำร้ายตัวเอง

ข้อเสียคือคุณจำกัดเฉพาะสิ่งที่อยู่ในดีวีดีนั้น ดูกี่ครั้งก็ออกกำลังกายเหมือนเดิม

8. The Local Gym: เมื่อคุณต้องการอุปกรณ์

ก่อนที่ฉันจะปิดรายการนี้ ฉันไม่สามารถละเลยโรงยิมในท้องถิ่น ทางเลือกของ The Godfather of Fitness+ เป็นที่ยอมรับว่าพวกเราส่วนใหญ่ไม่สามารถเยี่ยมชมโรงยิมในท้องถิ่นได้ในขณะนี้เนื่องจากการระบาดของ COVID-19

เมื่อสิ่งต่าง ๆ เปิดขึ้นแม้ว่าโรงยิมในท้องถิ่นอาจเป็นที่หลบภัยที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้อ่านจำนวนมาก เต็มไปด้วยอุปกรณ์ราคาแพง เทรนเนอร์ และห้องอาบน้ำ โรงยิมส่วนใหญ่ไม่เสียค่าใช้จ่ายมากนัก $30/เดือน เป็นค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของการเป็นสมาชิก

นอกจากอุปกรณ์แล้ว ข้อดีอย่างหนึ่งของการเป็นสมาชิกยิมคือชุมชน เป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถทำซ้ำได้ที่บ้าน การไปยิมไม่ว่าจะมีเพื่อนหรือไม่มีเพื่อน เป็นประสบการณ์ชุมชนที่สามารถเพิ่มแรงกระตุ้นอย่างมากให้กับคุณ

อย่ากลัวโรงยิมหรือผู้ใช้ พวกเขาเป็นหนึ่งในกลุ่มที่เป็นมิตรที่สุดในโลก ถามคำถาม มีส่วนร่วมและหาเพื่อน!

9. Your Home Gym: คุณไม่จำเป็นต้องมีเทรนเนอร์เสมอไป

สุดท้ายในรายการของเราเป็นตัวเลือกที่ง่ายและถูกที่สุดที่ฉันมีให้ และนั่นคือการเป็นผู้ฝึกสอนของคุณเองที่ยิมที่บ้านของคุณ

เช่นเดียวกับการเงิน การออกกำลังกายถูกสร้างขึ้นมาให้เป็นสิ่งที่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่เข้าใจ พวกเราที่เหลืออยู่ที่นี่เพื่อฟัง เรียนรู้ และจ่ายเงิน

แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นเลย! โดยการซื้ออุปกรณ์เล็กๆ น้อยๆ (เสื่อและดัมเบลล์บางส่วน) การอ่านบทความบางส่วน และดูวิดีโอ YouTube สักสองสามฉบับ คุณน่าจะสามารถสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองได้ อาจไม่แข็งแกร่งหรือมีประสิทธิภาพเท่ากับโซลูชันแบบชำระเงิน แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอไป บางครั้งก็เพียงพอที่จะพอดี

หากคุณวางแผนที่จะใช้เส้นทางโฮมยิม เราขอแนะนำให้คุณเริ่มด้วยบริการใดๆ ที่ระบุไว้แล้ว นั่นควรให้แนวคิดเกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายที่บ้าน ฉันขอแนะนำให้ใช้ Apple Watch ของคุณด้วย! แม้จะไม่มีฟิตเนส+ แต่ก็อัดแน่นด้วยคุณสมบัติที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างพอดีโดยไม่ต้องมีเทรนเนอร์

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Apple Fitness+ หรือไม่

ทางเลือกฟิตเนส+ เหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นสำรวจตัวเลือกการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฟิตเนส+ และวิธีอื่นๆ ในการใช้ iPhone และ Apple Watch เพื่อรักษารูปร่าง ให้ดูที่ ดูบทความอื่นๆ ของเราเกี่ยวกับฟิตเนส.

จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป!